Kial homoj bezonas dormon?

        Ĉi tio estas malnova kaj freŝa temo kun neniu kontentiga respondo ankoraŭ. En la fruaj tagoj, ĝi estis konsiderata kiel speco de paŭzo en konscio, kaj poste ĝi estis rigardata kiel provizora mensa ripozo, simila al besta dormado, kiu estas speco de "malkonekto kaj malaktivigo" de nervaj ĉeloj. Ekde la elektrofiziologia teknologio, homoj Ĝi iom post iom rivelis sian "vualo de mistero"

　　 Montriĝas, ke homa dormo ne estas pasiva kaj senmova procezo kiel origine pensis, ĝi estas nur kaŭzita de la daŭra eniro de diversaj stimuloj en la cerbon dum laceco aŭ vekiĝo. Polisomnografio trovis, ke la dormo de homoj estas perioda kaj regula aktiva fiziologia procezo en malsamaj fazoj.

        Laŭ la karakterizaĵoj de la priskribita elektroencefalogramo, okulmovo kaj elektromiografio, ĝi povas esti proksimume dividita en rapida okulo Dinamika dormo (mallongigita kiel REM) kaj ne-rapida okuldormo (mallongigita kiel NREM).

        En la REM dormetapo, oni povas trovi rapidan kaj neregulan okulmovon, spirado kaj korfrekvenco pliiĝas, sangopremo pliiĝas kaj muskola tono malpliiĝas; nerapida okulmova dormo povas esti plu dividita en 1, 2, 3 4. Dum la kvar periodoj, regulaj kaj karakterizaj cerbaj elektraj agadoj kiel ekzemple dormspindelo kaj alt-amplitudaj pli malrapidaj cerbaj elektraj agadoj povas esti viditaj dum la periodo. Kaj REM dormo kaj ne-REM dormo konsistigas dormciklon, proksimume 60-90 minutojn, proksimume 4-7 tiajn ciklojn en nokto, junuloj dormas dum la nokto, REM dormo estas proksimume Ĝi respondecas pri 20% -25%, kaj ne. -rapida okulmovo dormo respondecas pri ĉirkaŭ 75%-80%.

        Pliaj studoj trovis, ke en la REM dormetapo, kontinua dormo produktas mallongajn periodajn vekiĝojn, kio utilas al la korpo resti atenta pri ŝanĝoj en la ĉirkaŭa medio, kaj pliigi proteinan sintezon en beboj kaj junaj infanoj, kaj ĝi estas utila por konservi neŭrologian funkcion en plenkreskuloj. Kompletigu, partoprenu en la transformo kaj solidigo de memoro. En la ne-REM dorma etapo, oni trovas, ke la energia konsumo de la korpo estas reduktita, kaj la sekrecio de diversaj hormonoj de la hipofizo pliiĝas, kaj la sekrecio de kreska hormono atingas la pinton en la kvara etapo, do ĝi povas forigi. la laceco de la korpo kaj restarigi fizikan forton.

Resume, dormo estas tre grava por la fizika kaj psikologia sano de la homa korpo. Homoj devus organizi sian vivon science, havi regulajn horarojn, havi bonan dormon kaj ĝui feliĉan vivon.