7 संकेत जो आपको याद दिलाएंगे: अब अपना गद्दा बदलने का समय आ गया है

लेखक: सिनविन– कस्टम गद्दा

अगर लोग दिन में आठ घंटे सोएँ, तो हमारी ज़िंदगी का एक-तिहाई हिस्सा बिस्तर पर ही बीतेगा! नींद के दौरान गद्दा न सिर्फ़ मानव शरीर के सीधे संपर्क में रहता है, बल्कि शरीर का सारा भार भी उठाता है, इसलिए गद्दा स्वस्थ नींद की कुंजी है। क्या आप जानते हैं कि आपको अपना गद्दा कब बदलना चाहिए? संबंधित अधिकारियों ने बताया कि गद्दे की सेवा का जीवन 10 वर्ष है, लेकिन गद्दा एक दीर्घकालिक उत्पाद है, और इसे हर 5-7 वर्षों में बदलने की सिफारिश की जाती है। दरअसल, गद्दा बदलना चाहिए या नहीं, यह शरीर आपको बताएगा, अगर आपका शरीर निम्नलिखित संकेत भेजता है, तो इसका मतलब है कि आपको गद्दा बदल देना चाहिए! 1. यदि आप रात भर सोने के बाद सुबह उठने पर भी असहज महसूस करते हैं, अक्सर पीठ के निचले हिस्से में दर्द, थकान और अन्य लक्षण महसूस करते हैं, तो यह समय है कि आप जिस गद्दे पर सो रहे हैं, उसकी जांच करें।

आपके लिए उपयुक्त गद्दा आपके शरीर और मन को आराम दे सकता है और आपकी शारीरिक शक्ति को शीघ्रता से बहाल कर सकता है; इसके विपरीत, अनुपयुक्त गद्दा आपके स्वास्थ्य पर सूक्ष्म रूप से प्रभाव डालेगा। 2. नींद का समय कम होता जा रहा है यदि आप सुबह पहले की तुलना में अलग समय पर उठते हैं, उदाहरण के लिए: आप एक साल पहले की तुलना में सुबह जल्दी उठते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके गद्दे में कोई गंभीर समस्या है। बहुत लंबे समय तक गद्दे का उपयोग करने से आराम कम हो जाएगा, आंतरिक संरचना विकृत हो जाएगी, आपके शरीर को ठीक से सहारा नहीं मिल पाएगा, और यहां तक कि लम्बर डिस्क हर्नियेशन और लम्बर मांसपेशियों में खिंचाव जैसे स्पोंडिलोसिस भी हो सकते हैं।

3. बहुत देर तक बिस्तर पर पड़े रहना और नींद न आना। कई लोग शिकायत करते हैं कि किसी कारणवश रात में बिस्तर पर लेटने पर उन्हें नींद नहीं आती। इसका सीधा असर अगले दिन के सामान्य कामकाज और जीवन पर पड़ता है। फिर, रात को सोना मुश्किल हो जाता है। वास्तव में, एक अच्छा गद्दा आपकी नींद को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इस पर सोना एक तैरते बादल पर तैरने जैसा है, जिससे पूरे शरीर का रक्त संचार सुचारू रहता है, करवटें बदलने की संख्या कम हो जाती है, और आप आसानी से सो सकते हैं। 4. आधी रात को जागना आसान है। यदि आप हमेशा स्वाभाविक रूप से रात को दो या तीन बजे जागते हैं, तो जागने के बाद नींद आने में देरी होगी, और आप हर समय सपने देखते रहेंगे। नींद की गुणवत्ता काफी ख़राब है। , जो आपको केवल यह बता सकता है: अब आपके गद्दे को बदलने का समय आ गया है। एक अच्छा गद्दा "कम समय में अधिक नींद" लाने में सहायक हो सकता है, जिससे आप दिन में आठ घंटे से भी कम सो पाएंगे।

5. त्वचा की अनैच्छिक खुजली यदि आप अस्पष्टीकृत छोटे पीले बुलबुले, लालिमा, खुजली और शरद ऋतु के खसरे से परेशान हैं, तो यह संभवतः कम कीमत वाले और घटिया गद्दों के लिए चुकाई गई कीमत है। घटिया गद्दों का आमतौर पर एंटी-माइट्स से उपचार नहीं किया जाता है, और माइट्स त्वचा की खुजली, मुँहासे, मुंहासे, एलर्जिक डर्मेटाइटिस, तीव्र और पुरानी पित्ती जैसे त्वचा रोगों का कारण बन सकते हैं। 6. हमेशा महसूस करें कि बिस्तर समतल नहीं है। यदि आप बिस्तर पर करवट लेते हैं और पाते हैं कि आपका शरीर स्पष्ट रूप से धँसा हुआ है, या आपको हमेशा ऐसा लगता है कि बिस्तर समतल नहीं है, तो यह दर्शाता है कि गद्दा अपनी सीमा तक पहुँच गया है।

ऐसे गद्दे शरीर को संतुलित तरीके से सहारा नहीं दे सकते, और मानव रीढ़ को विकृत कर देते हैं, विशेष रूप से बुजुर्गों में जोड़ों में दर्द होगा, और बच्चों में हड्डियों में विकृति पैदा होगी। 7. यदि आप थोड़ा सा हिलेंगे तो आपको स्पष्ट चरमराहट की आवाज सुनाई देगी। आमतौर पर, जब आप सोते समय करवट बदलते हैं, तो आपको बिस्तर से चरमराहट की आवाज सुनाई देती है, जो रात में विशेष रूप से कर्कश होती है। गद्दे की चरमराहट की आवाज क्षतिग्रस्त स्प्रिंग के कारण होती है, तथा इसकी सामग्री और संरचना क्षतिग्रस्त हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप यह शरीर के वजन को सहन करने में असमर्थ हो जाता है। ऐसे गद्दे का अब उपयोग नहीं किया जा सकता।

जब तक उपरोक्त सात प्रमुख संकेतों में से कोई एक भी मौजूद हो, आप गद्दा बदलने पर विचार कर सकते हैं। यदि दो से अधिक हैं, तो इसका मतलब है कि गद्दे को बदलना होगा। अपने और अपने परिवार के स्वास्थ्य के लिए, अपने जीवन को स्वस्थ बनाने के लिए एक अच्छा गद्दा चुनना बेहतर है।