Per què la gent necessita dormir?

        Aquest és un tema vell i fresc sense una resposta satisfactòria encara. En els primers dies, es considerava una mena de pausa en la consciència, i més tard es considerava com un repòs mental temporal, similar a la latència animal, que és una mena de "desconnexió i inactivació" de cèl·lules nervioses. Des de la tecnologia electrofisiològica, la gent es va donar a conèixer a poc a poc "vel de misteri"

　　 Resulta que el son humà no és un procés passiu i estàtic com es pensava originalment, només és causat per l'entrada contínua de diversos estímuls al cervell durant la fatiga o el despertar. La polisomnografia va trobar que el son de les persones és un procés fisiològic actiu periòdic i regular en diferents fases.

        Segons les característiques de l'electroencefalograma descrit, el moviment ocular i l'electromiografia, es pot dividir aproximadament en somni dinàmic ocular ràpid (abreujat com REM) i somni ocular no ràpid (abreujat com NREM).

        En l'etapa de son REM es pot trobar moviments oculars ràpids i irregulars, augmenta la respiració i la freqüència cardíaca, augmenta la pressió arterial i disminueix el to muscular; El son de moviment ocular no ràpid es pot dividir en 1, 2, 3 4. Durant els quatre períodes, es poden veure activitats elèctriques cerebrals regulars i característiques, com ara el fus del son i activitats elèctriques cerebrals més lentes d'alta amplitud durant el període. I un son REM i un son no REM constitueixen un cicle de son, uns 60-90 minuts, uns 4-7 cicles d'aquest tipus en una nit, els joves dormen durant la nit, el son REM és aproximadament Representa el 20%-25% i no -El somni amb moviments oculars ràpids representa al voltant del 75%-80%.

        Estudis posteriors han trobat que en l'etapa de son REM, el son continu produeix despertars periòdics curts, cosa que és beneficiós per al cos per mantenir-se alerta als canvis de l'entorn i per augmentar la síntesi de proteïnes en nadons i nens petits, i és beneficiós per a mantenir la funció neurològica en adults. Completar, participar en la transformació i consolidació de la memòria. En l'etapa de son no REM, es troba que el consum d'energia del cos es redueix i la secreció de diverses hormones de la hipòfisi augmenta, i la secreció de l'hormona del creixement arriba al pic a la quarta etapa, de manera que es pot eliminar. la fatiga corporal'restaura la força física.

En resum, el son és molt important per a la salut física i psicològica del cos humà. Les persones haurien d'organitzar la seva vida científicament, tenir horaris regulars, dormir bé i gaudir d'una vida feliç.