Għaliex il-Pariri dwar l-Irqad Ma Jaħdmux

Il-pariri jinsabu kullimkien fil-ħajja moderna.
Noffru pariri għat-tisjir, il-golf u l-ġardinaġġ.
Hemm ħafna pariri dwar il-ġestjoni, it-trobbija tat-tfal, il-karozzi u t-taxxa.
Telf ta' piż, moda avvanzata, eżerċizzju, kura tal-ġilda u, naturalment, pariri dwar l-irqad jinsabu b'mod abbundanti.
Dan l-aħħar fittixt fuq Google għal "pariri dwar l-irqad" u sibt 0. 333 biljun riżultati varji.
Sibt tekniki sempliċi, tekniki maturi, tekniki mill-aqwa, tekniki tal-għaġeb, l-aqwa għaxra, tekniki mhux konvenzjonali u b'saħħithom, kif ukoll nisa tqal, trabi, tfal żgħar, u studenti tal-kulleġġ bi stress.
L-adulti u l-anzjani huma barra.
Xi pariri jingħataw minn tobba, konsulenti, kowċis, membri tal-kleru u kliniċi, kif ukoll minn manifatturi tas-saqqijiet, kumpaniji farmaċewtiċi, eċċ.
Is-suppożizzjoni tas-soltu tagħna hija li dawn is-suġġerimenti jistgħu jgħinuna naġġustaw il-mod kif norqdu b'mod san.
Imma jistgħu tassew?
Ktibt il-pariri tiegħi dwar l-irqad u tkellimt ma' ħafna nies dwar l-irqad --
Naħseb li wasal iż-żmien li nerġgħu nikkunsidraw l-impatt u l-valur tagħhom.
Il-midja għandha tendenza stramba li tattirana b'pariri diġitali.
Ħames suġġerimenti biex timmaniġġja l-jet lag, erba' suġġerimenti għal nap aħjar, u seba' suġġerimenti biex tevita l-ħolm ikrah.
Hemm għadd kbir ta’ artikli li jipprovdu tliet pariri, tmien pariri, 10 pariri, 42 pariri. Iva, hemm 100 parir biex ittejjeb l-irqad fuq diversi websajts.
Din l-enumerazzjoni tidher li tfisser, bħall-Għaxar Kmandamenti, 12-
Dawn is-seba’ dnubiet mejta jew l-erba’ veritajiet sublimi, dawn il-listi huma eżatti, preċiżi, u finalizzati.
L-indikazzjonijiet kwantitattivi jipprovdulhom ukoll atmosfera ta' speċifiċità u leġittimità xjentifika bla bżonn. Aħna seduti.
Is-sejba ta' lista twila ta' pariri ovvji u kredibbli biex jgħinu fil-ġestjoni tal-problemi tal-irqad tista' inizjalment tferraħ l-irqad -- l-għajjien.
Madankollu, lista bħal din dalwaqt se tikkawża konfużjoni, insopportabbli u anke ansjetà.
Nies ħerqana li jerġgħu lura għal rqad tajjeb jistgħu jkunu ossessjonati li jagħmlu l-affarijiet it-tajba fil-ħin it-tajjeb.
Li tipprova ġġiegħel lilek innifsek iżżomm ma' lista impossibbli żżid biss l-ansjetà u l-insomnja tiegħek.
Barra minn hekk, irqad sħiħ
Il-lista ta' ħjiel hija ta' natura ġenerali u ma tapplikax għall-bżonnijiet speċifiċi ta' individwi.
Pariri dwar l-irqad spiss jintużaw f'ambjenti ta' theddida.
L-ewwel, niġu mwissija li aħna inadegwati jew fqar.
Irqad ta’ kwalità għolja jista’ jwassal għal dipressjoni, mard tal-qalb, kanċer jew dijabete.
Imbagħad niksbu lista preċiża ta' suġġerimenti biex nindirizzaw il-biżgħat u t-tħassib tagħna.
Dan l-approċċ iżid l-ansjetà bla bżonn u mbagħad jipprova jnaqqasha b'sett ta' soluzzjonijiet mhux personali.
