Хүмүүс яагаад унтах хэрэгтэй вэ?

        Энэ бол одоохондоо хангалттай хариулт өгөөгүй хуучин бөгөөд шинэ сэдэв юм. Анхны үед энэ нь ухамсрын түр зуурын завсарлага гэж үздэг байсан бол хожим нь амьтдын нойрмоглолттой төстэй түр зуурын оюун санааны амралт гэж үздэг байв. "салгах, идэвхгүй болгох" мэдрэлийн эсүүдээс. Электрофизиологийн технологи үүссэнээс хойш хүмүүс Энэ нь аажмаар нээгдэв "нууцын хөшиг"

　　 Хүний унтах нь анх бодож байсан шиг идэвхгүй, хөдөлгөөнгүй үйл явц биш бөгөөд зөвхөн ядрах эсвэл сэрэх үед тархинд янз бүрийн өдөөлт тасралтгүй орж ирснээс л болдог нь харагдаж байна. Полисомнографи нь хүмүүсийн нойр нь янз бүрийн үе шатанд тогтмол, идэвхтэй физиологийн үйл явц гэдгийг олж мэдсэн.

        Электроэнцефалограмм, нүдний хөдөлгөөн, цахилгаан миографийн шинж чанаруудын дагуу үүнийг хурдан нүдний динамик нойр (REM гэж товчилсон) ба хурдан бус нүдний нойр (NREM гэж товчилсон) гэж хувааж болно.

        REM нойрны үе шатанд нүдний хурдацтай, жигд бус хөдөлгөөн ажиглагдаж, амьсгал, зүрхний цохилт нэмэгдэж, цусны даралт нэмэгдэж, булчингийн ая буурдаг; Нүдний хурдан хөдөлгөөнгүй нойрыг 1, 2, 3 4 гэж хувааж болно. Дөрвөн хугацааны туршид тархины цахилгааны тогтмол үйл ажиллагаа, тухайлбал нойрны эргэлт, өндөр далайцтай удааширсан тархины цахилгаан үйл ажиллагаа энэ хугацаанд ажиглагдаж болно. Мөн REM болон REM бус нойр нь нойрны мөчлөгийг бүрдүүлдэг, ойролцоогоор 60-90 минут, нэг шөнийн дотор 4-7 ийм мөчлөг байдаг бол залуучууд шөнөжин унтдаг, REM нойр нь ойролцоогоор 20-25%, бусад нь унтдаг. -Нүдний хөдөлгөөн хурдан унтах нь ойролцоогоор 75-80%-ийг эзэлдэг.

        Цаашдын судалгаанаас үзэхэд REM нойрны үе шатанд тасралтгүй унтах нь богино хугацаанд сэрэх үйл явцыг бий болгодог бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд анхаарал болгоомжтой байх, нярай болон бага насны хүүхдүүдэд уургийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхэд тустай байдаг. насанд хүрэгчдийн мэдрэлийн үйл ажиллагааг хадгалах. Гүйцэтгэх, санах ойг өөрчлөх, нэгтгэхэд оролцох. REM бус нойрны үе шатанд биеийн эрчим хүчний зарцуулалт буурч, гипофиз булчирхайн янз бүрийн дааврын ялгаралт нэмэгдэж, өсөлтийн дааврын ялгарал 4-р үе шатанд дээд цэгтээ хүрдэг тул үүнийг арилгах боломжтой байдаг. биеийн'ийн ядаргаа, биеийн хүчийг сэргээнэ.

Товчхондоо, нойр нь хүний ​​бие махбодийн болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд маш чухал юм. Хүмүүс амьдралаа шинжлэх ухаанчаар зохицуулж, тогтмол цагийн хуваарьтай, сайн унтаж, аз жаргалтай амьдрах ёстой.