Sizga eslatuvchi 7 ta belgi: matrasingizni o'zgartirish vaqti keldi

Muallif: Synwin- Maxsus matras

Agar odamlar kuniga sakkiz soat uxlasalar, hayotimizning uchdan bir qismi yotoqda o'tadi! Uxlash vaqtida matras nafaqat inson tanasi bilan bevosita aloqada, balki tananing barcha og'irligini ham ko'taradi, shuning uchun matras sog'lom uyquning kalitidir. To'shakni qachon almashtirish kerakligini bilasizmi? Tegishli mutasaddilarning ta'kidlashicha, matrasning xizmat qilish muddati 10 yil, ammo matras uzoq muddatli mahsulot bo'lib, uni har 5-7 yilda bir marta almashtirish tavsiya etiladi. Darhaqiqat, matrasni almashtirish kerakmi, tana sizga aytadi, agar tanangiz quyidagi signallarni yuborsa, bu matrasni almashtirish kerakligini anglatadi! 1. Ertalab uyg'onganingizda bel og'rig'i Agar tungi uyqudan keyin ertalab uyg'onganingizda hali ham o'zingizni noqulay his qilsangiz, ko'pincha bel og'rig'i, charchoq va boshqa alomatlar bo'lsa, siz uxlayotgan matrasni tekshirish vaqti keldi.

Sizga mos keladigan matras tanangizni va ongingizni bo'shashtiradi va jismoniy kuchingizni tezda tiklaydi; aksincha, yaroqsiz matras sizning sog'lig'ingizga sezilarli darajada ta'sir qiladi. 2. Uyqu vaqti qisqarmoqda Agar siz ertalab avvalgidan boshqa vaqtda uyg'onsangiz, masalan: bir yil oldingiga qaraganda ertaroq uyg'onsangiz, bu sizning matrasingizda jiddiy muammo borligini bildiradi. To'shakdan uzoq vaqt foydalanish qulaylikni pasaytiradi, ichki tuzilmani buzadi, tanangizni to'g'ri qo'llab-quvvatlamaydi va hatto bel disklari churrasi va bel mushaklarining kuchlanishi kabi spondilozni keltirib chiqaradi.

3. To'shakda uzoq vaqt yotib, uxlay olmaysiz. Ko'p odamlar, negadir, kechasi yotoqda yotganda uxlab qolish qiyin, deb shikoyat qiladilar. Bu to'g'ridan-to'g'ri normal ish va keyingi kunning hayotiga ta'sir qiladi. Keyin, kechasi uxlab qolish qiyin. Qanday qilish kerak? Darhaqiqat, yaxshi matras uyquni yaxshilashga yordam beradi. Unda uxlash suzuvchi bulut ustida suzib yurishga o'xshaydi, shunda butun tananing qon aylanishi silliq bo'ladi, aylanishlar soni kamayadi va siz osongina uxlab qolishingiz mumkin. 4. Yarim tunda uyg'onish oson. Agar siz har doim tungi soat ikki yoki uchda tabiiy ravishda uyg'onsangiz, uyg'onganingizdan keyin uxlash sekinroq bo'ladi va siz doimo tush ko'rasiz. Uyqu sifati ancha past. , bu sizga faqat aytishi mumkin: matrasingizni almashtirish vaqti keldi. Yaxshi matras uyquni "kamroq bilan ko'proq qilish" imkonini beradi, shunda siz kuniga sakkiz soatdan kamroq uxlashingiz mumkin.

5. Terining beixtiyor qichishi Agar sizni tushunib bo'lmaydigan mayda sariq pufakchalar, qizarish, qichishish va kuzgi qizamiq qiynayotgan bo'lsa, bu, ehtimol, arzon va pastroq matraslar uchun to'langan narx bo'lishi mumkin. Pastki matraslar odatda oqadilar bilan davolanmaydi va oqadilar terining qichishi, akne, akne, allergik dermatit, o'tkir va surunkali ürtiker kabi teri kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin. 6. Har doim to'shak tekis emasligini his eting. Agar siz to'shakda dumalab o'tirsangiz va tanangiz aniq cho'kib ketganini ko'rsangiz yoki siz doimo to'shak tekis emasligini his qilsangiz, bu matras o'z chegarasiga yetganligini ko'rsatadi.

Bunday matraslar tanani muvozanatli ravishda qo'llab-quvvatlay olmaydi va inson umurtqa pog'onasini deformatsiya qiladi, ayniqsa qariyalarda bo'g'imlar og'rig'i, bolalar esa suyak deformatsiyasiga olib keladi. 7. Agar siz biroz harakat qilsangiz, aniq xirillash shovqinini eshitishingiz mumkin. Odatda, siz uxlayotganingizda o'girilganda, siz yotoqdan g'ijirlagan shovqinni eshitishingiz mumkin, bu ayniqsa kechasi qattiq. Matrasning chiyillagan ovozi shikastlangan prujinalar tufayli yuzaga keladi va uning materiali va tuzilishi buziladi, natijada tananing og'irligini ko'tarolmaydi. Bunday matrasni endi ishlatib bo'lmaydi.

Yuqoridagi ettita asosiy signallardan biri mavjud ekan, siz matrasni o'zgartirish haqida o'ylashingiz mumkin. Agar ikkitadan ortiq bo'lsa, bu matrasni almashtirish kerakligini anglatadi. O'zingiz va oilangizning sog'lig'i uchun hayotingizni sog'lom qilish uchun yaxshi matrasni tanlash yaxshidir.