Por que as pessoas precisam dormir?

        Este é um tópico antigo e novo, sem resposta satisfatória ainda. Antigamente era considerado uma espécie de pausa da consciência, e mais tarde foi considerado um descanso mental temporário, semelhante à dormência animal, que é uma espécie de descanso mental. "desconexão e inativação" de células nervosas. Desde a tecnologia eletrofisiológica, as pessoas gradualmente revelaram sua "véu de mistério"

　　 Acontece que o sono humano não é um processo passivo e estático como se pensava originalmente, ele é causado apenas pela entrada contínua de vários estímulos no cérebro durante a fadiga ou o despertar. A polissonografia constatou que o sono das pessoas é um processo fisiológico ativo periódico e regular em diferentes fases.

        De acordo com as características do eletroencefalograma descrito, movimento ocular e eletromiografia, ele pode ser dividido em sono dinâmico ocular rápido (abreviado como REM) e sono ocular não rápido (abreviado como NREM).

        No estágio do sono REM, podem ser encontrados movimentos oculares rápidos e irregulares, a respiração e a frequência cardíaca aumentam, a pressão arterial aumenta e o tônus ​​​​muscular diminui; o sono sem movimentos oculares rápidos pode ser dividido em 1, 2, 3 4. Durante os quatro períodos, atividades elétricas cerebrais regulares e características, como o fuso do sono e atividades elétricas cerebrais mais lentas de alta amplitude, podem ser observadas durante o período. E um sono REM e um sono não REM constituem um ciclo de sono, cerca de 60-90 minutos, cerca de 4-7 desses ciclos por noite, os jovens dormem durante a noite, o sono REM é responsável por cerca de 20% -25%, e não -o sono com movimento rápido dos olhos é responsável por cerca de 75% a 80%.

        Outros estudos descobriram que na fase do sono REM, o sono contínuo produz despertares periódicos curtos, o que é benéfico para o corpo permanecer alerta às mudanças no ambiente circundante e para aumentar a síntese proteica em bebés e crianças pequenas, e é benéfico para manter a função neurológica em adultos. Complete, participe da transformação e consolidação da memória. Na fase do sono não REM, verifica-se que o consumo de energia do corpo é reduzido, e a secreção de vários hormônios da hipófise aumenta, e a secreção do hormônio do crescimento atinge o pico no quarto estágio, podendo eliminar a fadiga do corpo e restaurar a força física.

Resumindo, o sono é muito importante para a saúde física e psicológica do corpo humano. As pessoas deveriam organizar suas vidas de forma científica, ter horários regulares, dormir bem e desfrutar de uma vida feliz.