7 sinais para lembrar você: é hora de trocar seu colchão

Autor: Synwin– Colchão personalizado

Se as pessoas dormirem oito horas por dia, um terço da nossa vida será passado na cama! Durante o sono, o colchão não só está em contato direto com o corpo humano, como também suporta todo o peso do corpo, sendo, portanto, a chave para um sono saudável. Você sabe quando deve trocar seu colchão? Autoridades relevantes apontaram que a vida útil do colchão é de 10 anos, mas o colchão é um produto de longa duração, sendo recomendável trocá-lo a cada 5 a 7 anos. Na verdade, o corpo lhe dirá se o colchão deve ser trocado. Se o seu corpo enviar os seguintes sinais, significa que você deve trocar o colchão! 1. Dor lombar ao acordar de manhã Se você ainda se sente desconfortável ao acordar de manhã após uma noite de sono, geralmente com dor lombar, fadiga e outros sintomas, é hora de verificar o colchão em que está dormindo.

Um colchão adequado para você pode relaxar seu corpo e mente e restaurar sua força física rapidamente; ao contrário, um colchão inadequado afetará sutilmente sua saúde. 2. O tempo de sono está ficando mais curto Se você acorda de manhã em um horário diferente de antes, por exemplo: você acorda mais cedo do que há um ano, significa que há um problema sério com seu colchão. Usar o colchão por muito tempo reduzirá o conforto, deformará a estrutura interna, não dará suporte adequado ao seu corpo e até causará espondilose, como hérnia de disco lombar e distensão muscular lombar.

3. Ficar deitado na cama por muito tempo e não conseguir dormir. Muitas pessoas reclamam que, por algum motivo, é difícil dormir quando estão deitadas na cama à noite. Isso afeta diretamente o trabalho normal e a vida no dia seguinte. Então, é difícil dormir à noite. Como fazer? Aliás, um bom colchão pode ajudar a melhorar seu sono. Dormir nele é como flutuar em uma nuvem flutuante, de modo que a circulação sanguínea de todo o corpo é suave, o número de reviravoltas é reduzido e você pode adormecer facilmente. 4. É fácil acordar no meio da noite. Se você sempre acorda naturalmente às duas ou três horas da noite, será mais lento para adormecer depois de acordar, e você estará sonhando o tempo todo. A qualidade do sono é muito ruim. , que só pode lhe dizer: é hora de trocar seu colchão. Um bom colchão pode fazer com que o sono "dê mais com menos", para que você possa dormir menos de oito horas por dia.

5. Coceira involuntária na pele Se você está incomodado com pequenas bolhas amarelas inexplicáveis, vermelhidão, coceira e sarampo de outono, é provável que seja o preço pago por colchões baratos e de qualidade inferior. Colchões de qualidade inferior geralmente não são tratados com antiácaros, e os ácaros podem causar doenças de pele, como coceira na pele, acne, acne, dermatite alérgica, urticária aguda e crônica. 6. Sempre sinta que a cama não é plana. Se você rola na cama e percebe que seu corpo está visivelmente afundado, ou sempre sente que a cama não está plana, isso indica que o colchão atingiu seu limite.

Esses colchões não conseguem sustentar o corpo de forma equilibrada e deformam a coluna vertebral humana, especialmente em idosos, causando dores nas articulações, e em crianças, causando deformação óssea. 7. Se você se mover um pouco, poderá ouvir o barulho óbvio de rangido. Normalmente, quando você se vira para dormir, pode ouvir o barulho de rangido da cama, que é especialmente forte à noite. O rangido do colchão é causado por molas danificadas, e seu material e estrutura estão danificados, resultando na incapacidade de suportar o peso do corpo. Um colchão assim não pode mais ser usado.

Desde que haja um dos sete principais sinais acima, você pode considerar trocar o colchão. Se houver mais de dois, significa que o colchão precisa ser substituído. Para a saúde de você e sua família, é melhor escolher um bom colchão para tornar sua vida mais saudável.