7 Shenja për t'ju Kujtuar: Është Koha për të Ndërruar Dyshekun

Autori: Synwin– Dyshek me porosi

Nëse njerëzit flenë tetë orë në ditë, atëherë një e treta e jetës sonë do të kalohet në shtrat! Gjatë gjumit, dysheku jo vetëm që është në kontakt të drejtpërdrejtë me trupin e njeriut, por mban edhe të gjithë peshën e trupit, kështu që dysheku është çelësi i një gjumi të shëndetshëm. A e dini se kur duhet ta ndërroni dyshekun? Autoritetet përkatëse theksuan se jeta e shërbimit të dyshekut është 10 vjet, por dysheku është një produkt afatgjatë dhe rekomandohet të zëvendësohet çdo 5-7 vjet. Në fakt, nëse dysheku duhet të ndërrohet, trupi do t'ju tregojë nëse trupi juaj dërgon sinjalet e mëposhtme, kjo do të thotë që duhet ta ndërroni dyshekun! 1. Dhimbje shpine kur zgjoheni në mëngjes Nëse ende ndiheni në siklet kur zgjoheni në mëngjes pas një nate gjumi, shpesh me dhimbje shpine, lodhje dhe simptoma të tjera, është koha të kontrolloni dyshekun mbi të cilin po flini.

Një dyshek i përshtatshëm për ju mund të relaksojë trupin dhe mendjen tuaj dhe të rikthejë shpejt forcën tuaj fizike; përkundrazi, një dyshek i papërshtatshëm do të ndikojë në mënyrë të fshehtë në shëndetin tuaj. 2. Koha e gjumit po shkurtohet. Nëse zgjoheni në mëngjes në një kohë të ndryshme nga më parë, për shembull: zgjoheni më herët në mëngjes sesa një vit më parë, kjo do të thotë se ka një problem serioz me dyshekun tuaj. Përdorimi i dyshekut për një kohë shumë të gjatë do të zvogëlojë rehatinë, do të deformojë strukturën e brendshme, nuk do të jetë në gjendje ta mbështesë siç duhet trupin tuaj dhe madje do të shkaktojë spondilozë siç është hernia diskale lumbare dhe tendosja e muskujve të lumbarit.

3. Shtrihuni në shtrat për një kohë të gjatë dhe nuk mund të flini. Shumë njerëz ankohen se, për ndonjë arsye, është e vështirë të bien në gjumë kur janë shtrirë në shtrat natën. Kjo ndikon drejtpërdrejt në punën dhe jetën normale të nesërmen. Pastaj, është e vështirë të biesh në gjumë natën. Si ta bëni? Në fakt, një dyshek i mirë mund t'ju ndihmojë të përmirësoni gjumin tuaj. Të flesh mbi të është si të lundrosh mbi një re lundruese, në mënyrë që qarkullimi i gjakut në të gjithë trupin të jetë i qetë, numri i rrotullimeve të zvogëlohet dhe të mund të flesh lehtë. 4. Është e lehtë të zgjohesh në mes të natës. Nëse zgjoheni gjithmonë natyrshëm në orën dy ose tre të natës, do të jetë më e ngadaltë të bini në gjumë pasi të zgjoheni dhe do të ëndërroni gjatë gjithë kohës. Cilësia e gjumit është mjaft e dobët. , kjo mund t'ju tregojë vetëm: është koha për të ndërruar dyshekun tuaj. Një dyshek i mirë mund ta bëjë gjumin "të bëjë më shumë me më pak", në mënyrë që të flini më pak se tetë orë në ditë.

5. Kruarje e pavullnetshme e lëkurës Nëse shqetësoheni nga flluska të vogla të verdha të pashpjegueshme, skuqje, kruarje dhe fruth i vjeshtës, ka të ngjarë që ky të jetë çmimi që paguhet për dyshekë me çmim të ulët dhe inferiorë. Dyshekët inferiorë zakonisht nuk trajtohen me anti-marinj, dhe marimangat mund të shkaktojnë sëmundje të lëkurës si kruarje të lëkurës, akne, dermatit alergjik, urtikarie akute dhe kronike. 6. Gjithmonë ndiej se shtrati nuk është i sheshtë. Nëse rrokulliseni në shtrat dhe vini re se trupi juaj është dukshëm i fundosur, ose gjithmonë mendoni se shtrati nuk është i sheshtë, kjo tregon se dysheku ka arritur limitin e tij.

Dyshekë të tillë nuk mund ta mbështesin trupin në një mënyrë të ekuilibruar dhe deformojnë shtyllën kurrizore të njeriut, veçanërisht tek të moshuarit do të shkaktojnë dhimbje të kyçeve, dhe fëmijët do të shkaktojnë deformim të kockave. 7. Nëse lëviz pak, mund të dëgjosh zhurmën e dukshme të kërcitjes. Zakonisht, kur ktheheni përmbys kur flini, mund të dëgjoni zhurmën kërcitëse nga shtrati, e cila është veçanërisht e ashpër natën. Zhurma kërcitëse e dyshekut shkaktohet nga sustat e dëmtuara, dhe materiali dhe struktura e tij janë të dëmtuara, duke rezultuar në pamundësinë për të mbështetur peshën e trupit. Një dyshek i tillë nuk mund të përdoret më.

Për sa kohë që ekziston një nga shtatë sinjalet kryesore të mësipërme, mund të merrni në konsideratë ndërrimin e dyshekut. Nëse ka më shumë se dy, do të thotë që dysheku duhet të zëvendësohet. Për shëndetin tuaj dhe të familjes suaj, është më mirë të zgjidhni një dyshek të mirë për ta bërë jetën tuaj më të shëndetshme.