7 seinale gogorarazteko: koltxoia aldatzeko garaia da

Egilea: Synwin– Koltxoi pertsonalizatua

Jendeak egunean zortzi orduz lo egiten badu, gure bizitzaren herena ohean igaroko dugu! Lo egiten ari garen bitartean, koltxoia ez dago giza gorputzarekin zuzenean kontaktuan bakarrik, gorputzaren pisu guztia ere jasaten du, beraz, koltxoia da lo osasuntsu baten gakoa. Badakizu noiz aldatu behar duzun koltxoia? Agintari eskudunek adierazi dute koltxoiaren iraupena 10 urtekoa dela, baina koltxoia epe luzerako produktua dela, eta 5-7 urtean behin aldatzea gomendatzen dela. Izan ere, koltxoia aldatu behar den ala ez, gorputzak esango dizu; zure gorputzak seinale hauek bidaltzen baditu, koltxoia aldatu behar duzula esan nahi du! 1. Bizkarreko behealdeko mina goizean esnatzean Gau osoan lo egin ondoren goizean esnatzean oraindik ere ondoeza sentitzen baduzu, askotan bizkarreko behealdeko minarekin, nekearekin eta beste sintoma batzuekin, lo egiten ari zaren koltxoia egiaztatzeko garaia da.

Zuretzako egokia den koltxoi batek zure gorputza eta adimena erlaxatu eta zure indar fisikoa azkar berreskura dezake; aitzitik, koltxoi desegoki batek zure osasunean eragin sotila izango du. 2. Lo egiteko denbora gero eta laburragoa da Goizean lehen baino ordu desberdin batean esnatzen bazara, adibidez: duela urtebete baino goizago esnatzen bazara, arazo larria duzula esan nahi du zure koltxoiarekin. Koltxoia denbora luzez erabiltzeak erosotasuna murriztuko du, barne-egitura deformatuko du, ezingo du gorputza behar bezala eustu, eta baita espondilosia ere eragingo du, hala nola, gerrialdeko disko-hernia eta gerrialdeko muskulu-tentsioa.

3. Denbora luzez ohean etzanda eta ezin lo hartu. Jende askok kexatzen da, arrazoiren batengatik, zaila dela lo hartzea gauez ohean etzanda dagoenean. Honek zuzenean eragiten dio hurrengo eguneko ohiko lanari eta bizitzari. Orduan, zaila da gauez lo hartzea. Nola egin? Izan ere, koltxoi on batek loa hobetzen lagun zaitzake. Gainean lo egitea hodei flotatzaile batean flotatzea bezalakoa da, gorputz osoko odol-zirkulazioa leuna izan dadin, bira kopurua murriztu dadin eta erraz lo hartu ahal izateko. 4. Erraza da gau erdian esnatzea. Gaueko bi edo hiruretan beti modu naturalean esnatzen bazara, esnatu ondoren motelagoa izango da lo hartzea, eta uneoro ametsetan egongo zara. Loaren kalitatea nahiko eskasa da. , horrek bakarrik esan diezazuke: koltxoia aldatzeko ordua da. Koltxoi on batek lo egitea "gutxiagorekin gehiago egin" dezake, egunean zortzi ordu baino gutxiago lo egin dezazun.

5. Larruazaleko azkura nahigabea Burbuila hori txiki eta azaldu ezinek, gorritasunak, azkurak eta udazkeneko elgorriak kezkatzen bazaituzte, litekeena da koltxoi merkeak eta txarragoak ordaintzeagatik ordaindutako prezioa izatea. Koltxoi txarragoak ez dira normalean antiakaroekin tratatzen, eta akaroek azaleko gaixotasunak sor ditzakete, hala nola azkura, aknea, dermatitis alergikoa, urtikaria akutua eta kronikoa. 6. Beti sentitu ohea ez dela laua. Ohean bueltaka bazara eta zure gorputza nabarmen hondoratuta dagoela ikusten baduzu, edo ohea ez dagoela laua sentitzen baduzu beti, horrek adierazten du koltxoia bere mugara iritsi dela.

Horrelako koltxoiek ezin diote gorputzari modu orekatuan eutsi, eta bizkarrezurra deformatzen dute, batez ere adinekoek artikulazioetako mina eragingo dute, eta haurrek hezurren deformazioa eragingo dute. 7. Pixka bat mugitzen bazara, kirrinka-hots nabaria entzun dezakezu. Normalean, lo zaudela buelta emanez gero, ohearen kirrinka entzun dezakezu, eta gauez bereziki gogorra da. Koltxoiaren kirrinka-hotsa malguki hondatuek eragiten dute, eta haren materiala eta egitura kaltetuta daude, eta ondorioz, gorputzaren pisua eusteko ezintasuna galtzen da. Horrelako koltxoi bat ezin da gehiago erabili.

Goiko zazpi seinale nagusietako bat badago, koltxoia aldatzea kontuan har dezakezu. Bi baino gehiago badira, koltxoia aldatu behar dela esan nahi du. Zure eta zure familiaren osasunerako, hobe da koltxoi ona aukeratzea, zure bizitza osasuntsuagoa izan dadin.