Hoekom het mense slaap nodig?

        Hierdie is 'n ou en vars onderwerp met nog geen bevredigende antwoord nie. In die vroeë dae is dit beskou as 'n soort pouse in bewussyn, en later is dit beskou as 'n tydelike geestelike rus, soortgelyk aan diere-dormansie, wat 'n soort van "ontkoppeling en inaktivering" van senuweeselle. Sedert die elektrofisiologiese tegnologie, mense Dit het geleidelik sy onthul "sluier van misterie"

　　 Dit blyk dat menslike slaap nie 'n passiewe en statiese proses is soos oorspronklik gedink is nie, dit word slegs veroorsaak deur die voortdurende binnedring van verskeie stimuli in die brein tydens moegheid of ontwaking. Polisomnografie het bevind dat mense se slaap 'n periodieke en gereelde aktiewe fisiologiese proses in verskillende fases is.

        Volgens die kenmerke van die beskryfde elektroenkefalogram, oogbeweging en elektromiografie kan dit rofweg verdeel word in vinnige oogdinamiese slaap (afgekort as REM) en nie-vinnige oogslaap (afgekort as NREM).

        In die REM-slaapstadium kan vinnige en onreëlmatige oogbewegings gevind word, asemhaling en hartklop verhoog, bloeddruk styg en spiertonus neem af; nie-vinnige oogbeweging slaap kan verder verdeel word in 1, 2, 3 4. Gedurende die vier periodes kan gereelde en kenmerkende brein-elektriese aktiwiteite soos slaapspil en hoë-amplitude stadiger brein-elektriese aktiwiteite gedurende die tydperk gesien word. En 'n REM-slaap en nie-REM-slaap maak 'n slaapsiklus uit, ongeveer 60-90 minute, ongeveer 4-7 sulke siklusse in 'n nag, jongmense slaap oornag, REM-slaap is omtrent Dit is verantwoordelik vir 20%-25%, en nie -vinnige oogbewegingsslaap is verantwoordelik vir ongeveer 75%-80%.

        Verdere studies het bevind dat in die REM-slaapstadium, deurlopende slaap kort periodieke ontwakings produseer, wat voordelig is vir die liggaam om waaksaam te bly vir veranderinge in die omliggende omgewing, en om proteïensintese by babas en jong kinders te verhoog, en dit is voordelig om handhaaf neurologiese funksie by volwassenes. Voltooi, neem deel aan die transformasie en konsolidasie van geheue. In die nie-REM-slaapstadium word gevind dat die energieverbruik van die liggaam verminder word, en die afskeiding van verskeie hormone van die pituïtêre verhoog, en die afskeiding van groeihormoon bereik die hoogtepunt in die vierde stadium, sodat dit kan uitskakel die liggaam' se moegheid en herstel fisieke krag.

Kortom, slaap is baie belangrik vir die fisiese en sielkundige gesondheid van die menslike liggaam. Mense moet hul lewens wetenskaplik inrig, gereelde skedules hê, lekker slaap en 'n gelukkige lewe geniet.