Awọn ami 7 Lati leti Ọ: O to akoko lati Yi Matiresi rẹ pada

Onkọwe: Synwin– Aṣa akete

Ti eniyan ba sun fun wakati mẹjọ lojumọ, lẹhinna idamẹta ti igbesi aye wa yoo lo ni ibusun! Lakoko oorun, matiresi ko nikan ni olubasọrọ taara pẹlu ara eniyan, ṣugbọn tun gba gbogbo iwuwo ara, nitorinaa matiresi jẹ bọtini si oorun oorun. Ṣe o mọ igba ti o yẹ ki o yi matiresi rẹ pada? Awọn alaṣẹ ti o niiṣe tọka si pe igbesi aye iṣẹ ti matiresi jẹ ọdun 10, ṣugbọn matiresi jẹ ọja igba pipẹ, ati pe o niyanju lati rọpo rẹ ni gbogbo ọdun 5-7. Ni otitọ, boya matiresi yẹ ki o yipada, ara yoo sọ fun ọ, ti ara rẹ ba firanṣẹ awọn ifihan agbara wọnyi, o tumọ si pe o yẹ ki o yi matiresi naa pada! 1. Irora ẹhin kekere nigbati o ji ni owurọ Ti o ba tun ni itunu nigbati o ba ji ni owurọ lẹhin alẹ ti oorun, nigbagbogbo pẹlu irora kekere, rirẹ ati awọn aami aisan miiran, o to akoko lati ṣayẹwo matiresi ti o sun lori.

Matiresi ti o dara fun ọ le sinmi ara ati ọkan rẹ ki o mu agbara ti ara rẹ pada ni kiakia; ni ilodi si, matiresi ti ko yẹ yoo ni ipa lori ilera rẹ ni arekereke. 2. Akoko orun n kuru Ti o ba ji ni owurọ ni akoko ti o yatọ ju ti iṣaaju lọ, fun apẹẹrẹ: o ji ni kutukutu owurọ ju ọdun kan sẹhin, o tumọ si pe iṣoro pataki kan wa pẹlu matiresi rẹ. Lilo matiresi fun igba pipẹ yoo dinku itunu, ṣe atunṣe eto inu, ko le ṣe atilẹyin fun ara rẹ daradara, ati paapaa fa spondylosis gẹgẹbi igbẹ-iṣan ti lumbar ati iṣan iṣan lumbar.

3. Dubulẹ lori ibusun fun igba pipẹ ati pe ko le sun oorun. Ọpọlọpọ eniyan kerora pe, fun idi kan, o nira lati sun oorun nigbati o dubulẹ ni ibusun ni alẹ. Eyi taara ni ipa lori iṣẹ deede ati igbesi aye ni ọjọ keji. Lẹhinna, o nira lati sun oorun ni alẹ. Bawo ni lati ṣe? Ni otitọ, matiresi to dara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu oorun rẹ dara. Sisun lori rẹ dabi ti lilefoofo lori awọsanma lilefoofo, ti sisan ẹjẹ ti gbogbo ara jẹ daradara, nọmba awọn iyipada ti dinku, ati pe o le sùn ni irọrun. 4. O rọrun lati ji ni arin alẹ. Ti o ba nigbagbogbo ji nipa ti ara ni aago meji tabi mẹta oru, o yoo jẹ losokepupo lati sun oorun lẹhin ti o ji, ati awọn ti o yoo wa ni ala nigbagbogbo. Awọn didara ti orun jẹ ohun ko dara. , iyẹn le sọ fun ọ nikan: o to akoko lati yi matiresi rẹ pada. Matiresi ti o dara le jẹ ki oorun "ṣe diẹ sii pẹlu kere si", ki o le sun kere ju wakati mẹjọ lojoojumọ.

5. Ìyọnu awọ ara Ti o ba ni wahala nipasẹ awọn nyoju ofeefee kekere ti ko ṣe alaye, pupa, nyún, ati measles Igba Irẹdanu Ewe, o ṣee ṣe idiyele ti a san fun awọn matiresi kekere ti o ni idiyele ati ti o kere ju. Awọn matiresi ti o kere julọ ni a ko tọju pẹlu egboogi-mites, ati awọn mites le fa awọn arun awọ ara gẹgẹbi irẹjẹ awọ ara, irorẹ, irorẹ, dermatitis ti ara korira, urticaria nla ati onibaje. 6. Nigbagbogbo lero wipe ibusun ni ko pẹlẹbẹ. Ti o ba yiyi lori ibusun ti o rii pe o han gbangba pe ara rẹ ti rì, tabi ti o lero nigbagbogbo pe ibusun ko pẹ, eyi fihan pe matiresi ti de opin rẹ.

Iru awọn matiresi bẹ ko le ṣe atilẹyin fun ara ni iwọntunwọnsi, ati ki o ṣe atunṣe ọpa ẹhin eniyan, paapaa awọn agbalagba yoo fa irora apapọ, ati awọn ọmọde yoo fa idibajẹ egungun. 7. Ti o ba gbe diẹ, o le gbọ ariwo ariwo ti o han gbangba. Nigbagbogbo, nigbati o ba yipada nigbati o ba sùn, o le gbọ ariwo ariwo lati ibusun, eyiti o le ni pataki ni alẹ. Ohùn gbigbo ti matiresi naa jẹ nitori awọn orisun omi ti o bajẹ, ati awọn ohun elo ati eto rẹ ti bajẹ, ti o fa ailagbara lati ṣe atilẹyin iwuwo ara. Iru akete bẹẹ ko le ṣee lo mọ.

Niwọn igba ti ọkan ninu awọn ami pataki meje ti o wa loke wa, o le ronu yiyipada matiresi. Ti o ba ju meji lọ, o tumọ si pe matiresi naa ni lati rọpo. Fun ilera ti ararẹ ati ẹbi rẹ, o dara lati yan matiresi to dara lati jẹ ki igbesi aye rẹ ni ilera.