Wêrom hawwe minsken sliep nedich?

        Dit is in âld en fris ûnderwerp mei noch gjin befredigjend antwurd. Yn 'e iere dagen waard it beskôge as in soarte fan pauze yn it bewustwêzen, en letter waard it beskôge as in tydlike geastlike rêst, fergelykber mei bisteslaap, dat is in soarte fan "disconnection en ynaktivering" fan senuwsellen. Sûnt de electrophysiological technology, minsken It stadichoan ûntbleate syn "sluier fan mystearje"

　　 It docht bliken dat minsklike sliep gjin passyf en statysk proses is lykas oarspronklik tocht, it wurdt allinich feroarsake troch de trochgeande yngong fan ferskate stimulâns yn 'e harsens by wurgens of wekkerjen. Polysomnografy fûn dat de sliep fan minsken in periodyk en regelmjittich aktyf fysiologysk proses is yn ferskate fazen.

        Neffens de skaaimerken fan it beskreaune elektroencefalogram, eachbeweging en elektromyografy kin it rûchwei ferdield wurde yn rappe each Dynamic sleep (ôfkoarte as REM) en net-rapid each sleep (ôfkoarte as NREM).

        Yn 'e REM-sliepstadium kin rappe en unregelmjittige eachbeweging fûn wurde, sykheljen en hertslach ferheegje, bloeddruk nimt ta, en spiertonus nimt ôf; net-snelle eachbeweging sliep kin fierder ferdield wurde yn 1, 2, 3 4. Tidens de fjouwer perioaden kinne reguliere en karakteristike harsens elektryske aktiviteiten lykas sliepspindel en hege amplitude stadigere harsens elektryske aktiviteiten wurde sjoen yn 'e perioade. En in REM-sliep en net-REM-sliep foarmje in sliepsyklus, sawat 60-90 minuten, sawat 4-7 sokke syklusen yn 'e nacht, jonge minsken sliepe oernacht, REM-sliep giet oer It makket 20% -25% út, en net -snelle eachbeweging sliep is goed foar sa'n 75% -80%.

        Fierdere stúdzjes hawwe fûn dat yn 'e REM-sliepstadium, trochgeande sliep koarte periodike wekkeringen produseart, wat foardielich is foar it lichem om alert te bliuwen foar feroaringen yn' e omlizzende omjouwing, en om proteïnesynteze te ferheegjen by pjutten en jonge bern, en it is foardielich foar behâld fan neurologyske funksje yn folwoeksenen. Folslein, meidwaan oan 'e transformaasje en konsolidaasje fan ûnthâld. Yn 'e net-REM-sliepstadium is it fûn dat it enerzjyferbrûk fan it lichem wurdt fermindere, en de útskieding fan ferskate hormonen fan' e hypofyse nimt ta, en de útskieding fan groeihormoan berikt de peak yn 'e fjirde etappe, sadat it kin eliminearje it lichem's wurgens en werstelle fysike krêft.

Koartsein, sliep is heul wichtich foar de fysike en psychologyske sûnens fan it minsklik lichem. Minsken moatte har libben wittenskiplik regelje, regelmjittige skema's hawwe, goede sliep hawwe en genietsje fan in lokkich libben.