7 pazīmes, kas atgādina: ir pienācis laiks nomainīt matraci

Autors: Sinvins– Pielāgots matracis

Ja cilvēki guļ astoņas stundas dienā, tad vienu trešdaļu savas dzīves pavadīsim gultā! Miega laikā matracis ne tikai tiešā saskarē ar cilvēka ķermeni, bet arī nes visu ķermeņa svaru, tāpēc matracis ir veselīga miega atslēga. Vai zināt, kad jāmaina matracis? Atbildīgās iestādes norādīja, ka matrača kalpošanas laiks ir 10 gadi, taču matracis ir ilgtermiņa produkts, un to ieteicams nomainīt ik pēc 5–7 gadiem. Patiesībā, vai matracis ir jāmaina, ķermenis jums pateiks, ja jūsu ķermenis sūta šādus signālus, tas nozīmē, ka jums vajadzētu mainīt matraci! 1. Sāpes muguras lejasdaļā, pamostoties no rīta Ja pēc nakts miega, pamostoties no rīta, joprojām jūtat diskomfortu, bieži vien kopā ar sāpēm muguras lejasdaļā, nogurumu un citiem simptomiem, ir pienācis laiks pārbaudīt matraci, uz kura guļat.

Matracis, kas ir piemērots tieši Jums, var atslābināt Jūsu ķermeni un prātu, kā arī ātri atjaunot fizisko spēku; gluži pretēji, nepiemērots matracis nemanāmi ietekmēs Jūsu veselību. 2. Miega laiks kļūst īsāks. Ja no rīta pamostaties citā laikā nekā iepriekš, piemēram: no rīta pamostaties agrāk nekā pirms gada, tas nozīmē, ka ar jūsu matraci ir nopietna problēma. Matrača ilgstoša lietošana samazinās komfortu, deformēs iekšējo struktūru, nespēs pareizi atbalstīt ķermeni un pat izraisīs spondilozi, piemēram, jostas diska trūci un jostas muskuļu sastiepumu.

3. Ilgi guļ gultā un nevar aizmigt. Daudzi cilvēki sūdzas, ka kaut kādu iemeslu dēļ naktī guļot gultā ir grūti aizmigt. Tas tieši ietekmē normālu darbu un dzīvi nākamajā dienā. Tad naktī ir grūti aizmigt. Kā to izdarīt? Patiesībā labs matracis var palīdzēt uzlabot miegu. Gulēšana uz tā ir kā peldēšana uz peldoša mākoņa, tāpēc visa ķermeņa asinsrite ir vienmērīga, apgriezienu skaits samazinās un var viegli aizmigt. 4. Nakts vidū ir viegli pamosties. Ja vienmēr dabiski pamosties pulksten divos vai trijos naktī, pēc pamošanās aizmigšana būs lēnāka, un jūs visu laiku sapņosiet. Miega kvalitāte ir diezgan slikta. , kas var tikai pateikt: ir pienācis laiks nomainīt matraci. Labs matracis var likt miegam "paveikt vairāk ar mazāk", lai jūs varētu gulēt mazāk nekā astoņas stundas dienā.

5. Nevēlama ādas nieze. Ja jūs nomoka neizskaidrojami mazi dzelteni burbuļi, apsārtums, nieze un rudens masalas, visticamāk, tā ir cena, kas samaksāta par lētiem un zemākas kvalitātes matračiem. Zemākas kvalitātes matrači parasti netiek apstrādāti ar pretērcēm, un ērces var izraisīt tādas ādas slimības kā ādas nieze, pinnes, pinnes, alerģisks dermatīts, akūta un hroniska nātrene. 6. Vienmēr jūti, ka gulta nav līdzena. Ja, vārtoties pa gultu, konstatējat, ka jūsu ķermenis ir acīmredzami iegrimis, vai arī jums vienmēr šķiet, ka gulta nav līdzena, tas norāda, ka matracis ir sasniedzis savu robežu.

Šādi matrači nevar līdzsvaroti atbalstīt ķermeni un deformēt cilvēka mugurkaulu, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem radīs locītavu sāpes, bet bērniem - kaulu deformāciju. 7. Nedaudz pakustoties, var dzirdēt acīmredzamu čīkstoņu. Parasti, apgriežoties miega laikā, no gultas var dzirdēt čīkstošu skaņu, kas naktī ir īpaši skarba. Matrača čīkstošo skaņu rada bojātas atsperes, kā arī bojāts tā materiāls un struktūra, kā rezultātā tas nespēj noturēt ķermeņa svaru. Šādu matraci vairs nevar izmantot.

Kamēr vien pastāv viens no iepriekšminētajiem septiņiem galvenajiem signāliem, varat apsvērt matrača maiņu. Ja to ir vairāk nekā divi, tas nozīmē, ka matracis ir jānomaina. Jūsu un jūsu ģimenes veselības labad labāk izvēlēties labu matraci, lai padarītu savu dzīvi veselīgāku.