7 ნიშანი, რომელიც შეგახსენებთ: დროა შეცვალოთ ლეიბი

ავტორი: სინვინი– ინდივიდუალური შეკვეთით დამზადებული ლეიბები

თუ ადამიანები დღეში რვა საათს იძინებენ, მაშინ ჩვენი ცხოვრების ერთი მესამედი საწოლში გავატარებთ! ძილის დროს ლეიბი არა მხოლოდ პირდაპირ კონტაქტშია ადამიანის სხეულთან, არამედ სხეულის მთელ წონასაც იტანს, ამიტომ ლეიბი ჯანსაღი ძილის გასაღებია. იცით, როდის უნდა შეცვალოთ ლეიბი? შესაბამისმა ორგანოებმა აღნიშნეს, რომ ლეიბის მომსახურების ვადა 10 წელია, თუმცა ლეიბი გრძელვადიანი პროდუქტია და რეკომენდებულია მისი შეცვლა ყოველ 5-7 წელიწადში ერთხელ. სინამდვილეში, საჭიროა თუ არა ლეიბის შეცვლა, ორგანიზმი თავად გეტყვით, თუ თქვენი სხეული შემდეგ სიგნალებს გამოგიგზავნით, ეს ნიშნავს, რომ ლეიბი უნდა შეცვალოთ! 1. დილით გაღვიძებისას წელის ტკივილი თუ დილით ძილის შემდეგ გაღვიძებისას კვლავ დისკომფორტს გრძნობთ, ხშირად წელის ტკივილით, დაღლილობით და სხვა სიმპტომებით, დროა შეამოწმოთ ლეიბი, რომელზეც გძინავთ.

თქვენთვის შესაფერისი ლეიბი თქვენს სხეულსა და გონებას მოადუნებს და ფიზიკურ ძალას სწრაფად აღადგენს; პირიქით, შეუფერებელი ლეიბი თქვენს ჯანმრთელობაზე უმნიშვნელო გავლენას მოახდენს. 2. ძილის დრო მცირდება თუ დილით სხვა დროს იღვიძებთ, მაგალითად: დილით უფრო ადრე იღვიძებთ, ვიდრე ერთი წლის წინ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენს ლეიბს სერიოზული პრობლემა აქვს. ლეიბის ხანგრძლივად გამოყენება შეამცირებს კომფორტს, დაამახინჯებს შიდა სტრუქტურას, ვერ შეძლებს თქვენი სხეულის სათანადოდ დაჭერას და სპონდილოზსაც კი გამოიწვევს, როგორიცაა წელის დისკის თიაქარი და წელის კუნთების დაჭიმვა.

3. დიდხანს წევხარ საწოლში და ვერ იძინებ. ბევრი ადამიანი უჩივის, რომ რატომღაც, ღამით საწოლში წოლის დროს ჩაძინება უჭირთ. ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს ნორმალურ სამუშაოსა და ცხოვრებაზე მომდევნო დღეს. შემდეგ კი ღამით დაძინება ძნელია. როგორ მოვიქცეთ? სინამდვილეში, კარგი ლეიბი დაგეხმარებათ ძილის გაუმჯობესებაში. მასზე ძილი მცურავ ღრუბელზე ტივტივს ჰგავს, რათა მთელი სხეულის სისხლის მიმოქცევა შეუფერხებელი იყოს, ბრუნვების რაოდენობა შემცირდეს და ადვილად ჩაგეძინოთ. 4. ღამის შუაში გაღვიძება ადვილია. თუ ყოველთვის ბუნებრივად იღვიძებთ ღამის ორ ან სამ საათზე, გაღვიძების შემდეგ უფრო ნელა ჩაგეძინებათ და მუდმივად სიზმრებს ნახავთ. ძილის ხარისხი საკმაოდ ცუდია. , ეს მხოლოდ იმას გეტყვით: ლეიბის შეცვლის დროა. კარგი ლეიბი ძილს „ნაკლები დანახარჯებით მეტის გაკეთებაში“ დაგეხმარებათ, რათა დღეში რვა საათზე ნაკლები გეძინოთ.

5. კანის უნებლიე ქავილი თუ გაწუხებთ აუხსნელი პატარა ყვითელი ბუშტუკები, სიწითლე, ქავილი და შემოდგომის წითელა, სავარაუდოდ, ეს დაბალი ფასის და უხარისხო ლეიბების ფასია. დაბალი ხარისხის ლეიბებს, როგორც წესი, ტკიპების საწინააღმდეგო საშუალებებით არ ამუშავებენ, ხოლო ტკიპებმა შეიძლება გამოიწვიონ კანის დაავადებები, როგორიცაა კანის ქავილი, აკნე, აკნე, ალერგიული დერმატიტი, მწვავე და ქრონიკული ჭინჭრის ციება. 6. ყოველთვის იგრძენით, რომ საწოლი ბრტყელი არ არის. თუ საწოლზე გადაბრუნდებით და აღმოაჩენთ, რომ თქვენი სხეული აშკარად ჩაძირულია, ან მუდმივად გრძნობთ, რომ საწოლი არ არის ბრტყელი, ეს იმაზე მიუთითებს, რომ ლეიბმა თავისი დატვირთვის ზღვარს მიაღწია.

ასეთ ლეიბებს არ შეუძლიათ სხეულის დაბალანსებული მხარდაჭერა და ადამიანის ხერხემლის დეფორმაცია, განსაკუთრებით ხანდაზმულებში, რაც სახსრების ტკივილს იწვევს, ხოლო ბავშვებში - ძვლების დეფორმაციას. 7. თუ ოდნავ იმოძრავებთ, აშკარა ჭრიალის ხმას გაიგონებთ. როგორც წესი, როდესაც ძილის დროს გადაბრუნდებით, საწოლიდან ჭრიალის ხმა ისმის, რაც განსაკუთრებით ღამით მძაფრდება. ლეიბის ჭრიალის ხმა დაზიანებული ზამბარებით არის გამოწვეული, დაზიანებულია მისი მასალა და სტრუქტურა, რაც იწვევს სხეულის წონის უუნარობას. ასეთი ლეიბის გამოყენება აღარ შეიძლება.

თუ ზემოთ ჩამოთვლილი შვიდი ძირითადი სიგნალიდან ერთ-ერთი არსებობს, შეგიძლიათ ლეიბის შეცვლა განიხილოთ. თუ ორზე მეტია, ეს ნიშნავს, რომ ლეიბი უნდა შეიცვალოს. საკუთარი თავისა და თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობისთვის, უმჯობესია აირჩიოთ კარგი ლეიბი, რათა თქვენი ცხოვრება უფრო ჯანსაღი გახადოთ.