Għaliex in-nies għandhom bżonn irqad?

        Dan huwa suġġett antik u frisk mingħajr tweġiba sodisfaċenti s'issa. Fil-jiem bikrija, kien meqjus bħala tip ta 'waqfa fis-sensi, u aktar tard kien meqjus bħala mistrieħ mentali temporanju, simili għar-rqad tal-annimali, li huwa tip ta' "skonnessjoni u inattivazzjoni" taċ-ċelloli tan-nervituri. Peress li t-teknoloġija elettrofiżjoloġika, in-nies Huwa gradwalment żvelat tiegħu "velu tal-misteru"

　　 Jirriżulta li l-irqad tal-bniedem mhuwiex proċess passiv u statiku kif maħsub oriġinarjament, huwa kkawżat biss mid-dħul kontinwu ta 'diversi stimuli fil-moħħ waqt l-għeja jew il-qawmien. Il-polisomnografija sabet li l-irqad tan-nies huwa proċess fiżjoloġiku attiv perjodiku u regolari f'fażijiet differenti.

        Skont il-karatteristiċi tal-elettroenċefalogramma deskritt, moviment tal-għajnejn u elettromijografija, jista 'jinqasam bejn wieħed u ieħor f'irqad dinamiku tal-għajnejn rapidu (imqassar bħala REM) u irqad tal-għajnejn mhux rapidu (abbrevjat bħala NREM).

        Fl-istadju ta 'rqad REM, jista' jinstab moviment rapidu u irregolari ta 'l-għajnejn, in-nifs u r-rata tal-qalb tiżdied, il-pressjoni tad-demm togħla, u t-ton tal-muskoli jonqos; L-irqad tal-moviment tal-għajnejn mhux mgħaġġel jista 'jinqasam aktar f'1, 2, 3 4. Matul l-erba 'perjodi, attivitajiet elettriċi regolari u karatteristiċi tal-moħħ bħal magħżel tal-irqad u attivitajiet elettriċi tal-moħħ ta' amplitudni għolja aktar bil-mod jistgħu jidhru matul il-perjodu. U irqad REM u irqad mhux REM jikkostitwixxu ċiklu ta 'rqad, madwar 60-90 minuta, madwar 4-7 ċikli bħal dawn fil-lejl, iż-żgħażagħ jorqdu matul il-lejl, l-irqad REM huwa ta' madwar Huwa jammonta għal 20% -25%, u mhux -l-irqad tal-moviment mgħaġġel tal-għajnejn jammonta għal madwar 75% -80%.

        Studji ulterjuri sabu li fl-istadju tal-irqad REM, l-irqad kontinwu jipproduċi qawmien perjodiku qasir, li huwa ta 'benefiċċju għall-ġisem biex jibqa' attent għall-bidliet fl-ambjent tal-madwar, u biex iżid is-sintesi tal-proteini fit-trabi u tfal żgħar, u huwa ta 'benefiċċju li iżżomm il-funzjoni newroloġika fl-adulti. Imla, ipparteċipa fit-trasformazzjoni u l-konsolidazzjoni tal-memorja. Fl-istadju tal-irqad mhux REM, jinstab li l-konsum tal-enerġija tal-ġisem jitnaqqas, u s-sekrezzjoni ta 'diversi ormoni tal-pitwitarja tiżdied, u s-sekrezzjoni tal-ormon tat-tkabbir tilħaq il-quċċata fir-raba' stadju, u għalhekk tista 'telimina il-ġisem'għeja u jirrestawra s-saħħa fiżika.

Fil-qosor, l-irqad huwa importanti ħafna għas-saħħa fiżika u psikoloġika tal-ġisem tal-bniedem. In-nies għandhom jirranġaw ħajjithom xjentifikament, ikollhom skedi regolari, jorqdu tajjeb, u jgawdu ħajja kuntenta.