7 ženklai, primenantys: laikas keisti čiužinį

Autorius: Synwin– Individualus čiužinys

Jei žmonės miega aštuonias valandas per parą, tai trečdalį savo gyvenimo praleisime lovoje! Miego metu čiužinys ne tik tiesiogiai liečiasi su žmogaus kūnu, bet ir laiko visą kūno svorį, todėl čiužinys yra sveiko miego raktas. Ar žinote, kada reikėtų keisti čiužinį? Atitinkamos institucijos atkreipė dėmesį, kad čiužinio tarnavimo laikas yra 10 metų, tačiau čiužinys yra ilgalaikis produktas, todėl rekomenduojama jį keisti kas 5–7 metus. Iš tiesų, ar reikia keisti čiužinį, pats kūnas jums pasakys, jei jūsų kūnas siųs šiuos signalus, tai reiškia, kad turėtumėte pakeisti čiužinį! 1. Apatinės nugaros dalies skausmas pabudus ryte Jei po nakties miego ryte pabudus vis dar jaučiatės nepatogiai, dažnai lydimas apatinės nugaros dalies skausmo, nuovargio ir kitų simptomų, laikas patikrinti čiužinį, ant kurio miegate.

Jums tinkamas čiužinys gali atpalaiduoti jūsų kūną ir protą bei greitai atkurti fizines jėgas; priešingai, netinkamas čiužinys subtiliai paveiks jūsų sveikatą. 2. Miego laikas trumpėja. Jei ryte atsibundate kitu laiku nei anksčiau, pavyzdžiui: ryte atsibundate anksčiau nei prieš metus, tai reiškia, kad yra rimta jūsų čiužinio problema. Per ilgas čiužinio naudojimas sumažins komfortą, deformuos vidinę struktūrą, netinkamai palaikys kūną ir netgi sukels spondilozę, pvz., juosmens disko išvaržą ir juosmens raumenų patempimą.

3. Ilgai guli lovoje ir negali užmigti. Daugelis žmonių skundžiasi, kad dėl kažkokių priežasčių naktį gulint lovoje sunku užmigti. Tai tiesiogiai veikia įprastą darbą ir gyvenimą kitą dieną. Tada naktį sunku užmigti. Kaip tai padaryti? Iš tiesų, geras čiužinys gali padėti pagerinti miegą. Miegas ant jo – tarsi plūduriavimas ant debesies, todėl viso kūno kraujotaka vyksta sklandžiai, sumažėja apsivertimų skaičius ir galima lengvai užmigti. 4. Lengva pabusti vidury nakties. Jei visada natūraliai pabundate antrą ar trečią valandą nakties, pabudus užmigsite lėčiau ir visą laiką sapnuosite. Miego kokybė gana prasta. , kuris gali tik pasakyti: laikas pakeisti čiužinį. Geras čiužinys gali padėti „padaryti daugiau su mažiau“, kad miegotumėte mažiau nei aštuonias valandas per parą.

5. Nevalingas odos niežėjimas. Jei jus vargina nepaaiškinami maži geltoni pūsleliai, paraudimas, niežulys ir rudeniniai tymai, greičiausiai tai yra kaina, sumokėta už pigius ir prastesnės kokybės čiužinius. Prastesnės kokybės čiužiniai paprastai nėra apdorojami priemonėmis nuo erkučių, o erkės gali sukelti odos ligas, tokias kaip odos niežulys, spuogai, spuogai, alerginis dermatitas, ūminė ir lėtinė dilgėlinė. 6. Visada jauti, kad lova nėra lygi. Jei vartydamasi lovoje pastebite, kad jūsų kūnas akivaizdžiai įdubęs, arba nuolat jaučiate, kad lova nėra lygi, tai rodo, kad čiužinys pasiekė savo ribą.

Tokie čiužiniai negali subalansuotai palaikyti kūno ir deformuoja žmogaus stuburą, ypač vyresnio amžiaus žmonėms sukels sąnarių skausmą, o vaikams – kaulų deformaciją. 7. Šiek tiek pajudėjus, galima išgirsti aiškų girgždėjimą. Paprastai, miegant apsiverčiant, iš lovos girdisi girgždėjimas, kuris ypač stiprus naktį. Čiužinio girgždėjimą sukelia pažeistos spyruoklės, pažeista jo medžiaga ir konstrukcija, todėl jis negali išlaikyti kūno svorio. Toks čiužinys nebegali būti naudojamas.

Jei yra vienas iš septynių pagrindinių signalų, galite apsvarstyti čiužinio keitimą. Jei jų yra daugiau nei du, tai reiškia, kad čiužinį reikia pakeisti. Dėl savo ir savo šeimos sveikatos geriau pasirinkti gerą čiužinį, kad jūsų gyvenimas būtų sveikesnis.