7 tegn som minner deg på: Det er på tide å bytte madrass

Forfatter: Synwin– Tilpasset madrass

Hvis folk sover åtte timer om dagen, vil en tredjedel av livene våre tilbringes i sengen! Under søvnen er madrassen ikke bare i direkte kontakt med menneskekroppen, men bærer også hele kroppens vekt, så madrassen er nøkkelen til sunn søvn. Vet du når du bør bytte madrass? Relevante myndigheter har påpekt at madrassens levetid er 10 år, men madrassen er et langsiktig produkt, og det anbefales å bytte den hvert 5.–7. år. Faktisk, kroppen vil fortelle deg om madrassen bør byttes. Hvis kroppen sender ut følgende signaler, betyr det at du bør bytte madrass! 1. Korsryggsmerter når du våkner om morgenen Hvis du fortsatt føler deg ukomfortabel når du våkner om morgenen etter en natts søvn, ofte med korsryggsmerter, tretthet og andre symptomer, er det på tide å sjekke madrassen du sover på.

En madrass som passer for deg kan avslappe kropp og sinn og raskt gjenopprette din fysiske styrke; tvert imot vil en uegnet madrass subtilt påvirke helsen din. 2. Søvntiden blir kortere Hvis du våkner om morgenen på et annet tidspunkt enn før, for eksempel: du våkner tidligere om morgenen enn for et år siden, betyr det at det er et alvorlig problem med madrassen din. For lenge bruk av madrassen vil redusere komforten, deformere den indre strukturen, ikke gi skikkelig støtte til kroppen, og til og med forårsake spondylose som skiveprolaps og strekk i korsryggen.

3. Ligger lenge i sengen og får ikke sovne. Mange klager over at det av en eller annen grunn er vanskelig å sovne når de ligger i sengen om kvelden. Dette påvirker direkte det normale arbeidet og livet dagen etter. Da er det vanskelig å sovne om kvelden. Hvordan gjøre det? Faktisk kan en god madrass hjelpe deg med å forbedre søvnen din. Å sove på den er som å flyte på en svevende sky, slik at blodsirkulasjonen i hele kroppen går jevnt, antall svinger reduseres, og du kan sovne lett. 4. Det er lett å våkne midt på natten. Hvis du alltid våkner naturlig klokken to eller tre om natten, vil det gå tregere å sovne etter at du har våknet, og du vil drømme hele tiden. Søvnkvaliteten er ganske dårlig. , det kan bare fortelle deg: det er på tide å bytte madrass. En god madrass kan gjøre at du sover «gjør mer med mindre», slik at du kan sove mindre enn åtte timer om dagen.

5. Ufrivillig kløe i huden Hvis du plages av uforklarlige små gule bobler, rødhet, kløe og høstmeslinger, er det sannsynligvis prisen du betaler for rimelige og dårlige madrasser. Dårligere madrasser behandles vanligvis ikke med antimidd, og midd kan forårsake hudsykdommer som hudkløe, kviser, akne, allergisk dermatitt, akutt og kronisk urtikaria. 6. Føl alltid at sengen ikke er flat. Hvis du ruller rundt i sengen og oppdager at kroppen din er tydelig sunket inn, eller du alltid føler at sengen ikke er flat, indikerer dette at madrassen har nådd sin grense.

Slike madrasser kan ikke støtte kroppen på en balansert måte, og deformerer den menneskelige ryggraden, spesielt eldre vil forårsake leddsmerter, og barn vil forårsake beindeformasjon. 7. Hvis du beveger deg litt, kan du høre den tydelige knirkelyden. Vanligvis, når du snur deg mens du sover, kan du høre knirkelyden fra sengen, som er spesielt hard om natten. Knirkelyden fra madrassen skyldes skadede fjærer, og materialet og strukturen er skadet, noe som resulterer i at den ikke klarer å bære kroppens vekt. En slik madrass kan ikke lenger brukes.

Så lenge det er ett av de ovennevnte syv hovedsignalene, kan du vurdere å bytte madrass. Hvis det er flere enn to, betyr det at madrassen må byttes ut. For din egen og familiens helse er det bedre å velge en god madrass for å gjøre livet ditt sunnere.