Poukisa moun bezwen dòmi?

        Sa a se yon sijè ansyen ak fre ki pa gen okenn repons satisfezan ankò. Nan jou yo byen bonè, li te konsidere kòm yon kalite poz nan konsyans, epi pita li te konsidere kòm yon repo mantal tanporè, menm jan ak dòmi bèt, ki se yon kalite. "dekoneksyon ak inaktivasyon" nan selil nève yo. Depi teknoloji a electrophysiological, moun Li piti piti te revele li yo "vwal mistè"

　　 Li sanble ke dòmi imen se pa yon pwosesis pasif ak estatik kòm orijinal te panse, li se sèlman ki te koze pa antre nan kontinyèl nan stimuli divès kalite nan sèvo a pandan fatig oswa Awakening. Polysomnography te jwenn ke dòmi moun yo se yon pwosesis fizyolojik peryodik ak regilye aktif nan diferan faz.

        Dapre karakteristik elektwoansefalogram ki dekri a, mouvman je ak elektwomyografi, li ka apeprè divize an dòmi rapid je dinamik (abreje kòm REM) ak dòmi je ki pa rapid (abreje kòm NREM).

        Nan etap dòmi REM, mouvman je rapid ak iregilye ka jwenn, respire ak batman kè ogmante, san presyon monte, ak ton nan misk diminye; Dòmi mouvman je ki pa rapid ka divize an 1, 2, 3 4. Pandan kat peryòd yo, aktivite elektrik nan sèvo regilye ak karakteristik tankou koton dòmi ak gwo anplitid pi dousman aktivite elektrik nan sèvo ka wè pandan peryòd la. Ak yon dòmi REM ak dòmi ki pa REM konstitye yon sik dòmi, apeprè 60-90 minit, apeprè 4-7 sik sa yo nan yon jou lannwit, jèn moun dòmi lannwit lan, dòmi REM se sou Li konte pou 20% -25%, ak non. -rapid je mouvman dòmi kont pou apeprè 75% -80%.

        Plis etid yo te jwenn ke nan etap nan dòmi REM, dòmi kontinyèl pwodui kout awakenings peryodik, ki se benefisye nan kò a rete vijilan nan chanjman nan anviwònman an ki antoure, ak ogmante sentèz pwoteyin nan tibebe ak jèn timoun, epi li benefisye pou kenbe fonksyon newolojik nan granmoun. Ranpli, patisipe nan transfòmasyon ak konsolidasyon memwa. Nan etap dòmi ki pa REM la, li jwenn ke konsomasyon enèji nan kò a redwi, ak sekresyon nan òmòn divès kalite nan pitwitè yo ogmante, ak sekresyon nan òmòn kwasans rive nan pik nan katriyèm etap la, kidonk li ka elimine. kò a'fatig ak retabli fòs fizik.

Nan ti bout tan, dòmi trè enpòtan nan sante fizik ak sikolojik nan kò imen an. Moun yo ta dwe fè aranjman pou lavi yo syantifikman, gen orè regilye, gen bon dòmi, epi jwi yon lavi kè kontan.