7 znakova koji će vas podsjetiti: Vrijeme je da promijenite madrac

Autor: Synwin– Madrac po mjeri

Ako ljudi spavaju osam sati dnevno, onda će trećinu svog života provesti u krevetu! Tijekom spavanja, madrac nije samo u izravnom kontaktu s ljudskim tijelom, već i nosi svu težinu tijela, stoga je madrac ključ zdravog sna. Znate li kada biste trebali promijeniti madrac? Nadležne institucije istaknule su da je vijek trajanja madraca 10 godina, ali madrac je dugotrajan proizvod te se preporučuje zamjena svakih 5-7 godina. Zapravo, treba li promijeniti madrac, tijelo će vam reći, ako vaše tijelo šalje sljedeće signale, to znači da biste trebali promijeniti madrac! 1. Bol u donjem dijelu leđa kada se ujutro probudite Ako se i dalje osjećate nelagodno kada se ujutro probudite nakon prospavane noći, često s bolovima u donjem dijelu leđa, umorom i drugim simptomima, vrijeme je da provjerite madrac na kojem spavate.

Madrac koji vam odgovara može opustiti vaše tijelo i um te brzo vratiti fizičku snagu; naprotiv, neprikladan madrac će suptilno utjecati na vaše zdravlje. 2. Vrijeme spavanja se skraćuje Ako se ujutro probudite u drugo vrijeme nego prije, na primjer: probudite se ranije ujutro nego prije godinu dana, to znači da postoji ozbiljan problem s vašim madracem. Predugo korištenje madraca smanjit će udobnost, deformirati unutarnju strukturu, neće moći pravilno poduprijeti vaše tijelo, pa čak i uzrokovati spondilozu poput hernije diska u lumbalnom dijelu leđa i istegnuća lumbalnih mišića.

3. Dugo ležim u krevetu i ne mogu zaspati. Mnogi se ljudi žale da im je iz nekog razloga teško zaspati kada leže u krevetu noću. To izravno utječe na normalan rad i život sljedeći dan. Tada je teško zaspati noću. Kako to učiniti? Zapravo, dobar madrac može vam pomoći da poboljšate san. Spavanje na njemu je kao lebdenje na lebdećem oblaku, tako da je cirkulacija krvi u cijelom tijelu glatka, broj okretanja se smanjuje i možete lako zaspati. 4. Lako se probuditi usred noći. Ako se uvijek prirodno budite u dva ili tri sata noću, sporije ćete zaspati nakon buđenja i cijelo vrijeme ćete sanjati. Kvaliteta sna je prilično loša. , to vam može samo reći: vrijeme je da promijenite madrac. Dobar madrac može učiniti da san "učini više s manje", tako da možete spavati manje od osam sati dnevno.

5. Nehotično svrbež kože Ako vas muče neobjašnjivi mali žuti mjehurići, crvenilo, svrbež i jesenske ospice, to je vjerojatno cijena plaćena za jeftine i nekvalitetne madrace. Madraci loše kvalitete obično se ne tretiraju sredstvima protiv grinja, a grinje mogu uzrokovati kožne bolesti poput svrbeža kože, akni, akni, alergijskog dermatitisa, akutne i kronične urtikarije. 6. Uvijek osjetite da krevet nije ravan. Ako se valjate po krevetu i primijetite da vam je tijelo očito utonulo ili stalno imate osjećaj da krevet nije ravan, to ukazuje na to da je madrac dosegao svoju granicu.

Takvi madraci ne mogu podupirati tijelo na uravnotežen način i deformiraju ljudsku kralježnicu, posebno kod starijih osoba uzrokovat će bolove u zglobovima, a kod djece deformaciju kostiju. 7. Ako se malo pomaknete, možete čuti očito škripanje. Obično, kada se okrenete dok spavate, možete čuti škripanje iz kreveta, što je posebno oštro noću. Škripavi zvuk madraca uzrokovan je oštećenim oprugama, a njegov materijal i struktura su oštećeni, što rezultira nemogućnošću podupiranja težine tijela. Takav madrac se više ne može koristiti.

Sve dok postoji jedan od gore navedenih sedam glavnih signala, možete razmisliti o promjeni madraca. Ako ih ima više od dva, to znači da madrac treba zamijeniti. Za zdravlje vas samih i vaše obitelji, bolje je odabrati dobar madrac kako biste svoj život učinili zdravijim.