7 znaków, które przypominają Ci, że czas zmienić materac

Autor: Synwin– Materac na zamówienie

Jeśli ludzie śpią osiem godzin dziennie, to jedną trzecią naszego życia spędzamy w łóżku! Podczas snu materac nie tylko ma bezpośredni kontakt z ludzkim ciałem, ale także dźwiga cały jego ciężar, dlatego materac jest kluczem do zdrowego snu. Czy wiesz, kiedy należy wymienić materac? Odpowiednie organy wskazały, że żywotność materaca wynosi 10 lat, ale materac jest produktem długoterminowym i zaleca się jego wymianę co 5-7 lat. Tak naprawdę, to czy należy wymienić materac, powie Ci Twoje ciało, jeżeli wyśle Ci następujące sygnały, to znaczy, że powinieneś zmienić materac! 1. Ból dolnej części pleców po przebudzeniu rano Jeśli po dobrze przespanej nocy nadal czujesz się niekomfortowo, budząc się rano, często odczuwasz ból dolnej części pleców, zmęczenie i inne objawy, czas sprawdzić materac, na którym śpisz.

Dobrze dobrany materac może pomóc Twojemu ciału i umysłowi zrelaksować się oraz szybko przywrócić siły fizyczne; z kolei nieodpowiedni materac będzie miał subtelny wpływ na Twoje zdrowie. 2. Czas snu staje się coraz krótszy Jeżeli budzisz się rano o innej porze niż zwykle, np. wcześniej niż rok temu, oznacza to, że z Twoim materacem jest poważny problem. Zbyt długie korzystanie z materaca zmniejszy komfort, zniekształci jego wewnętrzną strukturę, nie zapewni prawidłowego podparcia ciała, a nawet może spowodować choroby kręgosłupa, takie jak przepuklina dyskowa w odcinku lędźwiowym i naciągnięcie mięśni lędźwiowych.

3. Leżeć długo w łóżku i nie móc zasnąć. Wiele osób narzeka, że z jakiegoś powodu trudno im zasnąć, leżąc wieczorem w łóżku. Ma to bezpośredni wpływ na normalną pracę i życie następnego dnia. Potem trudno zasnąć w nocy. Jak to zrobić? W rzeczywistości dobry materac może pomóc Ci poprawić jakość snu. Spanie na nim przypomina unoszenie się na unoszącej się chmurze, dzięki czemu krążenie krwi w całym ciele jest płynne, zmniejsza się liczba przewrotów, a Ty możesz łatwo zasnąć. 4. Łatwo jest obudzić się w środku nocy. Jeśli zawsze budzisz się naturalnie o drugiej lub trzeciej w nocy, po przebudzeniu zasypianie będzie ci trudniejsze i cały czas będziesz śnić. Jakość snu jest dość słaba. , to może być dla Ciebie jasny sygnał: czas zmienić materac. Dobry materac może sprawić, że sen będzie „dłuższy za mniej”, dzięki czemu będziesz mógł spać mniej niż osiem godzin dziennie.

5. Mimowolne swędzenie skóry Jeśli dokuczają Ci niewytłumaczalne małe żółte bąbelki, zaczerwienienie, swędzenie lub jesienna odra, jest prawdopodobne, że jest to cena, jaką płacisz za tanie i gorszej jakości materace. Materace gorszej jakości zwykle nie są zabezpieczone środkami przeciwko roztoczom, a roztocza mogą powodować choroby skóry, takie jak swędzenie, trądzik, alergiczne zapalenie skóry oraz ostrą i przewlekłą pokrzywkę. 6. Zawsze mam wrażenie, że łóżko nie jest płaskie. Jeśli turlasz się na łóżku i czujesz, że twoje ciało jest wyraźnie zapadnięte, lub masz cały czas wrażenie, że łóżko nie jest płaskie, oznacza to, że materac osiągnął swój limit.

Takie materace nie są w stanie zapewnić zrównoważonego podparcia ciała i deformują ludzki kręgosłup; u osób starszych często występują bóle stawów, a u dzieci – deformacje kości. 7. Jeśli się trochę poruszysz, możesz usłyszeć wyraźny skrzypiący dźwięk. Zwykle, gdy przewrócisz się podczas snu, możesz usłyszeć skrzypienie łóżka, które jest szczególnie uciążliwe w nocy. Skrzypiący dźwięk materaca spowodowany jest uszkodzonymi sprężynami, a także uszkodzeniem jego materiału i struktury, w wyniku czego materac nie jest w stanie utrzymać ciężaru ciała. Taki materac nie nadaje się już do użytku.

Jeżeli występuje jeden z siedmiu głównych objawów, możesz rozważyć wymianę materaca. Jeżeli jest ich więcej niż dwie, oznacza to, że materac należy wymienić. Dla własnego zdrowia i zdrowia swojej rodziny lepiej jest wybrać dobry materac, aby żyć zdrowiej.