Miks inimesed vajavad und?

        See on vana ja värske teema, millele pole veel rahuldavat vastust. Algusaegadel peeti seda omamoodi teadvuse pausiks ja hiljem kui ajutist vaimset puhkust, mis sarnaneb loomade uinakuga, mis on omamoodi "lahtiühendamine ja inaktiveerimine" närvirakkudest. Kuna elektrofüsioloogilise tehnoloogia, inimesed See järk-järgult avalikustas oma "salapära loor"

　　 Selgub, et inimese uni ei ole passiivne ja staatiline protsess nagu algselt arvati, seda põhjustab vaid erinevate stiimulite pidev ajju sisenemine väsimuse või ärkamise ajal. Polüsomnograafias leiti, et inimeste uni on perioodiline ja regulaarne aktiivne füsioloogiline protsess erinevates faasides.

        Kirjeldatud elektroentsefalogrammi, silmade liikumise ja elektromüograafia tunnuste järgi võib selle jämedalt jagada kiire silma dünaamiliseks uneks (lühendatult REM) ja mittekiireks uneks (lühendatult NREM).

        REM-une staadiumis võib leida kiiret ja ebaregulaarset silmade liikumist, kiireneb hingamine ja pulss, tõuseb vererõhk, langeb lihastoonus; mittekiirete silmade liigutusteta une võib veel jagada 1, 2, 3 4. Nelja perioodi jooksul võib perioodi jooksul näha regulaarseid ja iseloomulikke aju elektrilisi tegevusi, nagu unevõll ja suure amplituudiga aeglasem aju elektriline aktiivsus. Ja REM-uni ja mitte-REM-uni moodustavad unetsükli, umbes 60–90 minutit, umbes 4–7 sellist tsüklit öö jooksul, noored magavad öö läbi, REM-uni on umbes See moodustab 20–25% ja mitte. -silmade kiirete liigutustega uni moodustab umbes 75%-80%.

        Edasistes uuringutes on leitud, et REM-une staadiumis põhjustab pidev uni lühikesi perioodilisi ärkamisi, mis on kasulikud organismile ümbritseva keskkonna muutuste suhtes valvel hoidmiseks ning imikutel ja väikelastel valkude sünteesi suurendamisel ning see on kasulik säilitada täiskasvanutel neuroloogilist funktsiooni. Lõpetage, osalege mälu ümberkujundamises ja konsolideerimises. Mitte-REM-une staadiumis leitakse, et keha energiatarbimine väheneb ja hüpofüüsi erinevate hormoonide sekretsioon suureneb ning kasvuhormooni sekretsioon jõuab haripunkti neljandas staadiumis, nii et see suudab elimineerida. keha<000000 #39; väsinud ja taastada füüsiline jõud.

Lühidalt öeldes on uni inimkeha füüsilise ja psühholoogilise tervise jaoks väga oluline. Inimesed peaksid korraldama oma elu teaduslikult, omama regulaarseid ajakavasid, saama head und ja nautima õnnelikku elu.