N’chifukwa chiyani anthu amafunika kugona?

Uwu ndi mutu wakale komanso watsopano wopanda yankho logwira mtima panobe. M'masiku oyambirira, ankaonedwa kuti ndi mtundu wa kupuma mu chidziwitso, ndipo pambuyo pake amaonedwa ngati kupuma kwamaganizo kwakanthawi, kofanana ndi kugona kwa nyama, komwe ndi mtundu wa "kudula ndi kusagwira ntchito" kwa mitsempha ya mitsempha. Popeza teknoloji ya electrophysiological, anthu Iwo adavumbulutsa pang'onopang'ono "chophimba chachinsinsi."

Zikuoneka kuti kugona kwa munthu si njira yokhazikika komanso yosasunthika monga momwe ankaganizira poyamba, zimangoyamba chifukwa cha kulowa kosalekeza kwa zovuta zosiyanasiyana mu ubongo panthawi ya kutopa kapena kudzutsidwa. Polysomnografia idapeza kuti kugona kwa anthu ndi njira yokhazikika komanso yokhazikika yokhazikika m'magawo osiyanasiyana.

Malinga ndi mawonekedwe a electroencephalogram yofotokozedwayo, kayendedwe ka maso ndi electromyography, imatha kugawidwa m'maso mwachangu Kugona kwamphamvu (kufupikitsidwa ngati REM) ndi kugona kwamaso kosafulumira (kufupikitsidwa ngati NREM).

Mu siteji ya kugona kwa REM, kuyenda kwa maso mofulumira komanso kosasinthasintha kungapezeke, kupuma ndi kugunda kwa mtima kumawonjezeka, kuthamanga kwa magazi kumakwera, ndipo minofu imachepa; kugona kosasunthika kwamaso kumatha kugawidwanso mu 1, 2, 3 4. Pazaka zinayi, nthawi zonse komanso zodziwika bwino zamagetsi amagetsi muubongo monga kugona tulo komanso amplitude pang'onopang'ono ntchito zamagetsi zamagetsi zimatha kuwoneka panthawiyi. Ndipo kugona kwa REM ndi kugona kosakhala kwa REM kumapanga kuzungulira kwa tulo, pafupifupi mphindi 60-90, pafupifupi 4-7 kuzungulira kotereku usiku umodzi, achinyamata amagona usiku wonse, kugona kwa REM kumakhala pafupifupi 20% -25%, ndipo kugona kosafulumira kwamaso kumakhala pafupifupi 75% -80%.

Kafukufuku wowonjezereka apeza kuti mu siteji ya kugona kwa REM, kugona kosalekeza kumatulutsa kudzutsidwa kwaifupi nthawi ndi nthawi, zomwe zimakhala zopindulitsa kuti thupi likhale tcheru ndi kusintha kwa malo ozungulira, komanso kuonjezera kaphatikizidwe ka mapuloteni mwa makanda ndi ana aang'ono, ndipo ndizopindulitsa kusunga ntchito ya ubongo kwa akuluakulu. Malizitsani, kutenga nawo mbali pakusintha ndi kuphatikiza kukumbukira. Mu siteji ya kugona kwa non-REM, amapezeka kuti kugwiritsa ntchito mphamvu kwa thupi kumachepa, ndipo kutulutsa kwa mahomoni osiyanasiyana a pituitary kumawonjezeka, ndipo kutulutsa kwa hormone ya kukula kumafika pachimake pa gawo lachinayi, kotero kuti ikhoza kuthetsa kutopa kwa thupi ndi kubwezeretsa mphamvu zakuthupi.

Mwachidule, kugona n'kofunika kwambiri pa thanzi lakuthupi ndi lamaganizo la thupi la munthu. Anthu ayenera kukonza moyo wawo mwasayansi, kukhala ndi ndandanda wanthawi zonse, kugona bwino, ndi kukhala ndi moyo wosangalala.