7 Mga Palatandaan na Magpapaalala sa Iyo: Oras na Para Palitan ang Iyong Kutson

May-akda: Synwin– Custom na Kutson

Kung ang mga tao ay natutulog ng walong oras sa isang araw, ang isang-katlo ng ating buhay ay gugugol sa kama! Sa panahon ng pagtulog, ang kutson ay hindi lamang direktang nakikipag-ugnayan sa katawan ng tao, ngunit dinadala din ang lahat ng bigat ng katawan, kaya ang kutson ay ang susi sa malusog na pagtulog. Alam mo ba kung kailan mo dapat palitan ang iyong kutson? Itinuro ng mga nauugnay na awtoridad na ang buhay ng serbisyo ng kutson ay 10 taon, ngunit ang kutson ay isang pangmatagalang produkto, at inirerekomenda na palitan ito tuwing 5-7 taon. Sa katunayan, kung dapat baguhin ang kutson, sasabihin sa iyo ng katawan, kung ang iyong katawan ay nagpapadala ng mga sumusunod na senyales, nangangahulugan ito na dapat mong palitan ang kutson! 1. Sakit sa mababang likod kapag nagising ka sa umaga Kung hindi ka pa rin komportable kapag nagising ka sa umaga pagkatapos ng isang gabing pagtulog, kadalasang may sakit sa likod, pagkapagod at iba pang sintomas, oras na upang suriin ang kutson na iyong tinutulugan.

Ang isang kutson na angkop para sa iyo ay maaaring makapagpahinga ng iyong katawan at isip at maibalik ang iyong pisikal na lakas nang mabilis; sa kabaligtaran, ang isang hindi angkop na kutson ay banayad na makakaapekto sa iyong kalusugan. 2. Ang oras ng pagtulog ay nagiging mas maikli Kung gumising ka sa umaga sa ibang oras kaysa dati, halimbawa: gumising ka ng mas maaga sa umaga kaysa isang taon na ang nakalipas, nangangahulugan ito na may malubhang problema sa iyong kutson. Ang paggamit ng kutson ng masyadong mahaba ay makakabawas sa ginhawa, makakapagpabagal ng panloob na istraktura, hindi makakasuporta ng maayos sa iyong katawan, at maging sanhi ng spondylosis tulad ng lumbar disc herniation at lumbar muscle strain.

3. Humiga sa kama nang matagal at hindi makatulog. Maraming tao ang nagrereklamo na, sa ilang kadahilanan, mahirap makatulog kapag nakahiga sa kama sa gabi. Direktang nakakaapekto ito sa normal na trabaho at buhay sa susunod na araw. Tapos, mahirap makatulog sa gabi. paano gawin? Sa katunayan, ang isang magandang kutson ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong pagtulog. Ang pagtulog dito ay parang lumulutang sa isang ulap na lumulutang, upang ang sirkulasyon ng dugo ng buong katawan ay maayos, ang bilang ng mga turn over ay nabawasan, at madali kang makatulog. 4. Madaling gumising sa kalagitnaan ng gabi. Kung lagi kang natural na nagigising sa alas-dos o alas-tres ng gabi, mas mabagal ang iyong pagtulog pagkagising, at palagi kang nananaginip. Ang kalidad ng pagtulog ay medyo mahina. , iyon lang ang makapagsasabi sa iyo: oras na para palitan ang iyong kutson. Ang isang magandang kutson ay maaaring gawing "gumawa ng higit pa sa mas kaunti", upang makatulog ka nang wala pang walong oras sa isang araw.

5. Hindi sinasadyang pangangati ng balat Kung ikaw ay nababagabag sa hindi maipaliwanag na maliliit na dilaw na bula, pamumula, pangangati, at tigdas sa taglagas, malamang na ito ang presyong binabayaran para sa mababang presyo at mababang mga kutson. Ang mga mababang kutson ay karaniwang hindi ginagamot ng mga anti-mite, at ang mga mite ay maaaring magdulot ng mga sakit sa balat tulad ng pangangati sa balat, acne, acne, allergic dermatitis, acute at chronic urticaria. 6. Palaging pakiramdam na ang kama ay hindi patag. Kung gumulong-gulong ka sa kama at nalaman mo na ang iyong katawan ay halatang nakalubog, o palagi mong nararamdaman na ang kama ay hindi patag, ito ay nagpapahiwatig na ang kutson ay umabot na sa limitasyon nito.

Ang ganitong mga kutson ay hindi maaaring suportahan ang katawan sa isang balanseng paraan, at deform ang gulugod ng tao, lalo na ang mga matatanda ay magdudulot ng pananakit ng kasukasuan, at ang mga bata ay magiging sanhi ng pagpapapangit ng buto. 7. Kung gumalaw ka ng kaunti, maririnig mo ang halatang langitngit na ingay. Kadalasan, kapag tumalikod ka kapag natutulog ka, maririnig mo ang ingay mula sa kama, na kung saan ay masakit sa gabi. Ang langitngit na tunog ng kutson ay sanhi ng mga nasirang bukal, at ang materyal at istraktura nito ay nasira, na nagreresulta sa kawalan ng kakayahang suportahan ang bigat ng katawan. Hindi na magagamit ang naturang kutson.

Hangga't mayroong isa sa pitong pangunahing signal sa itaas, maaari mong isaalang-alang ang pagpapalit ng kutson. Kung mayroong higit sa dalawa, nangangahulugan ito na ang kutson ay kailangang palitan. Para sa kalusugan ng iyong sarili at ng iyong pamilya, mas mabuting pumili ng magandang kutson upang maging malusog ang iyong buhay.