7 Arwydd i'ch Atgoffa: Mae'n Amser Newid Eich Matres

Awdur: Synwin– Matres wedi'i Addasu

Os yw pobl yn cysgu am wyth awr y dydd, yna bydd traean o'n bywydau'n cael eu treulio yn y gwely! Yn ystod cwsg, nid yn unig y mae'r fatres mewn cysylltiad uniongyrchol â'r corff dynol, ond mae hefyd yn dwyn holl bwysau'r corff, felly'r fatres yw'r allwedd i gwsg iach. Ydych chi'n gwybod pryd y dylech chi newid eich matres? Nododd awdurdodau perthnasol fod oes gwasanaeth y fatres yn 10 mlynedd, ond mae'r fatres yn gynnyrch hirdymor, ac argymhellir ei newid bob 5-7 mlynedd. Mewn gwirionedd, a ddylid newid y fatres, bydd y corff yn dweud wrthych chi, os yw'ch corff yn anfon y signalau canlynol, mae'n golygu y dylech chi newid y fatres! 1. Poen cefn isaf wrth ddeffro yn y bore Os ydych chi'n dal i deimlo'n anghyfforddus wrth ddeffro yn y bore ar ôl noson o gwsg, yn aml gyda phoen cefn isaf, blinder a symptomau eraill, mae'n bryd gwirio'r fatres rydych chi'n cysgu arni.

Gall matres sy'n addas i chi ymlacio'ch corff a'ch meddwl ac adfer eich cryfder corfforol yn gyflym; i'r gwrthwyneb, bydd matres anaddas yn effeithio'n gynnil ar eich iechyd. 2. Mae amser cysgu yn mynd yn fyrrach Os byddwch chi'n deffro yn y bore ar amser gwahanol nag o'r blaen, er enghraifft: rydych chi'n deffro'n gynharach yn y bore nag oeddech chi flwyddyn yn ôl, mae'n golygu bod problem ddifrifol gyda'ch matres. Bydd defnyddio'r fatres am gyfnod rhy hir yn lleihau'r cysur, yn anffurfio'r strwythur mewnol, yn methu â chynnal eich corff yn iawn, a hyd yn oed yn achosi spondylosis fel herniation disg meingefnol a straen cyhyrau meingefnol.

3. Yn gorwedd yn y gwely am amser hir ac yn methu cysgu. Mae llawer o bobl yn cwyno, am ryw reswm, ei bod hi'n anodd cwympo i gysgu wrth orwedd yn y gwely yn y nos. Mae hyn yn effeithio'n uniongyrchol ar waith a bywyd arferol y diwrnod canlynol. Yna, mae'n anodd cysgu yn y nos. Sut i wneud? Mewn gwirionedd, gall matres dda eich helpu i wella'ch cwsg. Mae cysgu arno fel arnofio ar gwmwl arnofiol, fel bod cylchrediad gwaed y corff cyfan yn llyfn, mae nifer y troeon drosodd yn cael ei leihau, a gallwch chi syrthio i gysgu'n hawdd. 4. Mae'n hawdd deffro yng nghanol y nos. Os ydych chi bob amser yn deffro'n naturiol am ddau neu dri o'r gloch y nos, bydd yn arafach cwympo i gysgu ar ôl deffro, a byddwch chi'n breuddwydio drwy'r amser. Mae ansawdd y cwsg yn eithaf gwael. , dim ond dweud wrthych chi y gall hynny: mae'n bryd newid eich matres. Gall matres dda wneud i chi "wneud mwy gyda llai" o gwsg, fel y gallwch chi gysgu llai nag wyth awr y dydd.

5. Cosi anwirfoddol y croen Os ydych chi'n cael eich poeni gan swigod melyn bach anesboniadwy, cochni, cosi, a'r frech goch yn yr hydref, mae'n debyg mai dyna'r pris a delir am fatresi rhad ac israddol. Fel arfer, ni chaiff matresi israddol eu trin â gwrth-widdon, a gall gwiddon achosi clefydau croen fel cosi croen, acne, acne, dermatitis alergaidd, wrticaria acíwt a chronig. 6. Teimlwch bob amser nad yw'r gwely'n wastad. Os byddwch chi'n rholio ar y gwely ac yn gweld bod eich corff wedi suddo'n amlwg, neu os ydych chi bob amser yn teimlo nad yw'r gwely'n wastad, mae hyn yn dangos bod y fatres wedi cyrraedd ei derfyn.

Ni all matresi o'r fath gynnal y corff mewn modd cytbwys, ac anffurfio asgwrn cefn dynol, yn enwedig yr henoed bydd yn achosi poen yn y cymalau, a bydd plant yn achosi anffurfiad esgyrn. 7. Os symudwch chi ychydig, gallwch chi glywed y sŵn crecian amlwg. Fel arfer, pan fyddwch chi'n troi drosodd wrth gysgu, gallwch chi glywed y sŵn crec o'r gwely, sy'n arbennig o llym yn y nos. Mae sŵn gwichian y fatres yn cael ei achosi gan sbringiau sydd wedi'u difrodi, ac mae ei ddeunydd a'i strwythur wedi'u difrodi, gan arwain at yr anallu i gynnal pwysau'r corff. Ni ellir defnyddio matres o'r fath mwyach.

Cyn belled â bod un o'r saith prif arwydd uchod, gallwch ystyried newid y fatres. Os oes mwy na dau, mae'n golygu bod rhaid disodli'r fatres. Er eich iechyd chi a'ch teulu, mae'n well dewis matres dda i wneud eich bywyd yn iachach.