7 признаков, напоминающих вам: пора сменить матрас

Автор: Синвин– Индивидуальный матрас

Если люди будут спать по восемь часов в сутки, то треть жизни мы будем проводить в постели! Во время сна матрас не только непосредственно соприкасается с телом человека, но и принимает на себя всю его тяжесть, поэтому матрас — залог здорового сна. Знаете ли вы, когда следует менять матрас? Компетентные органы отмечают, что срок службы матраса составляет 10 лет, но матрас — изделие длительного пользования, и его рекомендуется менять каждые 5–7 лет. На самом деле, о том, следует ли менять матрас, организм подскажет вам, если ваш организм посылает следующие сигналы, это значит, что вам пора менять матрас! 1. Боль в пояснице при пробуждении утром Если вы все еще чувствуете дискомфорт, просыпаясь утром после ночного сна, часто с болью в пояснице, усталостью и другими симптомами, пришло время проверить матрас, на котором вы спите.

Подходящий вам матрас поможет расслабить тело и разум и быстро восстановить физические силы; неподходящий матрас, напротив, окажет незаметное влияние на ваше здоровье. 2. Время сна становится короче Если вы просыпаетесь утром в другое время, чем раньше, например: вы просыпаетесь раньше, чем год назад, это означает, что с вашим матрасом возникла серьезная проблема. Слишком долгое использование матраса снизит комфорт, деформирует внутреннюю структуру, не сможет должным образом поддерживать ваше тело и даже может стать причиной спондилеза, в частности грыжи поясничного диска и растяжения поясничных мышц.

3. Долго лежу в постели и не могу заснуть. Многие люди жалуются на то, что по какой-то причине им трудно заснуть ночью, лёжа в постели. Это напрямую влияет на обычную работу и жизнь на следующий день. Затем ночью трудно заснуть. Как это сделать? На самом деле, хороший матрас может помочь вам улучшить сон. Сон на нем подобен плаванию на плывущем облаке: циркуляция крови во всем теле становится более равномерной, количество переворачиваний сокращается, и вы легко засыпаете. 4. Легко проснуться среди ночи. Если вы всегда просыпаетесь естественным образом в два или три часа ночи, то после пробуждения вы будете медленнее засыпать, и вам все время будут сниться сны. Качество сна довольно плохое. , который может вам только сказать: пришло время сменить матрас. Хороший матрас может сделать сон более эффективным при меньших затратах, так что вы сможете спать менее восьми часов в сутки.

5. Непроизвольный зуд кожи Если вас беспокоят непонятные мелкие желтые пузырьки, покраснения, зуд и осенняя корь, то, скорее всего, это плата за дешевые и некачественные матрасы. Некачественные матрасы обычно не обрабатываются средствами от клещей, а клещи могут вызывать такие кожные заболевания, как кожный зуд, угри, прыщи, аллергический дерматит, острая и хроническая крапивница. 6. Всегда кажется, что кровать не ровная. Если вы ворочаетесь на кровати и обнаруживаете, что ваше тело явно прогибается, или вам все время кажется, что кровать не ровная, это означает, что матрас достиг своего предела.

Такие матрасы не могут поддерживать тело сбалансированно и деформируют позвоночник человека, особенно у пожилых людей это приведет к болям в суставах, а у детей — к деформации костей. 7. Если немного пошевелиться, можно услышать отчетливый скрип. Обычно, когда вы переворачиваетесь во сне, вы слышите скрип кровати, который особенно слышен ночью. Скрип матраса возникает из-за поврежденных пружин, а его материал и структура повреждаются, что приводит к неспособности выдерживать вес тела. Такой матрас больше не подлежит использованию.

Если присутствует хотя бы один из семи вышеперечисленных основных сигналов, можно задуматься о замене матраса. Если их больше двух, это значит, что матрас необходимо заменить. Ради здоровья себя и своей семьи лучше выбрать хороший матрас, чтобы сделать свою жизнь более здоровой.