マットレスの交換時期を知らせる7つのサイン

著者: シンウィン– カスタムマットレス

1日に8時間眠るとしたら、人生の3分の1はベッドで過ごすことになります！睡眠中、マットレスは人体に直接触れるだけでなく、体全体の重量を支えるため、健康的な睡眠の鍵となります。 マットレスの交換時期をご存知ですか？関係当局によると、マットレスの耐用年数は10年ですが、マットレスは長期使用製品であるため、5～7年ごとに交換することが推奨されています。 実際、マットレスを交換する必要があるかどうかは体が教えてくれます。体が以下の信号を送っている場合は、マットレスを交換する必要があることを意味します。1. 朝起きたときの腰痛 一晩寝た後、朝起きたときに腰痛、疲労感、その他の症状とともにまだ不快感を感じる場合は、寝ているマットレスをチェックする時期です。

自分に合ったマットレスは心身をリラックスさせ、体力を早く回復させます。逆に、自分に合わないマットレスは健康に微妙な影響を与えます。 2. 睡眠時間が短くなっている場合、例えば 1 年前よりも朝早く目覚めるなど、以前とは異なる時間に朝目覚める場合は、マットレスに重大な問題があることを意味します。 マットレスを長期間使用すると、快適さが低下し、内部構造が変形し、体を適切に支えられなくなり、さらには腰椎椎間板ヘルニアや腰筋の緊張などの脊椎症を引き起こすこともあります。

3. 長時間ベッドに横になっていても眠れない。 夜、ベッドに横になっても、何らかの理由で眠りにつくのが難しいと訴える人はたくさんいます。 これは翌日の通常の仕事や生活に直接影響を及ぼします。 すると、夜眠れなくなってしまいます。 どうすればいいでしょうか？実は、良いマットレスは睡眠の質を向上させるのに役立ちます。 その上で寝るとまるで浮雲の上に浮かんでいるような感覚になり、全身の血液循環がスムーズになり、寝返りの回数も減り、すやすやと眠ることができます。 4. 夜中に目が覚めやすいです。 いつも夜中の2時や3時に自然に目が覚めてしまうと、目が覚めてから眠りにつくのが遅くなり、ずっと夢を見ていることになります。 睡眠の質はかなり悪いです。 マットレスを交換する時期が来たことを教えてくれるだけです。 良質なマットレスは睡眠を「より少ない時間でより豊かに」し、1 日の睡眠時間を 8 時間未満に抑えることができます。

5. 皮膚の不本意なかゆみ 原因不明の小さな黄色い泡、赤み、かゆみ、秋の風疹に悩まされている場合は、低価格で粗悪なマットレスの代償である可能性があります。 粗悪なマットレスには通常、防ダニ加工が施されておらず、ダニは皮膚のかゆみ、ニキビ、座瘡、アレルギー性皮膚炎、急性および慢性の蕁麻疹などの皮膚疾患を引き起こす可能性があります。 6. ベッドが平らではないといつも感じます。 ベッドの上で寝返りを打ったときに体が明らかに沈んでしまったり、ベッドが平らでないと感じたりする場合は、マットレスの寿命が尽きたことを示しています。

このようなマットレスは体をバランスよく支えることができず、人体の背骨を変形させ、特に高齢者の場合は関節痛を引き起こし、子供の場合は骨の変形を引き起こします。 7. 少し動くと、明らかにきしむ音が聞こえます。 通常、寝ているときに寝返りを打つとベッドからきしむ音が聞こえますが、特に夜間は耳障りです。 マットレスのきしみ音はスプリングの損傷により発生し、マットレスの材質と構造が損傷して体の重量を支えることができなくなります。 このようなマットレスはもう使用できません。

上記の 7 つの主な兆候のうち 1 つでも当てはまる場合は、マットレスの交換を検討してください。 2 つ以上ある場合は、マットレスを交換する必要があります。 あなた自身と家族の健康のために、良いマットレスを選んで、より健康的な生活を送るのが良いでしょう。