Еске салатын 7 белгі: матрасыңызды өзгерту уақыты келді

Авторы: Синвин – Арнайы матрац

Адамдар күніне сегіз сағат ұйықтаса, өміріміздің үштен бірі төсекте өтеді! Ұйқы кезінде матрац адам денесімен тікелей байланыста ғана емес, сонымен бірге дененің барлық салмағын көтереді, сондықтан матрац - сау ұйқының кілті. Сіз матрасыңызды қашан ауыстыру керектігін білесіз бе? Тиісті органдар матрастың қызмет ету мерзімі 10 жыл екенін, бірақ матрастың ұзақ мерзімді өнім екенін, оны 5-7 жыл сайын ауыстырып тұру ұсынылады деп атап көрсетті. Негізі матрацты ауыстыру керек пе, ағза сізге айтады, егер сіздің денеңіз келесі сигналдарды жіберсе, бұл матрацты ауыстыру керек дегенді білдіреді! 1. Таңертең оянған кезде бел ауруы Егер сіз түнгі ұйқыдан кейін таңертең оянған кезде әлі де ыңғайсыздықты сезінсеңіз, жиі бел ауруы, шаршау және басқа белгілер болса, ұйықтап жатқан матрацты тексерудің уақыты келді.

Сізге қолайлы матрац сіздің денеңіз бен санаңызды босаңсытып, физикалық күшіңізді тез қалпына келтіре алады; керісінше, жарамсыз матрац сіздің денсаулығыңызға әсер етеді. 2. Ұйқы уақыты қысқаруда Егер сіз таңертең бұрынғыдан басқа уақытта оянсаңыз, мысалы: бір жыл бұрынғыға қарағанда таңертең ерте оянсаңыз, бұл сіздің матрацта күрделі мәселе бар екенін білдіреді. Матрасты тым ұзақ пайдалану ыңғайлылықты төмендетеді, ішкі құрылымды деформациялайды, денеңізді дұрыс ұстай алмайды, тіпті бел дискінің жарығы және бел бұлшықетінің кернеуі сияқты спондилозды тудырады.

3. Төсекте ұзақ жатып, ұйықтай алмайсыз. Көптеген адамдар түнде төсекте жатқанда қандай да бір себептермен ұйықтап кету қиын деп шағымданады. Бұл келесі күні қалыпты жұмыс пен өмірге тікелей әсер етеді. Содан кейін түнде ұйықтап кету қиын. Қалай істеу керек? Шын мәнінде, жақсы матрац сіздің ұйқыңызды жақсартуға көмектеседі. Оның үстінде ұйықтау қалқымалы бұлттың үстінде қалқып жүргендей, бүкіл дененің қан айналымы біркелкі, айналу саны азайып, оңай ұйықтай аласыз. 4. Түн ортасында ояту оңай. Егер сіз әрқашан түнгі сағат екі-үште табиғи түрде оянсаңыз, оянғаннан кейін ұйықтау баяулайды және сіз үнемі түс көресіз. Ұйқының сапасы айтарлықтай нашар. , бұл сізге тек айта алады: матрацты өзгерту уақыты келді. Жақсы матрац ұйқыны «азымен көп істеуге» әкеледі, осылайша сіз күніне сегіз сағаттан аз ұйықтай аласыз.

5. Терінің еріксіз қышуы Егер сізді түсініксіз кішкентай сары көпіршіктер, қызару, қышу және күзгі қызылша мазалайтын болса, бұл арзан және сапасыз матрацтар үшін төленген баға болуы мүмкін. Төменгі матрацтар әдетте кенелерге қарсы емделмейді, кенелер терінің қышуы, безеу, безеу, аллергиялық дерматит, жедел және созылмалы есекжем сияқты тері ауруларын тудыруы мүмкін. 6. Әрқашан төсек тегіс емес екенін сезініңіз. Егер сіз төсек үстінде аунап, денеңіздің батып кеткенін байқасаңыз немесе төсек әрқашан тегіс емес екенін сезсеңіз, бұл матрацтың шегіне жеткенін білдіреді.

Мұндай матрацтар денені бірқалыпты ұстап тұра алмайды және адам омыртқасын деформациялайды, әсіресе егде жастағы адамдар буындарды ауыртады, ал балалар сүйек деформациясын тудырады. 7. Сәл қозғалсаңыз, анық сықырлаған дыбысты естисіз. Әдетте, ұйықтап жатқанда төңкерілгенде, төсектен сықырлаған дыбыс естіледі, бұл әсіресе түнде қатты. Матрастың сықырлаған дыбысы бүлінген серіппелерден туындайды және оның материалы мен құрылымы бұзылып, дене салмағын көтере алмайды. Мұндай матрацты енді қолдануға болмайды.

Жоғарыда көрсетілген жеті негізгі сигналдың бірі болғанша, матрацты өзгерту мүмкіндігін қарастыруға болады. Егер екіден көп болса, бұл матрацты ауыстыру керек дегенді білдіреді. Өзіңіздің және отбасыңыздың денсаулығы үшін өміріңізді сау ету үшін жақсы матрацты таңдаған дұрыс.