7 Sinjali biex Ifakkruk: Wasal iż-Żmien li Tibdel is-Saqqu Tiegħek

Awtur: Synwin– Saqqijiet apposta

Jekk in-nies jorqdu tmien sigħat kuljum, allura terz ta’ ħajjitna se nqattgħuha fis-sodda! Waqt l-irqad, is-saqqu mhux biss ikun f’kuntatt dirett mal-ġisem tal-bniedem, iżda jġorr ukoll il-piż kollu tal-ġisem, għalhekk is-saqqu huwa ċ-ċavetta għal irqad tajjeb għas-saħħa. Taf meta għandek tibdel is-saqqu tiegħek? L-awtoritajiet rilevanti indikaw li l-ħajja tas-servizz tas-saqqu hija ta' 10 snin, iżda s-saqqu huwa prodott fit-tul, u huwa rakkomandat li jinbidel kull 5-7 snin. Fil-fatt, jekk is-saqqu għandux jinbidel, il-ġisem jgħidlek, jekk ġismek jibgħat is-sinjali li ġejjin, ifisser li għandek tibdel is-saqqu! 1. Uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar meta tqum filgħodu Jekk xorta tħossok skomdu meta tqum filgħodu wara lejl ta' rqad, ħafna drabi b'uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar, għeja u sintomi oħra, wasal iż-żmien li tiċċekkja s-saqqu li qed torqod fuqu.

Saqqu li jkun adattat għalik jista’ jirrilassa ġismek u moħħok u jirrestawra s-saħħa fiżika tiegħek malajr; għall-kuntrarju, saqqu mhux adattat jaffettwa saħħtek b’mod sottili. 2. Il-ħin tal-irqad qed jiqsar Jekk tqum filgħodu f'ħin differenti minn qabel, pereżempju: tqum aktar kmieni filgħodu milli sena ilu, ifisser li hemm problema serja bis-saqqu tiegħek. L-użu tas-saqqu għal żmien twil wisq inaqqas il-kumdità, jiddeforma l-istruttura interna, ma jistax isostni ġismek kif suppost, u saħansitra jikkawża spondilosi bħal ernja tad-diska lumbari u tensjoni fil-muskoli lumbari.

3. Timtedd fis-sodda għal ħin twil u ma tistax torqod. Ħafna nies jilmentaw li, għal xi raġuni, huwa diffiċli li jorqdu meta jkunu mimdudin fis-sodda bil-lejl. Dan jaffettwa direttament ix-xogħol u l-ħajja normali l-għada. Imbagħad, ikun diffiċli li torqod bil-lejl. Kif tagħmel dan? Fil-fatt, saqqu tajjeb jista’ jgħinek ittejjeb l-irqad tiegħek. Li torqod fuqu huwa bħal li tgħum fuq sħaba li tgħum, sabiex iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tal-ġisem kollu tkun bla xkiel, in-numru ta' dawriet jitnaqqas, u tista' torqod faċilment. 4. Huwa faċli li tqum f'nofs il-lejl. Jekk dejjem tqum b'mod naturali fis-sagħtejn jew fit-tlieta ta' filgħaxija, ikun iktar bil-mod li torqod wara li tqum, u tkun qed toħlom il-ħin kollu. Il-kwalità tal-irqad hija pjuttost fqira. , li jista' biss jgħidlek: wasal iż-żmien li tbiddel is-saqqu tiegħek. Saqqu tajjeb jista’ jgħinek torqod “tagħmel aktar b’inqas”, sabiex tkun tista’ torqod inqas minn tmien sigħat kuljum.

5. Ħakk involontarju tal-ġilda Jekk inti inkwetat minn bżieżaq żgħar sofor inspjegabbli, ħmura, ħakk, u ħosba tal-ħarifa, x'aktarx li huwa l-prezz imħallas għal saqqijiet irħas u inferjuri. Saqqijiet inferjuri ġeneralment ma jiġux ittrattati b'anti-dud, u d-dud jista' jikkawża mard tal-ġilda bħal ħakk fil-ġilda, akne, akne, dermatite allerġika, urtikarja akuta u kronika. 6. Dejjem ħoss li s-sodda mhix ċatta. Jekk titgerbeb fuq is-sodda u ssib li ġismek huwa ovvjament mgħarraq, jew dejjem tħoss li s-sodda mhix ċatta, dan jindika li s-saqqu laħaq il-limitu tiegħu.

Saqqijiet bħal dawn ma jistgħux isostnu l-ġisem b'mod bilanċjat, u jiddeformaw is-sinsla tad-dahar tal-bniedem, speċjalment l-anzjani se jikkawżaw uġigħ fil-ġogi, u t-tfal se jikkawżaw deformazzjoni tal-għadam. 7. Jekk tiċċaqlaq ftit, tista' tisma' l-ħoss ovvju ta' tqaqqiq. Normalment, meta ddur fuq in-naħa l-oħra meta tkun rieqed, tista' tisma' l-ħoss ta' tqaqqiq mis-sodda, li huwa speċjalment qawwi bil-lejl. Il-ħoss ta’ tgergir tas-saqqu huwa kkawżat minn molol bil-ħsara, u l-materjal u l-istruttura tiegħu huma bil-ħsara, u dan jirriżulta fl-inkapaċità li jsostni l-piż tal-ġisem. Saqqu bħal dan ma jistax jintuża aktar.

Sakemm ikun hemm wieħed mis-seba' sinjali ewlenin ta' hawn fuq, tista' tikkunsidra li tbiddel is-saqqu. Jekk ikun hemm aktar minn tnejn, ifisser li s-saqqu jrid jiġi mibdul. Għas-saħħa tiegħek u tal-familja tiegħek, huwa aħjar li tagħżel saqqu tajjeb biex tagħmel ħajtek aktar sana.