Cén fáth a dteastaíonn codladh ó dhaoine?

        Is ábhar sean agus úr é seo gan freagra sásúil fós. Sna laethanta tosaigh, measadh go raibh sé ina chineál sos sa Chonaic, agus ina dhiaidh sin measadh go raibh sé mar scíthe meabhrach sealadach, cosúil le suanacht ainmhithe, atá ar chineál an "dícheangal agus díghníomhú" de chealla nerve. Ós rud é an teicneolaíocht leictreifiseolaíocha, daoine Nocht sé de réir a chéile a "veil na rúndiamhra"

　　 Tarlaíonn sé nach próiseas éighníomhach agus statach é codladh an duine mar a measadh ar dtús, ní dhéantar é ach mar gheall ar iontráil leanúnach spreagthaigh éagsúla san inchinn le linn tuirse nó múscailt. Fuair ​​​​polysomnography amach gur próiseas fiseolaíoch gníomhach tréimhsiúil rialta é codlata daoine ag céimeanna éagsúla.

        De réir saintréithe an electroencephalogram a thuairiscítear, gluaiseacht súl agus electromyography, is féidir é a roinnt go garbh i gcodladh dinimiciúil súl tapa (giorraithe mar REM) agus codlata súl neamh-tapa (giorraithe mar NREM).

        I gcéim codlata REM, is féidir gluaiseacht súl tapa agus neamhrialta a fháil, méadú análaithe agus ráta croí, ardaíonn brú fola, agus laghdaítear ton muscle; is féidir codladh gluaiseacht súl neamh-tapa a roinnt tuilleadh i 1, 2, 3 4. Le linn na gceithre thréimhse, is féidir gníomhaíochtaí leictreacha inchinn rialta agus tréithiúla cosúil le fearsaid codlata agus gníomhaíochtaí leictreacha inchinn níos moille ard-aimplitiúid a fheiceáil le linn na tréimhse. Agus is éard atá i codlata REM agus codlata neamh-REM timthriall codlata, thart ar 60-90 nóiméad, thart ar 4-7 timthriall den sórt sin in oíche, codlaíonn daoine óga thar oíche, tá codladh REM thart ar 20% -25%, agus neamh. -cuntais codlata gluaiseacht súl tapa ar feadh thart ar 75% -80%.

        Fuair ​​​​staidéir bhreise amach, i gcéim codlata REM, go dtáirgeann codlata leanúnach múscailt gearrthréimhseacha, rud atá tairbheach don chomhlacht fanacht san airdeall ar athruithe sa timpeallacht máguaird, agus sintéis próitéin a mhéadú i naíonáin agus leanaí óga, agus tá sé tairbheach. feidhm néareolaíoch a chothabháil i ndaoine fásta. Críochnaigh, páirt a ghlacadh i gclaochlú agus comhdhlúthú na cuimhne. Sa chéim codlata neamh-REM, aimsítear go laghdaítear tomhaltas fuinnimh an chomhlachta, agus go dtiocfaidh méadú ar secretion hormóin éagsúla na pituitary, agus go sroicheann an secretion hormone fás an bhuaic sa cheathrú céim, ionas gur féidir é a dhíchur. tuirse an choirp agus neart coirp a athbhunú.

I mbeagán focal, tá codladh an-tábhachtach do shláinte fhisiciúil agus shíceolaíoch an chorp daonna. Ba chóir do dhaoine a saol a shocrú go heolaíoch, sceidil rialta a bheith acu, codladh maith a bheith acu, agus saol sona a taitneamh a bhaint as.