ولې خلک خوب ته اړتیا لري؟

        دا یوه پخوانۍ او تازه موضوع ده چې تر اوسه د قناعت وړ ځواب نه لري. په لومړیو ورځو کې، دا په شعور کې یو ډول وقفه ګڼل کیده، او وروسته دا د لنډمهاله ذهني آرام په توګه وګڼل شو، د حیوان استراحت ته ورته، چې یو ډول دی. "قطع کول او غیر فعال کول" د عصبي حجرو د الکترو فزیولوژیکي ټیکنالوژۍ راهیسې ، خلکو دا په تدریجي ډول خپل افشا کړ "د اسرار پرده"

　　 دا معلومه شوه چې د انسان خوب یو غیر فعال او جامد پروسه نه ده لکه څنګه چې په اصل کې فکر کیږي، دا یوازې د ستړیا یا بیدارۍ په وخت کې دماغ ته د مختلفو محرکاتو د پرله پسې ننوتلو سبب کیږي. پولیسمونوګرافي وموندله چې د خلکو خوب په مختلف مرحلو کې منظم او منظم فعال فیزولوژیکي پروسه ده.

        د بیان شوي الیکټروانسفالوگرام د ځانګړتیاوو له مخې، د سترګو حرکت او الکترومیوګرافي، دا تقریبا په چټکۍ سره د سترګو متحرک خوب (په لنډ ډول د REM په توګه) او د سترګو غیر چټک خوب (په لنډ ډول د NREM په توګه) ویشل کیدی شي.

        د REM خوب په مرحله کې، د سترګو چټک او غیر منظم حرکت موندل کیدی شي، تنفس او د زړه ضربان زیاتیږي، د وینې فشار لوړیږي، او د عضلاتو سر کمیږي؛ د سترګو غیر چټک حرکت خوب نور په 1، 2، 3 4 ویشل کیدی شي. د څلورو دورو په جریان کې، منظم او مشخص دماغ بریښنایی فعالیتونه لکه د خوب سپینډل او د لوړې کچې سست دماغ بریښنایی فعالیتونه لیدل کیدی شي. او د REM خوب او غیر REM خوب د خوب دوره تشکیلوي، شاوخوا 60-90 دقیقې، په یوه شپه کې شاوخوا 4-7 دا ډول دورې، ځوانان د شپې خوب کوي، REM خوب د 20٪ -25٪ پورې اړه لري، او غیر. - د سترګو ګړندی حرکت خوب تقریبا 75٪ - 80٪ جوړوي.

        نورو څیړنو موندلې چې د REM خوب په مرحله کې، دوامداره خوب لنډ مهاله بیدارۍ رامینځته کوي، چې بدن ته د شاوخوا چاپیریال بدلونونو په وړاندې د هوښیار پاتې کیدو او په ماشومانو او تنکي ماشومانو کې د پروټین ترکیب زیاتولو لپاره ګټور دی. په لویانو کې عصبي فعالیت ساتل. بشپړ کړئ، د حافظې په بدلون او پیاوړتیا کې برخه واخلئ. د Non REM خوب په مرحله کې، دا معلومه شوه چې د بدن انرژي مصرف کم شوی، او د پیټیوټري مختلف هورمونونو سرایت زیاتیږي، او د ودې هورمون سرایت په څلورم پړاو کې لوړ حد ته رسیږي، نو دا کولی شي له منځه یوسي. د بدن ستړیا او فزیکي ځواک بیرته راګرځوي.

په لنډه توګه، خوب د انسان د بدن فزیکي او رواني روغتیا لپاره خورا مهم دی. خلک باید خپل ژوند په ساینسي ډول تنظیم کړي، منظم مهالویش ولري، ښه خوب وکړي، او د خوشحاله ژوند څخه خوند واخلي.