7 znakova koji će vas podsjetiti: Vrijeme je da promijenite madrac

Autor: Synwin– Madrac po mjeri

Ako ljudi spavaju osam sati dnevno, onda će trećinu svog života provesti u krevetu! Tokom spavanja, madrac nije samo u direktnom kontaktu s ljudskim tijelom, već i nosi svu težinu tijela, tako da je madrac ključ zdravog sna. Znate li kada biste trebali promijeniti madrac? Nadležne institucije su istakle da je vijek trajanja madraca 10 godina, ali madrac je dugotrajan proizvod i preporučuje se zamjena svakih 5-7 godina. U stvari, da li treba promijeniti madrac, tijelo će vam reći, ako vaše tijelo šalje sljedeće signale, to znači da biste trebali promijeniti madrac! 1. Bol u donjem dijelu leđa kada se ujutro probudite Ako se i dalje osjećate nelagodno kada se ujutro probudite nakon prospavane noći, često s bolovima u donjem dijelu leđa, umorom i drugim simptomima, vrijeme je da provjerite madrac na kojem spavate.

Madrac koji vam odgovara može opustiti vaše tijelo i um te brzo obnoviti fizičku snagu; naprotiv, neodgovarajući madrac će suptilno utjecati na vaše zdravlje. 2. Vrijeme spavanja se skraćuje Ako se ujutro probudite u drugo vrijeme nego prije, na primjer: probudite se ranije ujutro nego prije godinu dana, to znači da postoji ozbiljan problem s vašim madracem. Predugo korištenje madraca smanjit će udobnost, deformirati unutrašnju strukturu, neće moći pravilno poduprijeti vaše tijelo, pa čak i uzrokovati spondilozu poput hernije lumbalnog diska i istegnuća lumbalnih mišića.

3. Dugo ležim u krevetu i ne mogu zaspati. Mnogi ljudi se žale da im je, iz nekog razloga, teško zaspati kada leže u krevetu noću. To direktno utiče na normalan rad i život sljedećeg dana. Tada je teško zaspati noću. Kako to učiniti? U stvari, dobar madrac vam može pomoći da poboljšate san. Spavanje na njemu je kao lebdenje na lebdećem oblaku, tako da je cirkulacija krvi u cijelom tijelu glatka, broj okretanja se smanjuje i možete lako zaspati. 4. Lako se probuditi usred noći. Ako se uvijek prirodno budite u dva ili tri sata noću, sporije ćete zaspati nakon buđenja i stalno ćete sanjati. Kvalitet sna je prilično loš. , to vam može samo reći: vrijeme je da promijenite madrac. Dobar madrac može učiniti da san "učini više s manje", tako da možete spavati manje od osam sati dnevno.

5. Nevoljni svrab kože Ako vas muče neobjašnjivi mali žuti mjehurići, crvenilo, svrab i jesenje ospice, to je vjerovatno cijena plaćena za jeftine i nekvalitetne madrace. Madraci loše kvalitete obično nisu tretirani sredstvima protiv grinja, a grinje mogu uzrokovati kožne bolesti poput svrbeža kože, akni, akni, alergijskog dermatitisa, akutne i kronične urtikarije. 6. Uvijek imajte osjećaj da krevet nije ravan. Ako se valjate po krevetu i primijetite da vam je tijelo očigledno utonulo ili stalno imate osjećaj da krevet nije ravan, to ukazuje na to da je madrac dostigao svoje granice.

Takvi madraci ne mogu podupirati tijelo na uravnotežen način i deformiraju ljudsku kičmu, posebno kod starijih osoba uzrokovat će bolove u zglobovima, a kod djece deformaciju kostiju. 7. Ako se malo pomaknete, možete čuti očigledan škripavi zvuk. Obično, kada se okrenete dok spavate, možete čuti škripanje iz kreveta, koje je posebno oštro noću. Škripavi zvuk madraca uzrokovan je oštećenim oprugama, a njegov materijal i struktura su oštećeni, što rezultira nemogućnošću da podnese težinu tijela. Takav madrac se više ne može koristiti.

Sve dok postoji jedan od gore navedenih sedam glavnih signala, možete razmisliti o promjeni madraca. Ako ih ima više od dva, to znači da madrac treba zamijeniti. Za zdravlje vas i vaše porodice, bolje je odabrati dobar madrac kako biste svoj život učinili zdravijim.