Matšoao a 7 a ho U hopotsa: Ke Nako ea ho Fetola Materase a Hao

Mongoli: Synwin– Materase a Tloaelehileng

Haeba batho ba robala lihora tse robeli ka letsatsi, joale karolo ea boraro ea bophelo ba rona e tla qeta betheng! Nakong ea boroko, materase ha a kopane ka ho toba le 'mele oa motho, empa hape o jara boima bohle ba' mele, kahoo materase ke senotlolo sa ho robala hantle. Na ua tseba hore na u lokela ho fetola materase neng? Ba boholong ba amehang ba bontšitse hore bophelo ba tšebeletso ea materase ke lilemo tse 10, empa materase ke sehlahisoa sa nako e telele, 'me ho kgothaletswa ho e nkela sebaka ka mor'a lilemo tse ling le tse ling tse 5-7. Ha e le hantle, ebang materase a lokela ho fetoloa, 'mele o tla u bolella, haeba' mele oa hau o romela matšoao a latelang, ho bolela hore u lokela ho fetola materase! 1. Bohloko bo tlase ba mokokotlo ha u tsoha hoseng Haeba u ntse u ikutloa u sa phutholoha ha u tsoha hoseng ka mor'a bosiu ba boroko, hangata ka bohloko bo tlase ba mokokotlo, mokhathala le matšoao a mang, ke nako ea ho hlahloba materase ao u robetseng ho 'ona.

Materase a u loketseng a ka khatholla 'mele le kelello ea hau mme a khutlisetsa matla a hau a' mele kapele; ho fapana le hoo, materase a sa lokelang a tla ama bophelo ba hau ka bolotsana. 2. Nako ea ho robala e ntse e fokotseha Haeba u tsoha hoseng ka nako e fapaneng le ea pele, mohlala: u tsoha hoseng ho feta selemo se fetileng, ho bolela hore ho na le bothata bo tebileng ka materase a hau. Ho sebelisa materase nako e telele haholo ho tla fokotsa boiketlo, ho senya sebopeho sa ka hare, ho ke ke ha tšehetsa 'mele oa hau hantle, esita le ho baka spondylosis e kang lumbar disc herniation le lumbar muscle strain.

3. Robala betheng nako e telele mme ha o kgone ho robala. Batho ba bangata ba tletleba ka hore, ka mabaka a itseng, ho thata ho robala ha u robetse betheng bosiu. Sena se ama ka ho toba mosebetsi o tloaelehileng le bophelo letsatsing le hlahlamang. Joale, ho thata ho robala bosiu. Joang ho etsa? Ha e le hantle, materase a matle a ka u thusa ho ntlafatsa boroko ba hau. Ho robala holim'a eona ho tšoana le ho phaphamala holim'a leru le phaphametseng, e le hore potoloho ea mali ea 'mele oohle e be boreleli, palo ea ho phethoha e fokotsehe,' me u ka robala habonolo. 4. Ho bonolo ho tsoha har'a mpa ea bosiu. Haeba kamehla u tsoha ka tlhaho ka hora ea bobeli kapa ea boraro bosiu, ho tla lieha ho robala ka mor'a ho tsoha, 'me u tla be u lora ka linako tsohle. Boleng ba boroko bo fokola haholo. , seo se ka u bolella feela: ke nako ea ho fetola materase a hau. Materase a matle a ka etsa hore boroko bo "etsa ho hongata ka ho fokolang", e le hore u ka robala lihora tse ka tlaase ho tse robeli ka letsatsi.

5. Ho hlohlona ho sa ikemisetseng ha letlalo Haeba u tšoenngoa ke lipululana tse tšehla tse sa hlaloseheng, bofubelu, ho hlohlona le maselese a hoetla, ho ka etsahala hore ebe theko e lefuoang bakeng sa materase a theko e tlase le a tlase. Materase a tlase hangata ha a phekoloe ka li-anti-mites, 'me likokoanyana li ka baka mafu a letlalo a kang ho hlohlona ha letlalo, maqoqomete a makhopho, makhopho, allergic dermatitis, acute and chronic urticaria. 6. Kamehla u utloe hore bethe ha e bataletse. Haeba u pitika holim'a bethe 'me u fumana hore' mele oa hao o hlakile, kapa u lula u ikutloa hore bethe ha e bataletse, sena se bontša hore materase a fihlile moeling oa oona.

Materase a joalo a ke ke a tšehetsa 'mele ka mokhoa o leka-lekaneng,' me a holofatsa lesapo la mokokotlo oa motho, haholo-holo batho ba tsofetseng ba tla baka bohloko ba manonyeletso, 'me bana ba tla baka deformation ea masapo. 7. Haeba u tsamaea hanyenyane, u ka utloa lerata le hlakileng la creaking. Hangata, ha u phethoha ha u robetse, u ka utloa lerata le lumang betheng, le leng le le bohale haholo bosiu. Molumo o hlabang oa materase o bakoa ke liliba tse senyehileng, 'me thepa ea eona le sebopeho sa eona li senyehile, ho fella ka ho se khone ho tšehetsa boima ba' mele. Materase a joalo a ke ke a hlola a sebelisoa.

Hafeela ho na le e 'ngoe ea matšoao a supileng a ka holimo, u ka nahana ka ho fetola materase. Haeba ho na le tse fetang tse peli, ho bolela hore materase a tlameha ho nkeloa sebaka. Bakeng sa bophelo bo botle ba hau le ba lelapa la hau, ho molemo ho khetha materase a matle ho ntlafatsa bophelo ba hau.