Alamomi 7 don Tunatar da ku: Lokaci yayi da za ku canza katifa

Marubuci: Synwin- Katifa na al'ada

Idan mutane suna barci na tsawon awanni takwas a rana, to kashi ɗaya cikin uku na rayuwarmu za a yi barci! Lokacin barci, katifa ba kawai yana hulɗa da jikin mutum ba, har ma yana ɗaukar dukkan nauyin jiki, don haka katifa ita ce mabuɗin barci mai kyau. Shin kun san lokacin da ya kamata ku canza katifa? Hukumomin da suka dace sun nuna cewa rayuwar sabis na katifa shine shekaru 10, amma katifa shine samfurin dogon lokaci, kuma ana bada shawara don maye gurbin shi kowane shekaru 5-7. A gaskiya ko a canza katifa, jiki zai gaya maka, idan jikinka ya aiko da sigina masu zuwa, yana nufin ka canza katifa! 1. Ƙananan ciwon baya lokacin da kuka tashi da safe Idan har yanzu kuna jin dadi lokacin da kuka tashi da safe bayan barcin dare, sau da yawa tare da ciwon baya, gajiya da sauran alamun, lokaci ya yi don duba katifa da kuke barci.

Katifar da ta dace da kai na iya kwantar da jikinka da tunaninka kuma ya dawo da ƙarfin jikinka da sauri; akasin haka, katifa da ba ta dace ba zai shafi lafiyar ku da wayo. 2. Lokacin barci yana raguwa Idan kun tashi da safe a wani lokaci daban da na da, misali: kun tashi da safe fiye da shekara guda da ta gabata, yana nufin cewa akwai matsala mai tsanani game da katifa. Yin amfani da katifa na dogon lokaci zai rage jin dadi, lalata tsarin ciki, ba zai iya tallafawa jikinka yadda ya kamata ba, har ma ya haifar da spondylosis irin su lumbar disc herniation da lumbar muscle iri.

3. Kwanta a kan gado na dogon lokaci kuma ba zai iya yin barci ba. Mutane da yawa suna korafin cewa, saboda wasu dalilai, yana da wuya a yi barci lokacin kwance a kan gado da dare. Wannan kai tsaye yana shafar aikin al'ada da rayuwa a rana mai zuwa. Sa'an nan, yana da wuya a yi barci da dare. Yadda za a yi? A gaskiya ma, katifa mai kyau zai iya taimaka maka inganta barci. Barci akansa kamar yawo ne akan gajimare mai yawo, ta yadda jinin dukkan jiki ya yi santsi, yawan jujjuyawar ya ragu, kuma zaka iya yin barci cikin sauki. 4. Yana da sauƙi a farka a tsakiyar dare. Idan kana farkawa a hankali da karfe biyu ko uku na dare, za a yi saurin yin barci bayan ka tashi, kuma za ka rika yin mafarki kullum. Ingancin barci ba shi da kyau. , wannan zai iya gaya muku kawai: lokaci yayi da za ku canza katifa. Kyakkyawar katifa na iya sa barci "yi ƙari da ƙasa", ta yadda za ku iya yin barci kasa da sa'o'i takwas a rana.

5. Ƙunƙarar fata ba da gangan ba Idan kun damu da ƙananan kumfa mai rawaya, ja, itching, da kyanda na kaka, yana yiwuwa ya zama farashin da aka biya don ƙananan farashi da katifa. Yawancin katifa ba a kula da su da maganin ƙwayoyin cuta, kuma mites na iya haifar da cututtuka na fata kamar iƙirarin fata, kuraje, kuraje, rashin lafiyar dermatitis, urticaria mai tsanani da na kullum. 6. Koyaushe ji cewa gadon ba ya kwance. Idan ka yi birgima a kan gadon, ka ga cewa jikinka a fili ya nutse, ko kuma kullum ka ji cewa gadon ba ya kwance, wannan yana nuna cewa katifar ta kai iyakarta.

Irin waɗannan katifa ba za su iya ɗaukar jiki daidai gwargwado ba, kuma suna lalata kashin bayan ɗan adam, musamman tsofaffi za su haifar da ciwon haɗin gwiwa, kuma yara za su haifar da nakasar kashi. 7. Idan kun matsa kaɗan, za ku iya jin ƙarar ƙararrawa. Yawancin lokaci, idan kun juya lokacin barci, za ku iya jin ƙarar hayaniya daga gado, wanda ya fi tsanani da dare. Sautin kukan katifar yana faruwa ne sakamakon lalacewar maɓuɓɓugan ruwa, kuma kayanta da tsarinta sun lalace, wanda ke haifar da rashin iya ɗaukar nauyin jiki. Ba za a iya amfani da irin wannan katifa ba.

Muddin akwai ɗaya daga cikin manyan sigina bakwai na sama, kuna iya la'akari da canza katifa. Idan akwai fiye da biyu, yana nufin cewa dole ne a maye gurbin katifa. Don lafiyar kanku da dangin ku, yana da kyau ku zaɓi katifa mai kyau don inganta rayuwar ku.