Yatağınızı Değiştirme Zamanının Geldiğini Hatırlatan 7 İşaret

Yazar: Synwin– Özel Yatak

Günde sekiz saat uyursak, hayatımızın üçte biri yatakta geçecek demektir! Uyku sırasında yatak, insan vücuduyla doğrudan temas halinde olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun tüm ağırlığını da taşır, bu nedenle yatak sağlıklı uykunun anahtarıdır. Yatağınızı ne zaman değiştirmeniz gerektiğini biliyor musunuz? İlgili yetkililer, yatağın kullanım ömrünün 10 yıl olduğunu belirtse de, yatağın uzun ömürlü bir ürün olduğunu ve 5-7 yılda bir değiştirilmesinin önerildiğini belirtti. Aslında yatağınızı değiştirmeniz gerekip gerekmediğini vücudunuz size söyleyecektir, eğer vücudunuz aşağıdaki sinyalleri gönderiyorsa bu yatağınızı değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir! 1. Sabah uyandığınızda bel ağrısı yaşıyorsanız Eğer uzun bir gece uykusundan sonra sabah uyandığınızda hala rahatsızlık hissediyorsanız, sıklıkla bel ağrısı, yorgunluk ve diğer belirtilerle birlikteyse, üzerinde uyuduğunuz yatağı kontrol etme zamanı gelmiş demektir.

Vücudunuza uygun bir yatak, bedeninizi ve zihninizi rahatlatıp fiziksel gücünüzü hızla geri kazanmanızı sağlayabilir; buna karşılık, size uygun olmayan bir yatak sağlığınızı gizlice etkileyecektir. 2. Uyku süresi kısalıyor Sabahları eskisinden farklı bir saatte uyanıyorsanız, örneğin: bir yıl öncesine göre sabahları daha erken uyanıyorsanız, yatağınızda ciddi bir sorun var demektir. Yatağı uzun süre kullanmak konforu azaltacak, iç yapısını bozacak, vücudunuzu gerektiği gibi destekleyemeyecek ve hatta bel fıtığı, bel kaslarında zorlanma gibi omurga rahatsızlıklarına bile yol açacaktır.

3. Uzun süre yatakta yatıp uyuyamıyorum. Birçok kişi, geceleri yatakta yatarken uykuya dalmakta zorluk çektiğinden şikayetçi. Bu durum ertesi günkü normal iş ve yaşantınızı doğrudan etkiliyor. O zaman geceleri uykuya dalmak zorlaşır. Peki nasıl? Aslında iyi bir yatak uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir. Üzerinde uyumak, yüzen bir bulutun üzerinde uçmak gibidir, böylece tüm vücudun kan dolaşımı rahatlar, dönüş sayısı azalır ve kolayca uykuya dalabilirsiniz. 4. Gecenin bir vakti uyanmak kolaydır. Eğer her zaman gece saat iki veya üçte doğal olarak uyanıyorsanız, uyandıktan sonra uykuya dalmanız daha yavaş olacak ve sürekli rüya göreceksiniz. Uyku kalitesi oldukça düşüktür. , size sadece şunu söyleyebilir: yatağınızı değiştirme zamanı geldi. İyi bir yatak, uykunun "daha azıyla daha fazlasını yapmasını" sağlayarak günde sekiz saatten az uyumanızı sağlayabilir.

5. İstemsiz deri kaşıntısı Eğer cildinizde açıklanamayan küçük sarı kabarcıklar, kızarıklık, kaşıntı ve sonbahar kızamığı gibi rahatsızlıklar yaşıyorsanız, muhtemelen düşük fiyatlı ve kalitesiz yataklar için ödediğiniz bedel bu olabilir. Kalitesiz yataklar genellikle anti-mite ile tedavi edilmezler ve miteler ciltte kaşıntı, akne, sivilce, alerjik dermatit, akut ve kronik ürtiker gibi cilt hastalıklarına neden olabilirler. 6. Yatağın düz olmadığını her zaman hissedersiniz. Yatakta yuvarlandığınızda vücudunuzun belirgin şekilde çöktüğüne inanıyorsanız veya yatağın her zaman düz olmadığını hissediyorsanız, bu, yatağın dayanma sınırına ulaştığının bir işaretidir.

Bu tür yataklar vücudu dengeli bir şekilde destekleyemediği gibi, insan omurgasını da deforme ederek, özellikle yaşlılarda eklem ağrılarına, çocuklarda ise kemik deformasyonuna neden olur. 7. Biraz hareket ederseniz, belirgin gıcırtı sesini duyabilirsiniz. Genellikle uyku sırasında döndüğünüzde yataktan gelen gıcırtı sesini duyarsınız, özellikle geceleri bu ses çok sert olur. Yatağın gıcırdaması, yaylarının hasar görmesinden, malzemesinin ve yapısının bozulmasından ve bunun sonucunda vücut ağırlığını taşıyamamasından kaynaklanır. Böyle bir yatak artık kullanılamaz.

Yukarıdaki yedi önemli sinyalden biri mevcutsa yatağınızı değiştirmeyi düşünebilirsiniz. Eğer ikiden fazlaysa yatağın değiştirilmesi gerekir. Kendiniz ve ailenizin sağlığı için, hayatınızı daha sağlıklı hale getirecek iyi bir yatak seçmeniz daha doğru olacaktır.