Kini idi ti eniyan nilo oorun?

        Eyi jẹ koko-ọrọ atijọ ati tuntun pẹlu ko si idahun itelorun sibẹsibẹ. Ni awọn ọjọ ibẹrẹ, a gba pe o jẹ iru idaduro ni aiji, ati lẹhinna o gba bi isinmi ọpọlọ igba diẹ, iru si isinmi ẹranko, eyiti o jẹ iru ti "ge asopọ ati ki o inactivation" ti awọn sẹẹli nafu. Niwon awọn electrophysiological ọna ẹrọ, eniyan O maa si awọn oniwe- "ibori ti ohun ijinlẹ"

　　 O wa ni jade wipe eda eniyan orun ni ko kan palolo ati aimi ilana bi akọkọ ero, o ti wa ni nikan ṣẹlẹ nipasẹ awọn lemọlemọfún titẹsi ti awọn orisirisi stimuli sinu ọpọlọ nigba rirẹ tabi ijidide. Polysomnography rii pe oorun eniyan jẹ ilana igbakọọkan ati ilana iṣe-ara ti nṣiṣe lọwọ ni awọn ipele oriṣiriṣi.

        Gẹgẹbi awọn abuda ti elekitiroencephalogram ti a ṣapejuwe, gbigbe oju ati elekitiromiografi, o le pin ni aijọju si oju iyara Yiyi oorun oorun (ti a kuru bi REM) ati oorun oju ti kii yara (ti a pe ni NREM).

        Ni ipele orun REM, iyara ati iṣipopada oju aiṣedeede ni a le rii, mimi ati ilosoke oṣuwọn ọkan, titẹ ẹjẹ ga soke, ati ohun orin dinku; Oorun gbigbe oju ti ko yara ni a le pin siwaju si 1, 2, 3 4. Lakoko awọn akoko mẹrin, awọn iṣẹ itanna ọpọlọ deede ati abuda gẹgẹbi ọpa oorun ati awọn iṣẹ itanna ọpọlọ ti o lọra giga ni a le rii lakoko akoko naa. Ati oorun REM ati oorun ti kii ṣe REM jẹ akoko oorun, nipa awọn iṣẹju 60-90, nipa 4-7 iru awọn akoko ni alẹ kan, awọn ọdọ sun oorun moju, REM orun jẹ nipa 20% -25%, ati kii ṣe Awọn iroyin oorun gbigbe oju ni kiakia fun nipa 75% -80%.

        Awọn ijinlẹ siwaju sii ti rii pe ni ipele oorun REM, oorun ti nlọsiwaju n ṣe awọn ijidide igbakọọkan, eyiti o jẹ anfani fun ara lati wa ni itara si awọn ayipada ninu agbegbe agbegbe, ati lati mu iṣelọpọ amuaradagba pọ si ni awọn ọmọde ati awọn ọmọde, ati pe o jẹ anfani si ṣetọju iṣẹ iṣan ni awọn agbalagba. Pari, kopa ninu iyipada ati isọdọkan iranti. Ni ipele ti oorun ti kii ṣe REM, a rii pe agbara agbara ti ara ti dinku, ati yomijade ti awọn oriṣiriṣi homonu ti pituitary pọ si, ati yomijade ti homonu idagba de ibi giga ni ipele kẹrin, nitorinaa o le mu imukuro kuro. ara ' rirẹ ati mu agbara ti ara pada.

Ni kukuru, oorun jẹ pataki pupọ si ilera ti ara ati ti ọpọlọ ti ara eniyan. Awọn eniyan yẹ ki o ṣeto igbesi aye wọn ni imọ-jinlẹ, ni awọn iṣeto deede, ni oorun ti o dara, ati gbadun igbesi aye ayọ.