7 semne care să-ți reamintească: e timpul să-ți schimbi salteaua

Autor: Synwin– Saltea personalizată

Dacă oamenii dorm opt ore pe zi, atunci o treime din viața noastră va fi petrecută în pat! În timpul somnului, salteaua nu este doar în contact direct cu corpul uman, ci suportă și toată greutatea corpului, așa că salteaua este cheia unui somn sănătos. Știi când ar trebui să schimbi salteaua? Autoritățile relevante au subliniat că durata de viață a saltelei este de 10 ani, dar salteaua este un produs pe termen lung și se recomandă înlocuirea ei la fiecare 5-7 ani. De fapt, dacă salteaua trebuie schimbată, corpul îți va spune, iar dacă organismul tău trimite următoarele semnale, înseamnă că ar trebui să schimbi salteaua! 1. Dureri lombare la trezire dimineața Dacă încă simțiți disconfort când vă treziți dimineața după o noapte de somn, adesea cu dureri lombare, oboseală și alte simptome, este timpul să verificați salteaua pe care dormiți.

O saltea potrivită pentru tine îți poate relaxa corpul și mintea și îți poate recăpăta rapid forța fizică; dimpotrivă, o saltea nepotrivită îți va afecta subtil sănătatea. 2. Timpul de somn se scurtează Dacă te trezești dimineața la o altă oră decât înainte, de exemplu: te trezești mai devreme dimineața decât acum un an, înseamnă că există o problemă serioasă cu salteaua ta. Utilizarea saltelei pentru o perioadă prea lungă de timp va reduce confortul, va deforma structura internă, nu va putea susține corespunzător corpul și chiar va provoca spondiloză, cum ar fi hernia de disc lombară și întinderea mușchilor lombari.

3. Stai mult timp în pat și nu poți adormi. Mulți oameni se plâng că, dintr-un anumit motiv, le este greu să adoarmă noaptea când stau în pat. Acest lucru afectează în mod direct munca și viața normală de a doua zi. Apoi, este greu să adormi noaptea. Cum se face? De fapt, o saltea bună te poate ajuta să-ți îmbunătățești somnul. A dormi pe el este ca și cum ai pluti pe un nor plutitor, astfel încât circulația sângelui în întregul corp este lină, numărul de rotații este redus și poți adormi ușor. 4. E ușor să te trezești în miez de noapte. Dacă te trezești întotdeauna natural la ora două sau trei noaptea, va fi mai lent să adormi după ce te trezești și vei visa tot timpul. Calitatea somnului este destul de slabă. , care îți poate spune doar: e timpul să-ți schimbi salteaua. O saltea bună poate face ca somnul să „facă mai mult cu mai puțin”, astfel încât să poți dormi mai puțin de opt ore pe zi.

5. Mâncărime involuntară a pielii Dacă sunteți deranjat de bule mici galbene inexplicabile, roșeață, mâncărime și rujeolă de toamnă, este probabil prețul plătit pentru saltele ieftine și inferioare. Saltelele inferioare nu sunt de obicei tratate cu antiacarieni, iar acarienii pot provoca boli ale pielii precum mâncărimi ale pielii, acnee, dermatită alergică, urticarie acută și cronică. 6. Simte întotdeauna că patul nu este plat. Dacă te rostogolești pe pat și observi că corpul tău este evident scufundat sau simți mereu că patul nu este plat, acest lucru indică faptul că salteaua și-a atins limita.

Astfel de saltele nu pot susține corpul într-un mod echilibrat și deformează coloana vertebrală umană, în special la vârstnici, provocând dureri articulare, iar la copii deformând oasele. 7. Dacă te miști puțin, poți auzi zgomotul evident de scârțâit. De obicei, când te întorci în timpul somnului, poți auzi scârțâitul din pat, care este deosebit de aspru noaptea. Scârțâitul saltelei este cauzat de arcurile deteriorate, iar materialul și structura acesteia sunt deteriorate, rezultând incapacitatea de a susține greutatea corpului. O astfel de saltea nu mai poate fi folosită.

Atâta timp cât există unul dintre cele șapte semnale majore de mai sus, poți lua în considerare schimbarea saltelei. Dacă sunt mai mult de două, înseamnă că salteaua trebuie înlocuită. Pentru sănătatea ta și a familiei tale, este mai bine să alegi o saltea bună pentru a-ți face viața mai sănătoasă.