Ma hûn xetereyên kêmbûna xewê dizanin?

Nivîskar: Synwin– Doşeka Taybet

Xewa baş ne tenê enerjiya me dide ku em tiştan bikin, lê di heman demê de dihêle ku em laşek saxlem jî hebe; bê guman, xewa baş ji hawîrdorek xewa rehet û doşekek rehet nayê veqetandin. Gelo bandora me dizanî? Îro, hilberînerê doşekên Synwin Mattress dê ji we re behsa zirara ku ji ber kalîteya xewa nebaş çêdibe bike. 1. Hêrsbûn: Dema ku mirov li ser tiştekî disekinin, heke tiştek were qutkirin, dikarin hestên neyînî hîs bikin. Lêkolînerên Îsraîlî dîtin ku kêmbûna xewê hestên neyînî yên weha zêde dike.

2. Depresyon: Yek ji du faktorên sereke yên ku bandorê li ser rewşa giyanî ya mirovan dike xew e. Ji bilî vê, hin lêkolînan piştrast kirine ku kesên ku bi şev baş radizin, motîvetir in û berevajî vê jî. 3. Serêş: Zanyar hîn jî nikarin sedema serêşê bibînin, lê lêkolînan dîtiye ku ji %36 heta %58ê mirovên ku bê xew in, bi serêşê şiyar dibin.

4. Zêdebûna kîloyan: Kesên ku xewa wan têrê nake, di laşê wan de nehevsengiya hormonan heye, îştaha wan zêde dibe, hewesa wan ji bo xwarinên kalorî zêde dibe, û şiyana wan a kontrolkirina tevgerên bêsebir jî pir kêm dibe. Van faktoran dikarin bibin sedema zêdebûna giraniya bilez. 5. Dîtina nezelal: Her ku xewa we kêmtir be, hêsantir dibe ku meriv bibe sedema xirabûna dîtinê, dîtina tarî, dîtina nezelal û heta halûsînasyonan.

6. Bersiva Hêdî: kêmbûna xewê dikare bibe sedema ku hûn di berteka xwe ya li hember tiştên derveyî de hêdî bibin. 7. Axaftina nezelal: Li gorî lêkolînan, heke hûn 36 saetan ne razên, hûn meyla dubarekirina heman peyvê dikin, hêdî û nezelal, mîna axaftina serxweş. 8. Xetera bilind a qezayên trafîkê: Ajotina bêhiş bi qasî ajotina di bin bandora alkolê de xeternak e.

9. Nexweşbûn bi hêsanî: Heke hûn demek dirêj têra xwe nexewin, bergiriya laşê we dê kêm bibe. Eger tu pir caran sermayê dikişînî, dibe ku ew ji ber kêmbûna xewê be. Lêkolînan nîşan daye ku kesên ku du hefteyan rojê kêmtir ji heft saetan radizan, sê qat bêtir ji kesên ku ji heşt saetan zêdetir radizan, sermayê dikişînin.

10. Bandora lawaz a vakslêdanan: Derzîkirina vakslêdanan dema ku xew têrê nake dê bandora vakslêdanan ji ber kêmbûna parastinê pir kêm bike. 11. Tirsa zêdetir ji êşê: Gelek lêkolînan nîşan dane ku heke hûn bi şev têra xwe nexewin, hesasiyeta laş ji êşê re zêde dibe, û toleransa êşê jî pir kêm dibe. 12. Kêmbûna qabîliyeta fêrbûnê: Hafizeya demkurt yek ji faktorên sereke ye di destnîşankirina bandora fêrbûnê de.

Kêmbûna xewê dikare bîra demkurt xirab bike û bandorê li fêrbûnê bike. Ji bilî vê, lêkolînek Îtalî piştrast dike ku heke hûn têra xwe nexwin, hûn zehmet dibînin ku balê bikişînin ser xwe. 13. Meyldarê jibîrkirinê: Her ku hûn kêmtir radizin, îhtîmala ku hûn jibîr bikin zêdetir dibe, û xetera kêmbûna mêjî di pîrbûnê de zêde dibe.

14. Her dem kirina tiştan xelet: Lêkolînan dîtiye ku tevahiya şevê şiyar man dikare bibe sedema zêdebûna xeletiyên hejmarî ji %20 heta %32. Kesên ku bê xew in dema ku biryarên veberhênanê didin, rastî windahiyên darayî jî tên. 15. Pirsgirêkên gastrointestinal: DYA lêkolînan dîtiye ku kêmbûna xewê dikare bibe sedema nexweşiya iltîhaba rûvî; kesên bi nexweşiya Crohn (nexweşiyeke rûvî) ku têra xwe ranazin, xetera dubarebûnê du qat zêdetir e.

16. Kêmbûna lîbîdoyê: Kêmbûna xewê derdana testosteronê di laş de kêm dike, di encamê de lîbîdo kêm dibe. 17. Rîska bilind a diyabetê: kêmbûna xewê dikare bandorê li berxwedana însulînê bike û diyabetesa tîpa 2 xirabtir bike; wekî din, lêkolînan dîtiye ku kêmbûna xewê bi diyabetê ve girêdayî ye. 18. Rîska bilindtir a nexweşiya dil: Kesên ku tenê 4 saetan di rojê de radizan, tansiyona wan pir bilindtir bû û meyla wan a pêşxistina nexweşiya dil ji yên ku 8 saetan radizan zêdetir bû.

19. Rîska bilindtir a penceşêrê: Lêkolînên li ser têkiliya di navbera xew û penceşêrê de hîn di qonaxên destpêkê de ne, lê li gorî encamên heyî, kêmbûna xewê rîska penceşêrê, nemaze penceşêra kolon û rektûmê, zêde dike. 20. Rîska bilind a mirinê: Rîska mirina di demek kurt de ji bo kesên ku bi awayekî kronîk bê xew bûn bi girîngî zêde bû. Ji ber vê yekê xewa baş pir girîng e, ji ber vê yekê dema ku em doşekek hildibijêrin, divê em baldar bin ku doşeka ku bi rastî li gorî me ye bibînin.

Synwin Mattress Technology Co., Ltd. hilberînerekî doşekan e ku mijûlî çêkirina doşekan, doşekên biharî yên berîkê, doşekên lateksê, doşekên tatamiyê, doşekên fonksiyonel û doşekên din e, firotina rasterast a kargehê dike, dikare li gorî pîvanên taybetî, bi kalîte garantîkirî, bihayek maqûl peyda bike, ji bo lêpirsînê bi xêr hatin. Me "holeke ezmûna xewê" ya negirêdayî jî vekiriye. Hûn dikarin bi me re têkilî daynin da ku hûn serdana hola ezmûna xewê ya me bikin da ku doşeka ku ji we re guncan e bibînin!