Kennen Sie die Gefahren von Schlafentzug?

Autor: Synwin– Maßgefertigte Matratze

Guter Schlaf gibt uns nicht nur die Energie, Dinge zu tun, sondern ermöglicht uns auch einen gesunden Körper. Natürlich ist guter Schlaf untrennbar mit einer angenehmen Schlafumgebung und einer bequemen Matratze verbunden. Kennen Sie unseren Einfluss? Heute informiert Sie der Matratzenhersteller Synwin Mattress über die Schäden, die durch schlechte Schlafqualität entstehen. 1. Reizbarkeit: Wenn Menschen sich auf etwas konzentrieren, können sie negative Emotionen entwickeln, wenn sie unterbrochen werden. Israelische Forscher fanden heraus, dass Schlafentzug solche negativen Emotionen verstärkt.

2. Depression: Einer der beiden Hauptfaktoren, die die Stimmung eines Menschen beeinflussen, ist der Schlaf. Darüber hinaus haben einige Studien bestätigt, dass Menschen, die nachts gut schlafen, motivierter sind und umgekehrt. 3. Kopfschmerzen: Wissenschaftler können die Ursache für Kopfschmerzen noch immer nicht finden, aber Studien haben ergeben, dass 36 % bis 58 % der Menschen mit Schlafmangel mit Kopfschmerzen aufwachen.

4. Gewichtszunahme: Menschen mit Schlafmangel leiden unter einem Hormonungleichgewicht im Körper, gesteigertem Appetit, Heißhunger auf kalorienreiche Nahrungsmittel und ihre Fähigkeit, impulsives Verhalten zu kontrollieren, ist ebenfalls stark eingeschränkt. Diese Faktoren können zu einer schnellen Gewichtszunahme führen. 5. Verschwommenes Sehen: Je weniger Schlafzeit, desto leichter kann es zu Sehstörungen, schwacher Sicht, verschwommenem Sehen und sogar Halluzinationen kommen.

6. Langsame Reaktion: Schlafmangel kann auch dazu führen, dass Sie langsam auf äußere Dinge reagieren. 7. Undeutliche Aussprache: Untersuchungen zufolge neigen Sie dazu, beim Sprechen dasselbe Wort langsam und undeutlich zu wiederholen, wenn Sie 36 Stunden nicht schlafen, ähnlich wie ein Betrunkener. 8. Hohes Autounfallrisiko: Unbewusstes Fahren ist genauso gefährlich wie Fahren unter Alkoholeinfluss.

9. Leicht krank werden: Wenn Sie über längere Zeit nicht genug Schlaf bekommen, lässt die Immunität Ihres Körpers nach. Wenn Sie häufig an Erkältungen leiden, liegt dies wahrscheinlich an Schlafmangel. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die zwei Wochen lang weniger als sieben Stunden pro Tag schliefen, dreimal häufiger eine Erkältung bekamen als Menschen, die mehr als acht Stunden schliefen.

10. Geschwächte Wirksamkeit von Impfstoffen: Das Spritzen von Impfstoffen bei Schlafmangel verringert die Wirksamkeit der Impfstoffe aufgrund der schwachen Immunität erheblich. 11. Mehr Angst vor Schmerzen: Viele Studien haben gezeigt, dass bei nächtlichem Schlafmangel die Schmerzempfindlichkeit des Körpers zunimmt und auch die Schmerztoleranz stark abnimmt. 12. Verminderte Lernfähigkeit: Das Kurzzeitgedächtnis ist einer der Schlüsselfaktoren für die Lerneffektivität.

Schlafmangel kann das Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigen und das Lernen beeinflussen. Darüber hinaus bestätigt eine italienische Studie, dass Konzentrationsschwierigkeiten auftreten, wenn man nicht genug Schlaf bekommt. 13. Anfällig für Vergesslichkeit: Je weniger Schlaf Sie bekommen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie vergesslich werden und das Risiko einer kognitiven Beeinträchtigung im Alter steigt.

14. Ständig Fehler machen: Untersuchungen haben ergeben, dass nächtelanges Aufbleiben zu einer Zunahme von Rechenfehlern um 20 bis 32 % führen kann. Menschen mit Schlafmangel sind bei Investitionsentscheidungen außerdem anfällig für finanzielle Verluste. 15. Magen-Darm-Probleme: USA Untersuchungen haben ergeben, dass Schlafmangel zu entzündlichen Darmerkrankungen führen kann. Bei Menschen mit Morbus Crohn (einer Darmerkrankung), die nicht genug Schlaf bekommen, ist das Risiko eines Rückfalls doppelt so hoch.

16. Verminderte Libido: Schlafmangel reduziert die Testosteronausschüttung im Körper, was zu einer verminderten Libido führt. 17. Hohes Diabetesrisiko: Schlafmangel kann die Insulinresistenz beeinträchtigen und Typ-2-Diabetes verschlimmern. Darüber hinaus haben Studien ergeben, dass Schlafmangel mit Diabetes in Verbindung steht. 18. Höheres Risiko für Herzerkrankungen: Menschen, die nur 4 Stunden pro Tag schliefen, hatten einen deutlich höheren Blutdruck und entwickelten häufiger eine Herzerkrankung als Menschen, die 8 Stunden schliefen.

19. Höheres Krebsrisiko: Die Forschung zum Zusammenhang zwischen Schlaf und Krebs befindet sich noch in einem frühen Stadium, aber den aktuellen Ergebnissen zufolge erhöht Schlafmangel das Krebsrisiko, insbesondere das von Dickdarm- und Brustkrebs. 20. Hohes Sterberisiko: Das Risiko, innerhalb kurzer Zeit zu sterben, war bei Menschen mit chronischem Schlafmangel deutlich erhöht. Daher ist ein erholsamer Schlaf von entscheidender Bedeutung. Bei der Auswahl einer Matratze müssen wir darauf achten, die Matratze zu finden, die wirklich zu uns passt.

Synwin Matratzentechnologie Co., Ltd. ist ein Matratzenhersteller, der sich mit Matratzen, Taschenfederkernmatratzen, Latexmatratzen, Tatami-Matten, Funktionsmatratzen und anderen Matratzen beschäftigt. Der Direktverkauf ab Werk kann maßgeschneiderte Matratzen mit garantierter Qualität und angemessenen Preisen anbieten. Anfragen sind willkommen. Wir haben auch offline eine „Schlaferlebnishalle“ eröffnet. Kontaktieren Sie uns gerne für einen Besuch in unserer Schlaferlebnishalle, um die für Sie passende Matratze zu finden! .