7 tecken som påminner dig: Det är dags att byta madrass

Författare: Synwin– Anpassad madrass

Om människor sover åtta timmar om dagen, så kommer en tredjedel av våra liv att tillbringas i sängen! Under sömnen är madrassen inte bara i direkt kontakt med människokroppen, utan bär också hela kroppens vikt, så madrassen är nyckeln till en hälsosam sömn. Vet du när du bör byta madrass? Relevanta experter har påpekat att madrassens livslängd är 10 år, men madrassen är en långsiktig produkt och det rekommenderas att byta ut den vart 5–7:e år. Faktum är att kroppen kommer att avgöra om madrassen bör bytas ut. Om din kropp skickar ut följande signaler betyder det att du bör byta madrass! 1. Smärta i ländryggen när du vaknar på morgonen Om du fortfarande känner dig obekväm när du vaknar på morgonen efter en natts sömn, ofta med ländryggssmärtor, trötthet och andra symtom, är det dags att kontrollera madrassen du sover på.

En madrass som passar dig kan slappna av i kropp och själ och snabbt återställa din fysiska styrka; tvärtom kommer en olämplig madrass subtilt att påverka din hälsa. 2. Sömntiden blir kortare Om du vaknar på morgonen vid en annan tid än tidigare, till exempel: du vaknar tidigare på morgonen än för ett år sedan, betyder det att det är ett allvarligt problem med din madrass. Att använda madrassen för länge kommer att minska komforten, deformera den inre strukturen, inte ge ordentligt stöd åt kroppen och till och med orsaka spondylos såsom diskbråck och sträckning i ländryggen.

3. Ligger i sängen länge och kan inte somna. Många klagar på att det av någon anledning är svårt att somna när man ligger i sängen på natten. Detta påverkar direkt det normala arbetet och livet nästa dag. Sedan är det svårt att somna på natten. Hur gör man? Faktum är att en bra madrass kan hjälpa dig att förbättra din sömn. Att sova på den är som att sväva på ett svävande moln, så att blodcirkulationen i hela kroppen är jämn, antalet varv minskar och du kan somna lätt. 4. Det är lätt att vakna mitt i natten. Om du alltid vaknar naturligt klockan två eller tre på natten kommer det att gå långsammare att somna efter att du vaknat, och du kommer att drömma hela tiden. Sömnkvaliteten är ganska dålig. , det kan bara säga dig: det är dags att byta madrass. En bra madrass kan göra att man sover "gör mer med mindre", så att man kan sova mindre än åtta timmar om dagen.

5. Ofrivillig klåda i huden Om du besväras av oförklarliga små gula bubblor, rodnad, klåda och höstmässling är det sannolikt priset för billiga och sämre madrasser. Sämre madrasser behandlas vanligtvis inte med kvalster, och kvalster kan orsaka hudsjukdomar som klåda, akne, allergisk dermatit, akut och kronisk urtikaria. 6. Känn alltid att sängen inte är platt. Om du rullar runt i sängen och upptäcker att din kropp är uppenbart insjunken, eller om du alltid känner att sängen inte är platt, indikerar det att madrassen har nått sin gräns.

Sådana madrasser kan inte stödja kroppen på ett balanserat sätt och deformerar den mänskliga ryggraden, särskilt äldre kommer att orsaka ledvärk och barn kommer att orsaka bendeformation. 7. Om du rör dig lite kan du höra det uppenbara knarrande ljudet. Vanligtvis, när du vänder dig om när du sover, kan du höra det knarrande ljudet från sängen, vilket är särskilt hårt på natten. Madrassens gnisslande ljud orsakas av skadade fjädrar, och dess material och struktur är skadade, vilket resulterar i att den inte kan bära upp kroppens vikt. En sådan madrass kan inte längre användas.

Så länge det finns en av ovanstående sju huvudsignaler kan du överväga att byta madrass. Om det är fler än två betyder det att madrassen måste bytas ut. För din egen och din familjs hälsa är det bättre att välja en bra madrass för att göra ditt liv hälsosammare.