Perchè a ghjente hà bisognu di dorme?

        Questu hè un tema vechju è frescu senza risposta satisfacente. In i primi tempi, era cunsideratu cum'è una spezia di pausa in a cuscenza, è più tardi hè stata cunsiderata cum'è un riposu mentale tempurale, simili à a dormanza di l'animali, chì hè una spezia di "disconnessione è inattivazione" di cellule nervose. Dapoi a tecnulugia electrophysiological, populu It gradually unveiled u so "velu di misteru"

　　 Risulta chì u sonnu umanu ùn hè micca un prucessu passivu è staticu cum'è u pensamentu originale, hè solu causatu da l'entrata cuntinuu di diversi stimuli in u cervellu durante a fatigue o u svegliu. A polisomnografia hà truvatu chì u sonnu di e persone hè un prucessu fisiulogicu attivu periodicu è regulare in diverse fasi.

        Sicondu e caratteristiche di l'elettroencefalogramma descrittu, u muvimentu di l'ochju è l'elettromiografia, pò esse divisu apprussimatamente in u sonnu dinamicu di l'ochju rapidu (abbreviatu REM) è u sonnu oculare non rapidu (abbreviatu cum'è NREM).

        In u stadiu REM di u sonnu, u muvimentu di l'ochji rapidu è irregulare pò esse truvatu, a respirazione è a freccia di u core aumentanu, a pressione sanguigna aumenta, è u tonu musculare diminuite; U sonnu di u muvimentu di l'ochji non-rapidu pò esse divisu in più in 1, 2, 3 4. Duranti i quattru periodi, l'attività elettriche di u cervellu rigulari è caratteristiche cum'è u spindle di u sonnu è l'attività elettriche di u cervellu più lento di alta amplitude ponu esse vistu durante u periodu. È un sonnu REM è u sonnu non-REM custituiscenu un ciculu di u sonnu, circa 60-90 minuti, circa 4-7 tali ciculi in una notte, i ghjovani dormenu durante a notte, u sonnu REM hè di circa 20% -25%, è micca. -Movimentu rapidu di u sonnu di l'ochji rapprisentanu circa 75% -80%.

        Ulteriori studii anu truvatu chì in u stadiu di u sonnu REM, u sonnu cuntinuu produce brevi svegliati periodichi, chì hè benefica per u corpu per stà attentu à i cambiamenti in l'ambienti circundante, è per aumentà a sintesi di proteine ​​​​in i zitelli è i zitelli, è hè benefica per u corpu. mantene a funzione neurologica in adulti. Cumpleta, participà à a trasfurmazioni è a consolidazione di a memoria. In u stadiu di u sonnu non REM, si trova chì u cunsumu d'energia di u corpu hè ridutta, è a secrezione di diversi hormoni di l'ipofisi aumenta, è a secrezione di l'hormone di crescita righjunghji u piccu in a quarta tappa, cusì pò eliminà. u corpu & # 39; a fatigue è restaurà a forza fisica.

In corta, u sonnu hè assai impurtante per a salute fisica è psicologica di u corpu umanu. E persone duveranu organizà a so vita scientificamente, avè un calendariu regulare, dorme bè è gode di una vita felice.