तपाईंलाई सम्झाउन ७ संकेतहरू: यो तपाईंको गद्दा परिवर्तन गर्ने समय हो

लेखक: सिन्विन– कस्टम गद्दा

यदि मानिसहरू दिनमा आठ घण्टा सुत्छन् भने, हाम्रो जीवनको एक तिहाइ भाग ओछ्यानमा बित्नेछ! निद्राको समयमा, गद्दा मानव शरीरसँग प्रत्यक्ष सम्पर्कमा मात्र हुँदैन, तर शरीरको सबै भार पनि वहन गर्दछ, त्यसैले गद्दा स्वस्थ निद्राको कुञ्जी हो। के तपाईंलाई थाहा छ तपाईंले आफ्नो गद्दा कहिले परिवर्तन गर्नुपर्छ? सम्बन्धित अधिकारीहरूले औंल्याए कि गद्दाको सेवा जीवन १० वर्ष हो, तर गद्दा एक दीर्घकालीन उत्पादन हो, र यसलाई प्रत्येक ५-७ वर्षमा बदल्न सिफारिस गरिन्छ। वास्तवमा, गद्दा परिवर्तन गर्नुपर्छ कि पर्दैन, शरीरले तपाईंलाई बताउनेछ, यदि तपाईंको शरीरले निम्न संकेतहरू पठाउँछ भने, यसको अर्थ तपाईंले गद्दा परिवर्तन गर्नुपर्छ! १. बिहान उठ्दा तल्लो ढाड दुख्ने समस्या यदि तपाईंलाई राती सुतेपछि पनि बिहान उठ्दा असहज महसुस हुन्छ, प्रायः तल्लो ढाड दुख्ने, थकान र अन्य लक्षणहरू सहित, तपाईंले सुतिरहेको गद्दा जाँच गर्ने समय आएको छ।

तपाईंको लागि उपयुक्त गद्दाले तपाईंको शरीर र दिमागलाई आराम दिन सक्छ र तपाईंको शारीरिक शक्तिलाई चाँडै पुनर्स्थापित गर्न सक्छ; यसको विपरीत, अनुपयुक्त गद्दाले तपाईंको स्वास्थ्यलाई सूक्ष्म रूपमा असर गर्नेछ। 2. सुत्ने समय छोटो हुँदै गइरहेको छ यदि तपाईं बिहान पहिले भन्दा फरक समयमा उठ्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि: तपाईं एक वर्ष पहिले भन्दा बिहान चाँडै उठ्नुहुन्छ भने, यसको अर्थ तपाईंको गद्दामा गम्भीर समस्या छ। धेरै लामो समयसम्म गद्दा प्रयोग गर्नाले आराम कम हुन्छ, आन्तरिक संरचना विकृत हुन्छ, तपाईंको शरीरलाई राम्रोसँग समर्थन गर्न सक्दैन, र लम्बर डिस्क हर्निएसन र लम्बर मांसपेशी तनाव जस्ता स्पन्डिलोसिस पनि निम्त्याउँछ।

3. धेरै बेर ओछ्यानमा पल्टिरहनु र निदाउन नसक्नु। धेरै मानिसहरू गुनासो गर्छन् कि, कुनै कारणले गर्दा, राति ओछ्यानमा सुत्दा निदाउन गाह्रो हुन्छ। यसले भोलिपल्टको सामान्य काम र जीवनमा प्रत्यक्ष असर गर्छ। त्यसपछि, रातमा निदाउन गाह्रो हुन्छ। कसरी गर्ने? वास्तवमा, राम्रो गद्दाले तपाईंको निद्रा सुधार्न मद्दत गर्न सक्छ। यसमा सुत्नु भनेको तैरिरहेको बादलमा तैरनु जस्तै हो, जसले गर्दा सम्पूर्ण शरीरको रक्तसञ्चार सुचारु हुन्छ, घुम्ने संख्या कम हुन्छ, र तपाईं सजिलै निदाउन सक्नुहुन्छ। 4. मध्यरातमा ब्यूँझन सजिलो छ। यदि तपाईं सधैं राति दुई वा तीन बजे स्वाभाविक रूपमा उठ्नुहुन्छ भने, उठेपछि निदाउन ढिलो हुनेछ, र तपाईं सधैं सपना देखिरहनुहुनेछ। निद्राको गुणस्तर एकदमै कमजोर छ। , त्यसले तपाईंलाई केवल यो भन्न सक्छ: यो तपाईंको गद्दा परिवर्तन गर्ने समय हो। राम्रो गद्दाले निद्रालाई "कमसँग धेरै गर्न" सक्छ, जसले गर्दा तपाईं दिनमा आठ घण्टाभन्दा कम सुत्न सक्नुहुन्छ।

5. छालाको अनैच्छिक चिलाउने यदि तपाईंलाई अकल्पनीय साना पहेंलो बुलबुले, रातोपन, चिलाउने, र शरद ऋतुको दादुराले सताएको छ भने, यो कम मूल्य र कमसल गद्दाको लागि तिरेको मूल्य हुन सक्छ। कमसल गद्दाहरू सामान्यतया एन्टी-माइट्सले उपचार गरिँदैनन्, र माइटहरूले छाला चिलाउने, मुँहासे, मुँहासे, एलर्जी डर्मेटाइटिस, तीव्र र पुरानो पित्ती जस्ता छाला रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। 6. सधैं ओछ्यान समतल नभएको महसुस गर्नुहोस्। यदि तपाईं ओछ्यानमा लड्नुभयो र तपाईंको शरीर स्पष्ट रूपमा डुबेको पाउनुभयो, वा तपाईंलाई सधैं ओछ्यान समतल नभएको महसुस भयो भने, यसले गद्दा आफ्नो सीमामा पुगेको संकेत गर्छ।

यस्ता गद्दाहरूले शरीरलाई सन्तुलित रूपमा समर्थन गर्न सक्दैनन्, र मानव मेरुदण्डलाई विकृत बनाउँछन्, विशेष गरी वृद्धवृद्धाहरूलाई जोर्नी दुख्ने हुन्छ, र बच्चाहरूलाई हड्डी विकृति हुन्छ। 7. यदि तपाईं अलिकति सर्नुभयो भने, तपाईंले स्पष्ट रूपमा कराउने आवाज सुन्न सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, जब तपाईं सुत्ने बेला पल्टाउनुहुन्छ, तपाईंले ओछ्यानबाट चर्किरहेको आवाज सुन्न सक्नुहुन्छ, जुन विशेष गरी रातमा कठोर हुन्छ। गद्दाको चिच्याउने आवाज क्षतिग्रस्त स्प्रिङका कारणले हुन्छ, र यसको सामग्री र संरचना क्षतिग्रस्त हुन्छ, जसले गर्दा शरीरको तौल धान्न असमर्थ हुन्छ। यस्तो गद्दा अब प्रयोग गर्न सकिँदैन।

माथिका सात प्रमुख संकेतहरू मध्ये एक भएसम्म, तपाईं गद्दा परिवर्तन गर्ने बारे विचार गर्न सक्नुहुन्छ। यदि दुई भन्दा बढी छन् भने, यसको अर्थ गद्दा बदल्नु पर्छ। आफ्नो र आफ्नो परिवारको स्वास्थ्यको लागि, आफ्नो जीवनलाई स्वस्थ बनाउन राम्रो गद्दा छनौट गर्नु राम्रो हुन्छ।