7 Dấu hiệu Nhắc nhở Bạn: Đã đến lúc Thay Nệm

Tác giả: Synwin– Nệm tùy chỉnh

Nếu chúng ta ngủ tám tiếng mỗi ngày, thì một phần ba cuộc đời chúng ta sẽ dành cho giường ngủ! Trong khi ngủ, nệm không chỉ tiếp xúc trực tiếp với cơ thể mà còn chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể, vì vậy nệm chính là chìa khóa cho một giấc ngủ khỏe mạnh. Bạn có biết khi nào nên thay nệm không? Các cơ quan chức năng cho biết tuổi thọ của nệm là 10 năm, nhưng nệm là sản phẩm sử dụng lâu dài và khuyến nghị nên thay nệm sau mỗi 5-7 năm. Trên thực tế, việc có nên thay nệm hay không, cơ thể sẽ cho bạn biết, nếu cơ thể bạn phát ra những tín hiệu sau, điều đó có nghĩa là bạn nên thay nệm! 1. Đau lưng dưới khi thức dậy vào buổi sáng Nếu bạn vẫn cảm thấy khó chịu khi thức dậy vào buổi sáng sau một đêm ngủ, thường kèm theo đau lưng dưới, mệt mỏi và các triệu chứng khác, thì đã đến lúc kiểm tra tấm nệm bạn đang nằm.

Một tấm nệm phù hợp có thể giúp bạn thư giãn cơ thể, tinh thần và phục hồi sức lực nhanh chóng; ngược lại, một tấm nệm không phù hợp sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. 2. Thời gian ngủ ngày càng ngắn lại Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng vào thời điểm khác so với trước đây, ví dụ: bạn thức dậy sớm hơn vào buổi sáng so với một năm trước, điều đó có nghĩa là nệm của bạn đang có vấn đề nghiêm trọng. Sử dụng nệm quá lâu sẽ làm giảm sự thoải mái, làm biến dạng cấu trúc bên trong, không thể nâng đỡ cơ thể đúng cách, thậm chí gây ra các bệnh về cột sống như thoát vị đĩa đệm thắt lưng và căng cơ thắt lưng.

3. Nằm trên giường rất lâu mà không ngủ được. Nhiều người phàn nàn rằng, vì lý do nào đó, họ khó ngủ khi nằm trên giường vào ban đêm. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến công việc và cuộc sống bình thường vào ngày hôm sau. Sau đó, rất khó để ngủ vào ban đêm. Làm thế nào? Trên thực tế, một tấm nệm tốt có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ. Nằm trên đó giống như đang lơ lửng trên một đám mây bồng bềnh, giúp máu lưu thông khắp cơ thể được thông suốt, giảm số lần trở mình, dễ dàng chìm vào giấc ngủ. 4. Thật dễ dàng để thức dậy vào giữa đêm. Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào lúc hai hoặc ba giờ sáng, bạn sẽ khó ngủ hơn sau khi thức dậy và sẽ mơ suốt ngày. Chất lượng giấc ngủ khá kém. , điều đó chỉ có thể cho bạn biết: đã đến lúc bạn cần thay nệm. Một tấm nệm tốt có thể giúp bạn ngủ "nhiều hơn với ít thời gian hơn", do đó bạn có thể ngủ ít hơn tám tiếng mỗi ngày.

5. Ngứa da không tự chủ Nếu bạn cảm thấy khó chịu vì những bong bóng nhỏ màu vàng không rõ nguyên nhân, mẩn đỏ, ngứa và bệnh sởi mùa thu, thì có thể đó là cái giá phải trả cho những chiếc nệm giá rẻ và kém chất lượng. Nệm kém chất lượng thường không được xử lý bằng thuốc chống mạt, mạt có thể gây ra các bệnh về da như ngứa da, mụn trứng cá, mụn bọc, viêm da dị ứng, nổi mề đay cấp tính và mãn tính. 6. Luôn cảm thấy giường không phẳng. Nếu bạn lăn trên giường và thấy cơ thể bị lún rõ rệt, hoặc bạn luôn cảm thấy giường không phẳng thì điều này cho thấy nệm đã đạt đến giới hạn.

Những tấm nệm như vậy không thể nâng đỡ cơ thể một cách cân bằng và làm biến dạng cột sống của con người, đặc biệt là người già sẽ gây đau khớp, trẻ em sẽ gây biến dạng xương. 7. Nếu bạn di chuyển một chút, bạn có thể nghe thấy tiếng kẽo kẹt rõ ràng. Thông thường, khi bạn trở mình lúc ngủ, bạn có thể nghe thấy tiếng kẽo kẹt từ giường, đặc biệt là vào ban đêm. Tiếng kêu cót két của nệm là do lò xo bị hỏng, vật liệu và cấu trúc nệm bị hư hỏng, dẫn đến nệm không thể chịu được trọng lượng của cơ thể. Không thể sử dụng loại nệm như vậy nữa.

Chỉ cần có một trong bảy dấu hiệu chính trên, bạn có thể cân nhắc việc thay nệm. Nếu có nhiều hơn hai vết nứt thì có nghĩa là cần phải thay nệm. Vì sức khỏe của bạn và gia đình, tốt hơn hết là hãy chọn một tấm nệm tốt để cuộc sống khỏe mạnh hơn.