Huwa dubjuż ħafna jekk il-biża' hijiex mezz xieraq biex tinkoraġġixxi s-saħħa tal-irqad, aħseb u ara mezz effettiv.
Esperti tal-irqad u professjonisti oħra tal-kura tas-saħħa jħobbu jippreżentaw pariri dwar l-irqad taħt it-titlu tal-iġjene tal-irqad, lista disponibbli b'mod wiesa' ta' tmien sa għaxar pariri bażiċi biex jappoġġjaw irqad tajjeb għas-saħħa.
Ħafna minna huma pjuttost familjari ma' dan, inkluż għarfien bażiku bħaż-żamma ta' rqad normali.
Oqgħod attent għall-konsum tal-kaffeina u l-alkoħol u illimita l-ħin li tqatta’ quddiem l-iskrin qabel ma tmur torqod.
Sfortunatament, studji wrew li l-iġjene tal-irqad ma taħdimx bħala l-unika soluzzjoni, għalkemm l-iġjene tal-irqad tinsab kullimkien.
Dan mhux qed ngħid li dawn il-pariri dwar l-irqad huma inutli u bla bżonn, iżda li mhumiex biżżejjed.
Għalkemm il-biċċa l-kbira tal-pariri dwar l-irqad ġeneralment ikunu sensibbli u appoġġjati minn xjenza tajba, il-prestazzjoni komuni tagħhom tista' tkun qarrieqa, tippromwovi tama falza, tqanqal l-ansjetà, u inevitabbilment
Spiss, il-pariri dwar l-irqad huma simplistiċi wisq, ġenerali wisq, u forsi l-aktar importanti, jinjoraw il-fatti aktar profondi dwar l-irqad.
Kif tissuġġerixxi l-kelma "ħjiel", il-pariri dwar l-irqad ma jindirizzawx il-kawżi ewlenin tal-problemi tal-irqad tagħna.
Pariri dwar attivitajiet bħat-tisjir jew l-insiġ, pariri dwar sports bħall-golf jew it-tennis, u pariri dwar strateġiji tal-ivvjaġġar jew ta' investiment huma ċertament utli.
Iżda, kuntrarjament għal dak li ġeneralment naħsbu, l-irqad huwa aktar minn sempliċi attività oħra, avveniment kompetittiv, jew riżultat strateġiku li jista' jiġi aġġustat għall-eċċellenza.
L-irqad huwa esperjenza. -
L-esperjenza suġġettiva personali ta' kuxjenza oħra.
Din hija wkoll esperjenza li tista' tirnexxi biss fil-kuntest ta' stil ta' ħajja sana.
Din hija esperjenza mill-aqwa, u ma tistax tiġi ssimplifikata jew immaniġġjata minn sett sempliċi ta' tekniki.
Il-pariri qatt m'għandhom ikunu l-uniku jew saħansitra l-primarja sors ta' gwida għal irqad tajjeb għas-saħħa.
Ma nistgħux naġġustaw it-triq tagħna għax teħtieġ bidla aktar profonda.
Din il-bidla hija dwar it-trasformazzjoni tal-punt di vista bażiku tagħna. -
Mhijiex biss bidla fl-imġieba jew fl-istrateġija, iżda wkoll bidla fil-ħsieb.
Jibda b'ħsieb mill-ġdid bir-reqqa dwar x'inhu fil-fatt l-irqad, u jiddependi fuq jekk aħniex lesti li nissupplimentaw il-perspettivi xjentifiċi u mediċi b'esperjenzi personali, suġġettivi u spiritwali.
Żgur, nixtieq nispiċċa b'xi pariri dwar l-irqad, imma se nillimita ruħi għal trick, bħallikieku naħseb li huwa l-ponta tal-iceberg rieqed.
Il-ħsieb dwar l-irqad mhuwiex biss attività utilitarja li tappoġġja ħajja sana u sobrija, iżda wkoll portal għal dinja oħra ---
Dinja tal-ħolm ferm aktar misterjuża, sospiża f'atmosfera kwieta li ma tistax tinftiehem.
Aktar informazzjoni mingħand Dr. Rubin NamanD. , ikklikkja hawn.
Għal aktar informazzjoni dwar l-irqad, ikklikkja hawn