매트리스 교체 시기를 알려주는 7가지 신호

저자: Synwin– 맞춤형 매트리스

사람이 하루에 8시간만 잔다면, 우리 인생의 3분의 1은 침대에서 보내게 됩니다! 수면 중 매트리스는 인체에 직접 닿을 뿐만 아니라 체중까지 지탱하기 때문에 매트리스는 건강한 수면의 핵심입니다. 매트리스를 언제 교체해야 하는지 아시나요? 관련 기관에서는 매트리스의 수명은 10년이지만, 매트리스는 장기 사용 제품이므로 5~7년마다 교체하는 것이 좋다고 강조했습니다. 사실, 매트리스를 교체해야 할지 여부는 몸이 알려줍니다. 몸이 다음과 같은 신호를 보낸다면 매트리스를 교체해야 한다는 뜻입니다! 1. 아침에 일어날 때 허리가 아프다 밤에 잠을 자고 난 후에도 여전히 불편함을 느낀다면, 종종 허리가 아프고 피로감이 있으며, 다른 증상이 나타난다면, 지금 자는 매트리스를 점검해 볼 때입니다.

자신에게 적합한 매트리스는 몸과 마음을 편안하게 해주고 체력을 빠르게 회복시켜 줍니다. 반대로, 적합하지 않은 매트리스는 건강에 미묘한 영향을 미칩니다. 2. 수면 시간이 점점 짧아지고 있다. 예를 들어, 1년 전보다 아침에 일찍 일어나는 등 예전과 다른 시간에 일어난다면, 매트리스에 심각한 문제가 있다는 뜻입니다. 매트리스를 너무 오랫동안 사용하면 편안함이 떨어지고, 내부 구조가 변형되며, 신체를 제대로 지지할 수 없게 되고, 심지어 요추 디스크 탈출증, 요추 근육 긴장과 같은 척추증을 일으킬 수도 있습니다.

3. 오랫동안 침대에 누워 있어도 잠이 오지 않습니다. 많은 사람들이 밤에 침대에 누워 있으면 잠들기가 어렵다고 불평합니다. 이는 다음 날의 정상적인 업무와 생활에 직접적인 영향을 미칩니다. 그러면 밤에 잠들기가 어렵습니다. 어떻게 해야 할까요? 사실, 좋은 매트리스는 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 위에 누워 자면 마치 떠다니는 구름 위에 떠 있는 것과 같아, 온 몸의 혈액순환이 원활해지고, 뒤집히는 횟수가 줄어들어 쉽게 잠들 수 있습니다. 4. 한밤중에 깨기 쉽습니다. 만약 당신이 항상 자연스럽게 밤 2시나 3시에 깨어난다면, 깨어난 후 잠들기까지 시간이 더 오래 걸리고, 당신은 계속 꿈을 꾸게 될 것입니다. 수면의 질이 매우 나쁩니다. , 당신에게 알려줄 수 있는 것은: 매트리스를 교체할 때가 되었다는 것입니다. 좋은 매트리스는 "더 적은 것으로 더 많이 자게" 만들어서 하루에 8시간보다 적게 자도 괜찮게 만들어줍니다.

5. 피부의 비자발적 가려움증 설명할 수 없는 작은 노란 거품, 붉어짐, 가려움증, 가을 홍역으로 괴로움을 겪고 있다면, 이는 저렴하고 질 낮은 매트리스에 대한 대가일 가능성이 높습니다. 품질이 낮은 매트리스는 일반적으로 진드기 방제 처리를 하지 않으며, 진드기는 피부 가려움증, 여드름, 알레르기성 피부염, 급성 및 만성 두드러기 등 피부 질환을 일으킬 수 있습니다. 6. 침대가 항상 평평하지 않다고 느껴보세요. 침대 위에서 몸을 굴렸을 때 몸이 확연히 꺼지거나 침대가 항상 평평하지 않다고 느낀다면, 매트리스가 한계에 도달했다는 신호입니다.

이런 매트리스는 신체를 균형 있게 지지할 수 없으며, 인간의 척추를 변형시킵니다. 특히 노인의 경우 관절 통증을 유발하고, 어린이의 경우 뼈 변형을 유발합니다. 7. 조금 움직이면 삐걱거리는 소리가 뚜렷하게 들립니다. 보통 잠을 자다가 뒤척이면 침대에서 삐걱거리는 소리가 들리는데, 특히 밤에는 이 소리가 매우 심합니다. 매트리스가 삐걱거리는 소리는 스프링이 손상되어 발생하는 것으로, 매트리스의 소재와 구조가 손상되어 신체의 무게를 지탱하지 못하는 경우가 많습니다. 그런 매트리스는 더 이상 사용할 수 없습니다.

위의 7가지 주요 신호 중 하나라도 해당된다면 매트리스 교체를 고려해 볼 수 있습니다. 2개 이상인 경우 매트리스를 교체해야 한다는 의미입니다. 자신과 가족의 건강을 위해서는 좋은 매트리스를 선택하여 보다 건강한 삶을 사는 것이 좋습니다.