Ինչու է մարդկանց քունը պետք:

        Սա հին և թարմ թեմա է, որը դեռ բավարար պատասխան չունի։ Վաղ ժամանակներում այն ​​համարվում էր գիտակցության մի տեսակ դադար, իսկ ավելի ուշ այն դիտվեց որպես ժամանակավոր հոգեկան հանգիստ, որը նման է կենդանիների քնելուն, որը մի տեսակ "անջատում և ապաակտիվացում" նյարդային բջիջների. Քանի որ էլեկտրաֆիզիոլոգիական տեխնոլոգիան, մարդիկ Այն աստիճանաբար բացահայտեց իր "առեղծվածի շղարշ"

　　 Պարզվում է, որ մարդու քունը պասիվ և ստատիկ գործընթաց չէ, ինչպես ի սկզբանե ենթադրվում էր, այն պայմանավորված է միայն հոգնածության կամ արթնանալու ժամանակ տարբեր գրգռիչների անընդհատ մուտքով ուղեղ։ Պոլիսոմնոգրաֆիան պարզել է, որ մարդկանց քունը պարբերական և կանոնավոր ակտիվ ֆիզիոլոգիական գործընթաց է տարբեր փուլերում:

        Ըստ նկարագրված էլեկտրաէնցեֆալոգրամի, աչքի շարժման և էլեկտրամիոգրաֆիայի բնութագրերի՝ այն կարելի է մոտավորապես բաժանել արագ աչքի դինամիկ քնի (կրճատ՝ REM) և ոչ արագ աչքի քնի (կրճատ՝ NREM):

        REM քնի փուլում կարող են նկատվել աչքերի արագ և անկանոն շարժումներ, շնչառությունը և սրտի հաճախությունը մեծանում են, արյան ճնշումը բարձրանում է, իսկ մկանային տոնուսը նվազում է: Աչքի ոչ արագ շարժումներով քունը կարելի է բաժանել 1, 2, 3 4: Չորս ժամանակաշրջանների ընթացքում ուղեղի կանոնավոր և բնորոշ էլեկտրական գործողություններ, ինչպիսիք են քնի լիսեռը և բարձր ամպլիտուդով ուղեղի ավելի դանդաղ էլեկտրական գործունեությունը այդ ժամանակահատվածում կարող են դիտվել: Իսկ REM քունը և ոչ REM քունը կազմում են քնի ցիկլը, մոտ 60-90 րոպե, մոտ 4-7 նման ցիկլ մեկ գիշերվա ընթացքում, երիտասարդները քնում են մեկ գիշեր, REM քունը մոտավորապես կազմում է 20%-25% և ոչ: Աչքերի արագ շարժման քունը կազմում է մոտ 75%-80%:

        Հետագա ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ REM քնի փուլում շարունակական քունը առաջացնում է կարճատև պարբերական արթնացումներ, որոնք օգտակար են մարմնի համար՝ զգոն մնալու շրջակա միջավայրի փոփոխություններին և մեծացնել սպիտակուցի սինթեզը նորածինների և փոքր երեխաների մոտ, և օգտակար է պահպանել նյարդաբանական գործառույթը մեծահասակների մոտ. Լրացրեք, մասնակցեք հիշողության վերափոխմանը և ամրապնդմանը: Ոչ REM քնի փուլում հայտնաբերվում է, որ մարմնի էներգիայի սպառումը նվազում է, և հիպոֆիզի տարբեր հորմոնների սեկրեցումը մեծանում է, իսկ աճի հորմոնի սեկրեցումը հասնում է գագաթնակետին չորրորդ փուլում, ուստի այն կարող է վերացնել: մարմնի'հոգնածությունը և վերականգնել ֆիզիկական ուժը

Մի խոսքով, քունը շատ կարևոր է մարդու մարմնի ֆիզիկական և հոգեբանական առողջության համար: Մարդիկ պետք է գիտականորեն դասավորեն իրենց կյանքը, ունենան կանոնավոր գրաֆիկ, լավ քուն և երջանիկ կյանք վայելեն։