۷ نشانه که به شما یادآوری می‌کند: وقت تعویض تشک‌تان فرا رسیده است

نویسنده: سینوین تشک سفارشی

اگر افراد روزانه هشت ساعت بخوابند، پس یک سوم عمر ما در رختخواب سپری خواهد شد! در طول خواب، تشک نه تنها مستقیماً با بدن انسان در تماس است، بلکه تمام وزن بدن را نیز تحمل می‌کند، بنابراین تشک کلید خواب سالم است. آیا می‌دانید چه زمانی باید تشک خود را عوض کنید؟ مقامات مربوطه خاطرنشان کردند که طول عمر مفید تشک 10 سال است، اما تشک محصولی بلندمدت است و توصیه می‌شود هر 5 تا 7 سال آن را تعویض کنید. در واقع، اینکه آیا تشک باید عوض شود یا خیر، بدن به شما خواهد گفت، اگر بدن شما سیگنال‌های زیر را ارسال کند، به این معنی است که باید تشک را عوض کنید! ۱. کمردرد هنگام بیدار شدن از خواب در صبح اگر بعد از یک شب خواب، هنوز هنگام بیدار شدن از خواب در صبح احساس ناراحتی می‌کنید، که اغلب با کمردرد، خستگی و سایر علائم همراه است، وقت آن رسیده است که تشکی را که روی آن می‌خوابید بررسی کنید.

تشکی که برای شما مناسب باشد می‌تواند بدن و ذهن شما را آرام کند و قدرت بدنی شما را به سرعت بازیابی کند؛ برعکس، یک تشک نامناسب به طور نامحسوسی بر سلامت شما تأثیر خواهد گذاشت. 2. زمان خواب کوتاه‌تر می‌شود اگر صبح‌ها در زمانی متفاوت از قبل از خواب بیدار می‌شوید، مثلاً: صبح‌ها زودتر از یک سال پیش از خواب بیدار می‌شوید، به این معنی است که مشکل جدی در تشک شما وجود دارد. استفاده طولانی مدت از تشک، راحتی را کاهش می‌دهد، ساختار داخلی را تغییر شکل می‌دهد، نمی‌تواند به درستی از بدن شما پشتیبانی کند و حتی باعث اسپوندیلوز مانند فتق دیسک کمر و فشار عضلات کمر می‌شود.

3. مدت زیادی در رختخواب دراز کشیده‌اید و نمی‌توانید بخوابید. بسیاری از مردم شکایت دارند که به دلایلی، خوابیدن هنگام دراز کشیدن در رختخواب در شب دشوار است. این امر مستقیماً بر کار و زندگی عادی روز بعد تأثیر می‌گذارد. سپس، خوابیدن در شب دشوار است. چگونه این کار را انجام دهیم؟ در واقع، یک تشک خوب می‌تواند به شما در بهبود خوابتان کمک کند. خوابیدن روی آن مانند شناور بودن روی یک ابر شناور است، به طوری که گردش خون در کل بدن روان است، تعداد چرخش‌ها کاهش می‌یابد و می‌توانید به راحتی بخوابید. 4. بیدار شدن در نیمه شب آسان است. اگر همیشه به طور طبیعی ساعت دو یا سه شب از خواب بیدار شوید، بعد از بیدار شدن، خواب رفتن کندتر خواهد بود و مدام در حال رویا دیدن خواهید بود. کیفیت خواب کاملاً پایین است. ، که فقط می‌تواند به شما بگوید: وقت آن است که تشک خود را عوض کنید. یک تشک خوب می‌تواند باعث شود خواب «با زمان کمتر، بیشترین کارایی را داشته باشد» تا بتوانید کمتر از هشت ساعت در روز بخوابید.

5. خارش غیرارادی پوست اگر از حباب‌های کوچک زرد رنگ بی‌دلیل، قرمزی، خارش و سرخک پاییزی رنج می‌برید، احتمالاً این بهایی است که برای تشک‌های ارزان قیمت و بی‌کیفیت می‌پردازید. تشک‌های نامرغوب معمولاً با مواد ضد مایت درمان نمی‌شوند و مایت‌ها می‌توانند باعث بیماری‌های پوستی مانند خارش پوست، آکنه، جوش، درماتیت آلرژیک، کهیر حاد و مزمن شوند. 6. همیشه احساس کنید که تخت صاف نیست. اگر روی تخت غلت بزنید و متوجه شوید که بدنتان به طور واضح فرو رفته است، یا همیشه احساس می کنید که تخت صاف نیست، این نشان می دهد که تشک به آخرین حد خود رسیده است.

چنین تشک‌هایی نمی‌توانند بدن را به طور متعادل پشتیبانی کنند و باعث تغییر شکل ستون فقرات انسان می‌شوند، به خصوص در سالمندان باعث درد مفاصل می‌شود و در کودکان باعث تغییر شکل استخوان می‌شود. 7. اگر کمی حرکت کنید، می‌توانید صدای جیرجیر واضحی را بشنوید. معمولاً وقتی هنگام خواب غلت می‌زنید، می‌توانید صدای جیرجیر از تخت بشنوید، که مخصوصاً در شب‌ها آزاردهنده است. صدای جیرجیر تشک ناشی از آسیب دیدن فنرها است و مواد و ساختار آن آسیب دیده و در نتیجه عدم توانایی تحمل وزن بدن را به همراه دارد. چنین تشکی دیگر قابل استفاده نیست.

تا زمانی که یکی از هفت نشانه اصلی بالا وجود داشته باشد، می‌توانید تعویض تشک را در نظر بگیرید. اگر بیش از دو عدد وجود داشته باشد، به این معنی است که تشک باید تعویض شود. برای سلامتی خود و خانواده‌تان بهتر است یک تشک خوب انتخاب کنید تا زندگی‌تان سالم‌تر شود.