તમને યાદ અપાવવા માટે 7 સંકેતો: તમારા ગાદલાને બદલવાનો સમય આવી ગયો છે

લેખક: સિનવિન– કસ્ટમ ગાદલું

જો લોકો દિવસમાં આઠ કલાક ઊંઘે, તો આપણા જીવનનો એક તૃતીયાંશ ભાગ પથારીમાં વિતાવશે! ઊંઘ દરમિયાન, ગાદલું ફક્ત માનવ શરીર સાથે સીધા સંપર્કમાં રહેતું નથી, પરંતુ શરીરનો બધો ભાર પણ સહન કરે છે, તેથી ગાદલું સ્વસ્થ ઊંઘની ચાવી છે. શું તમને ખબર છે કે તમારે ક્યારે ગાદલું બદલવું જોઈએ? સંબંધિત અધિકારીઓએ ધ્યાન દોર્યું કે ગાદલાની સર્વિસ લાઇફ 10 વર્ષ છે, પરંતુ ગાદલું લાંબા ગાળાનું ઉત્પાદન છે, અને દર 5-7 વર્ષે તેને બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. હકીકતમાં, ગાદલું બદલવું જોઈએ કે નહીં, તે શરીર તમને કહેશે, જો તમારું શરીર નીચેના સંકેતો મોકલે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારે ગાદલું બદલવું જોઈએ! ૧. સવારે ઉઠતી વખતે કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો જો તમને રાત્રે ઊંઘ્યા પછી પણ સવારે ઉઠતી વખતે અસ્વસ્થતા અનુભવાતી હોય, ઘણીવાર કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, થાક અને અન્ય લક્ષણો સાથે, તો તમે જે ગાદલા પર સૂઈ રહ્યા છો તે તપાસવાનો સમય આવી ગયો છે.

તમારા માટે યોગ્ય ગાદલું તમારા શરીર અને મનને આરામ આપી શકે છે અને તમારી શારીરિક શક્તિને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે; તેનાથી વિપરીત, અયોગ્ય ગાદલું તમારા સ્વાસ્થ્યને સૂક્ષ્મ રીતે અસર કરશે. 2. ઊંઘનો સમય ઓછો થઈ રહ્યો છે જો તમે સવારે પહેલા કરતા અલગ સમયે ઉઠો છો, ઉદાહરણ તરીકે: તમે એક વર્ષ પહેલા કરતા સવારે વહેલા ઉઠો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા ગાદલામાં ગંભીર સમસ્યા છે. ગાદલાનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવાથી આરામ ઓછો થશે, આંતરિક માળખું વિકૃત થશે, તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે ટેકો આપી શકશે નહીં, અને કટિ ડિસ્ક હર્નીએશન અને કટિ સ્નાયુમાં તાણ જેવા સ્પોન્ડિલોસિસનું કારણ પણ બનશે.

3. લાંબા સમય સુધી પથારીમાં સૂવું અને ઊંઘ ન આવવી. ઘણા લોકો ફરિયાદ કરે છે કે, કોઈ કારણસર, રાત્રે પથારીમાં સૂતી વખતે ઊંઘ આવવી મુશ્કેલ બને છે. આ બીજા દિવસના સામાન્ય કામ અને જીવન પર સીધી અસર કરે છે. પછી, રાત્રે ઊંઘ આવવી મુશ્કેલ બને છે. કેવી રીતે કરવું? હકીકતમાં, એક સારું ગાદલું તમારી ઊંઘ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના પર સૂવું એ તરતા વાદળ પર તરતા રહેવા જેવું છે, જેથી આખા શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ સુગમ રહે, વળાંક લેવાની સંખ્યા ઓછી થાય અને તમે સરળતાથી સૂઈ શકો. 4. મધ્યરાત્રિએ જાગવું સહેલું છે. જો તમે હંમેશા રાત્રે બે કે ત્રણ વાગ્યે કુદરતી રીતે જાગો છો, તો જાગ્યા પછી ઊંઘ આવવામાં ધીમી ગતિ આવશે, અને તમે હંમેશા સપના જોતા રહેશો. ઊંઘની ગુણવત્તા ખૂબ જ નબળી છે. , તે ફક્ત તમને કહી શકે છે: તમારા ગાદલાને બદલવાનો સમય આવી ગયો છે. એક સારું ગાદલું ઊંઘને "ઓછામાં વધુ" બનાવી શકે છે, જેનાથી તમે દિવસમાં આઠ કલાકથી ઓછી ઊંઘ લઈ શકો છો.

5. ત્વચાની અનૈચ્છિક ખંજવાળ જો તમને નાના પીળા પરપોટા, લાલાશ, ખંજવાળ અને પાનખર ઓરી જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, તો તે ઓછી કિંમતના અને હલકી ગુણવત્તાવાળા ગાદલા માટે ચૂકવવામાં આવતી કિંમત હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે હલકી ગુણવત્તાવાળા ગાદલાઓની સારવાર જીવાત વિરોધી દવાઓથી કરવામાં આવતી નથી, અને જીવાત ત્વચાના રોગોનું કારણ બની શકે છે જેમ કે ત્વચા પર ખંજવાળ, ખીલ, ખીલ, એલર્જીક ત્વચાકોપ, તીવ્ર અને ક્રોનિક અિટકૅરીયા. 6. હંમેશા એવું અનુભવો કે પલંગ સપાટ નથી. જો તમે પલંગ પર આડો પડો અને જુઓ કે તમારું શરીર સ્પષ્ટપણે ડૂબી ગયું છે, અથવા તમને હંમેશા લાગે છે કે પલંગ સપાટ નથી, તો આ સૂચવે છે કે ગાદલું તેની મર્યાદા સુધી પહોંચી ગયું છે.

આવા ગાદલા શરીરને સંતુલિત રીતે ટેકો આપી શકતા નથી, અને માનવ કરોડરજ્જુને વિકૃત કરે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધોને સાંધામાં દુખાવો થશે, અને બાળકોમાં હાડકાં વિકૃત થશે. 7. જો તમે થોડું હલશો, તો તમને સ્પષ્ટ કર્કશ અવાજ સંભળાશે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે સૂતી વખતે પલટાવો છો, ત્યારે તમને પલંગમાંથી કરચલીનો અવાજ સંભળાય છે, જે ખાસ કરીને રાત્રે કઠોર હોય છે. ગાદલાનો ચીસ પાડતો અવાજ ક્ષતિગ્રસ્ત સ્પ્રિંગ્સને કારણે થાય છે, અને તેની સામગ્રી અને રચનાને નુકસાન થાય છે, જેના પરિણામે શરીરના વજનને ટેકો આપવામાં અસમર્થતા આવે છે. આવા ગાદલાનો હવે ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.

જ્યાં સુધી ઉપરોક્ત સાત મુખ્ય સંકેતોમાંથી એક હોય, ત્યાં સુધી તમે ગાદલું બદલવાનું વિચારી શકો છો. જો બે કરતાં વધુ હોય, તો તેનો અર્થ એ કે ગાદલું બદલવું પડશે. તમારા અને તમારા પરિવારના સ્વાસ્થ્ય માટે, તમારા જીવનને સ્વસ્થ બનાવવા માટે સારું ગાદલું પસંદ કરવું વધુ સારું છે.