7 señales que te recuerdan que es hora de cambiar tu colchón

Autor: Synwin– Colchón personalizado

Si dormimos ocho horas al día, ¡pasaremos un tercio de nuestra vida en la cama! Durante el sueño, el colchón no solo está en contacto directo con el cuerpo humano, sino que también soporta todo su peso, por lo que es fundamental para un sueño reparador. ¿Sabes cuándo debes cambiar tu colchón? Las autoridades competentes señalan que la vida útil del colchón es de 10 años, pero es un producto de larga duración y se recomienda cambiarlo cada 5 a 7 años. De hecho, si es necesario cambiar el colchón, el cuerpo te lo dirá, si tu cuerpo envía las siguientes señales, ¡significa que debes cambiar el colchón! 1. Dolor lumbar al despertarse por la mañana Si todavía se siente incómodo al despertarse por la mañana después de una noche de sueño, a menudo con dolor lumbar, fatiga y otros síntomas, es hora de revisar el colchón en el que está durmiendo.

Un colchón adecuado para usted puede relajar su cuerpo y mente y recuperar su fuerza física rápidamente; por el contrario, un colchón inadecuado afectará sutilmente su salud. 2. El tiempo de sueño es cada vez más corto Si te despiertas por la mañana a una hora diferente a la anterior, por ejemplo: te despiertas más temprano por la mañana que hace un año, significa que hay un problema grave con tu colchón. Usar el colchón durante demasiado tiempo reducirá la comodidad, deformará la estructura interna, no podrá sostener adecuadamente su cuerpo e incluso provocará espondilosis, como hernia de disco lumbar y distensión muscular lumbar.

3. Permanezco mucho tiempo en la cama y no logro conciliar el sueño. Muchas personas se quejan de que, por alguna razón, les resulta difícil conciliar el sueño cuando están acostados en la cama por la noche. Esto afecta directamente el trabajo normal y la vida del día siguiente. Luego es difícil conciliar el sueño por la noche. ¿Cómo? De hecho, un buen colchón puede ayudarte a dormir mejor. Dormir en él es como flotar en una nube flotante, por lo que la circulación sanguínea de todo el cuerpo es suave, se reduce el número de vueltas y puedes conciliar el sueño fácilmente. 4. Es fácil despertarse en mitad de la noche. Si siempre te despiertas de forma natural a las dos o tres de la noche, te resultará más lento conciliar el sueño después de despertarte y estarás soñando todo el tiempo. La calidad del sueño es bastante mala. , que sólo puede decirte: es hora de cambiar tu colchón. Un buen colchón puede hacer que el sueño sea "más con menos", de modo que puedas dormir menos de ocho horas al día.

5. Picazón involuntaria en la piel Si le molestan pequeñas burbujas amarillas inexplicables, enrojecimiento, picazón y sarampión otoñal, es probable que sea el precio que paga por colchones de baja calidad y de mala calidad. Los colchones de calidad inferior no suelen estar tratados con antiácaros y los ácaros pueden provocar enfermedades de la piel como picor, acné, acné, dermatitis alérgica, urticaria aguda y crónica. 6. Siente siempre que la cama no esta plana. Si te das vueltas en la cama y notas que tu cuerpo está evidentemente hundido, o sientes siempre que la cama no está plana, esto indica que el colchón ha llegado a su límite.

Estos colchones no pueden sostener el cuerpo de manera equilibrada y deforman la columna vertebral humana, especialmente en los ancianos, lo que provocará dolor en las articulaciones y en los niños, deformación de los huesos. 7. Si te mueves un poco podrás oír el evidente crujido. Generalmente, cuando te das la vuelta para dormir, puedes escuchar el crujido de la cama, que es especialmente duro por la noche. El chirrido del colchón es causado por resortes dañados, y su material y estructura están dañados, lo que resulta en la incapacidad de soportar el peso del cuerpo. Un colchón así ya no se puede utilizar.

Siempre que exista una de las siete señales principales mencionadas anteriormente, puedes considerar cambiar el colchón. Si hay más de dos, significa que hay que cambiar el colchón. Por la salud de usted y su familia, es mejor elegir un buen colchón para hacer su vida más saludable.