7 Siy pou fè w sonje: Li lè pou w chanje matla w la

Otè: Synwin– Matla pèsonalize

Si moun dòmi uit èdtan pa jou, n ap pase yon tyè nan lavi nou nan kabann! Pandan n ap dòmi, matla a pa sèlman an kontak dirèk ak kò moun nan, men li sipòte tout pwa kò a tou, kidonk matla a se kle pou yon dòmi ki an sante. Èske ou konnen ki lè ou ta dwe chanje matla ou a? Otorite konsène yo fè remake ke lavi sèvis matla a se 10 ane, men matla a se yon pwodwi ki dire lontan, epi li rekòmande pou ranplase li chak 5-7 ane. Anfèt, si matla a ta dwe chanje, kò a ap di w, si kò w voye siyal sa yo, sa vle di ou ta dwe chanje matla a! 1. Doulè nan do lè ou leve nan maten Si ou toujou santi ou malalèz lè ou leve nan maten apre yon nuit dòmi, souvan avèk doulè nan do, fatig ak lòt sentòm, li lè pou tcheke matla w ap dòmi sou a.

Yon matla ki bon pou ou ka detann kò w ak lespri w epi retabli fòs fizik ou byen vit; okontrè, yon matla ki pa bon ap afekte sante w yon ti kras. 2. Tan pou dòmi ap vin pi kout Si ou leve nan maten an nan yon lòt lè pase anvan, pa egzanp: ou leve pi bonè nan maten an pase yon ane de sa, sa vle di gen yon gwo pwoblèm ak matla ou a. Sèvi ak matla a twò lontan ap diminye konfò a, defòme estrikti entèn lan, li p ap ka byen sipòte kò w, e menm lakòz spondiloz tankou èrni disk lonbè ak souch nan misk lonbè yo.

3. Kouche nan kabann pou yon bon bout tan epi ou pa ka dòmi. Anpil moun plenyen ke, pou kèk rezon, li difisil pou yo dòmi lè yo kouche nan kabann nan mitan lannwit. Sa afekte dirèkteman travay nòmal la ak lavi nan jou kap vini an. Apre sa, li difisil pou dòmi lannwit. Kijan pou fè sa? Anfèt, yon bon matla ka ede w amelyore dòmi w. Dòmi sou li se tankou flote sou yon nyaj k ap flote, konsa sikilasyon san nan tout kò a lis, kantite vire redwi, epi ou ka tonbe nan dòmi fasilman. 4. Li fasil pou reveye nan mitan lannwit. Si ou toujou leve natirèlman a de ou twa zè nan mitan lannwit, li pral pi dousman pou ou tonbe nan dòmi apre ou fin reveye, epi ou pral reve tout tan. Kalite dòmi an pa bon menm. , ki ka sèlman di ou: li lè pou chanje matla ou. Yon bon matla ka fè dòmi "fè plis ak mwens", konsa ou ka dòmi mwens pase uit èdtan pa jou.

5. Gratèl envolontè nan po a Si w ap soufri ak ti boul jòn eneksplikab, woujè, gratèl, ak lawoujòl otòn, gen anpil chans pou se pri yo peye pou matla bon mache ak enferyè. Matla enferyè yo anjeneral pa trete ak anti-akaryen, epi akaryen yo ka lakòz maladi po tankou gratèl po, akne, akne, dèrmatit alèjik, urtikè egi ak kwonik. 6. Toujou santi ke kabann lan pa plat. Si ou woule sou kabann nan epi ou wè kò ou byen fon, oubyen ou toujou santi kabann nan pa plat, sa vle di matla a rive nan limit li.

Matla sa yo pa ka sipòte kò a nan yon fason ekilibre, epi yo defòme kolòn vètebral imen an, sitou granmoun aje yo ap lakòz doulè nan jwenti, epi timoun yo ap lakòz defòmasyon nan zo yo. 7. Si ou deplase yon ti kras, ou ka tande bri krakman an ki evidan. Anjeneral, lè ou vire lè w ap dòmi, ou ka tande bri krakman ki soti nan kabann nan, ki sitou rèd lannwit. Bri matla a k ap fè a se akòz resò ki domaje, epi materyèl ak estrikti li yo domaje, sa ki lakòz li pa ka sipòte pwa kò a. Yo pa ka itilize yon matla konsa ankò.

Depi gen youn nan sèt gwo siyal ki anwo yo, ou ka konsidere chanje matla a. Si gen plis pase de, sa vle di yo dwe chanje matla a. Pou sante ou ak fanmi ou, li pi bon pou ou chwazi yon bon matla pou fè lavi ou pi an sante.