तुम्हाला आठवण करून देण्यासाठी ७ चिन्हे: तुमची गादी बदलण्याची वेळ आली आहे

लेखक: सिनविन– कस्टम गादी

जर लोक दिवसातून आठ तास झोपले तर आपल्या आयुष्याचा एक तृतीयांश भाग अंथरुणावरच जाईल! झोपेच्या वेळी, गादी केवळ मानवी शरीराशी थेट संपर्कात नसते तर शरीराचे सर्व भार देखील उचलते, म्हणून गादी ही निरोगी झोपेची गुरुकिल्ली आहे. तुम्हाला माहिती आहे का तुम्ही तुमचा गादी कधी बदलावा? संबंधित अधिकाऱ्यांनी निदर्शनास आणून दिले की गादीचे सेवा आयुष्य १० वर्षे असते, परंतु गादी हे दीर्घकालीन उत्पादन आहे आणि दर ५-७ वर्षांनी ते बदलण्याची शिफारस केली जाते. खरं तर, गादी बदलावी की नाही हे शरीर तुम्हाला सांगेल, जर तुमचे शरीर खालील संकेत पाठवत असेल तर याचा अर्थ असा की तुम्ही गादी बदलली पाहिजे! १. सकाळी उठल्यावर पाठदुखी - रात्री झोपल्यानंतरही सकाळी उठल्यावर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल, बहुतेकदा पाठदुखी, थकवा आणि इतर लक्षणे असतील, तर तुम्ही ज्या गादीवर झोपला आहात ती तपासण्याची वेळ आली आहे.

तुमच्यासाठी योग्य असलेली गादी तुमचे शरीर आणि मन आराम देऊ शकते आणि तुमची शारीरिक शक्ती लवकर पुनर्संचयित करू शकते; उलट, अयोग्य गादी तुमच्या आरोग्यावर सूक्ष्मपणे परिणाम करेल. 2. झोपेचा वेळ कमी होत चालला आहे जर तुम्ही सकाळी पूर्वीपेक्षा वेगळ्या वेळी उठलात, उदाहरणार्थ: तुम्ही एका वर्षापूर्वीपेक्षा सकाळी लवकर उठलात, तर याचा अर्थ असा की तुमच्या गादीमध्ये गंभीर समस्या आहे. जास्त काळ गादी वापरल्याने आराम कमी होईल, अंतर्गत रचना विकृत होईल, तुमच्या शरीराला योग्यरित्या आधार देऊ शकणार नाही आणि लंबर डिस्क हर्निएशन आणि लंबर स्नायूंवर ताण यासारखे स्पॉन्डिलायसिस देखील होऊ शकते.

3. बराच वेळ अंथरुणावर पडून राहणे आणि झोप येत नाही. रात्री अंथरुणावर झोपताना काही कारणास्तव झोप लागणे कठीण होते अशी तक्रार अनेक लोक करतात. याचा थेट परिणाम दुसऱ्या दिवशीच्या सामान्य कामावर आणि जीवनावर होतो. मग, रात्री झोप लागणे कठीण होते. कसे करायचे? खरं तर, एक चांगला गादी तुमची झोप सुधारण्यास मदत करू शकते. त्यावर झोपणे म्हणजे तरंगत्या ढगावर तरंगण्यासारखे आहे, जेणेकरून संपूर्ण शरीराचे रक्ताभिसरण सुरळीत होईल, उलट्या होण्याची संख्या कमी होईल आणि तुम्हाला सहज झोप येईल. 4. मध्यरात्री जागे होणे सोपे आहे. जर तुम्ही नेहमी रात्री दोन किंवा तीन वाजता नैसर्गिकरित्या उठलात, तर जागे झाल्यानंतर झोप लागणे हळूहळू होईल आणि तुम्ही सतत स्वप्ने पाहत राहाल. झोपेची गुणवत्ता खूपच खराब आहे. , ते फक्त तुम्हाला सांगू शकते: तुमची गादी बदलण्याची वेळ आली आहे. एक चांगला गादी झोप "कमीत जास्त" करू शकतो, ज्यामुळे तुम्ही दिवसातून आठ तासांपेक्षा कमी झोपू शकता.

5. त्वचेची अनैच्छिक खाज सुटणे जर तुम्हाला अनाकलनीय लहान पिवळे बुडबुडे, लालसरपणा, खाज सुटणे आणि शरद ऋतूतील गोवर यांचा त्रास होत असेल, तर ती कमी किमतीच्या आणि निकृष्ट गाद्यांसाठी दिलेली किंमत असण्याची शक्यता आहे. निकृष्ट गाद्यांवर सहसा अँटी-माइट्सचा उपचार केला जात नाही आणि माइट्समुळे त्वचेची खाज सुटणे, पुरळ, पुरळ, ऍलर्जीक त्वचारोग, तीव्र आणि जुनाट अर्टिकेरिया असे त्वचेचे आजार होऊ शकतात. 6. नेहमी असे वाटावे की पलंग सपाट नाही. जर तुम्ही बेडवर लोळत असाल आणि तुमचे शरीर स्पष्टपणे बुडलेले आढळले किंवा तुम्हाला नेहमी असे वाटत असेल की बेड सपाट नाही, तर हे सूचित करते की गादी त्याच्या मर्यादेपर्यंत पोहोचली आहे.

अशा गाद्या शरीराला संतुलित पद्धतीने आधार देऊ शकत नाहीत आणि मानवी पाठीचा कणा विकृत करतात, विशेषतः वृद्धांना सांधेदुखीचा त्रास होतो आणि मुलांमध्ये हाडे विकृत होतात. 7. जर तुम्ही थोडे हललात तर तुम्हाला स्पष्ट कर्कश आवाज ऐकू येईल. सहसा, जेव्हा तुम्ही झोपताना उलटे फिरता तेव्हा तुम्हाला बेडवरून कर्कश आवाज ऐकू येतो, जो रात्रीच्या वेळी विशेषतः तीव्र असतो. गादीचा किंचाळणारा आवाज खराब झालेल्या स्प्रिंग्समुळे होतो आणि त्याचे साहित्य आणि रचना खराब होते, ज्यामुळे शरीराचे वजन सहन करण्यास असमर्थता येते. अशी गादी आता वापरता येणार नाही.

जोपर्यंत वरील सात प्रमुख सिग्नलपैकी एक आहे तोपर्यंत तुम्ही गादी बदलण्याचा विचार करू शकता. जर दोनपेक्षा जास्त असतील तर याचा अर्थ असा की गादी बदलावी लागेल. स्वतःच्या आणि तुमच्या कुटुंबाच्या आरोग्यासाठी, तुमचे जीवन अधिक निरोगी बनवण्यासाठी चांगली गादी निवडणे चांगले.